カテゴリー: サウナ

2022/11/3 Thu

QOL低下，待ったなし．

ハッピーマンディに影響されない祝日である．

晴れていれば，ロングライドかロングツーリングに出かけたい所だが，朝からあいにくの天気．
早々に両方とも諦めてクルマで「サ活」することにした．

行き先は深川の「アグリ工房まあぶ」．

【公式】アグリ工房まあぶ

名称からは温泉施設併設とは思えない．
一見さんお断り？
主な利用客はキャンパーなのか？

それはともかく，自宅からは30km弱の距離である．
あっという間に到着．

料金は大人￥500．PayPayが使えます．

さくっとカラダとアタマを洗い，内湯につかり文字通りのウォーミングアップ．

その後，早速サウナ室へ．
8人くらいのキャパか（一応５人制限の表示）．

すぐにわかった．このサウナは暑い．

「ガス式で遠赤外線がどうこう．．．」という説明が壁に貼ってある．

よくわからんが暑い．常に100℃キープ（たぶん）．

心拍数が平常の倍，約10分でサウナを出る．

そして隣の水風呂へ．
こちらのキャパは一人かな．

で，この冷水はおそらくシングル（アンダー10℃）．
心拍100を切ったところ，30秒程度で早々に出る．でないとヤバイ冷たさ．

GARMIN(ガーミン) Instinct 2/2S Dual Power Suica対応 タフネスアウトドア GPS ウォッチ 【日本正規品】

お次は外気浴へ．
ととのえプラ椅子は二脚．
ものすごく開けた風景を前に設置．

お湯をざっとかけ，座る．
その途端．．．来た．

心臓がバクバクし，目の前がやや暗くなり，身体が浮き上がる感じ．．．極短時間の体験だったが，正直このまま◯ぬのではないか，と思った．

今年７月末から始めた”サ活”だが，これほど”とんだ”のは初めて．
こ，これがイデの発現．．．いや「シン・ととのう」ということなのか．．．
だとしたら，怖いぐらい．

いつも通り３セット実施．
幸い（？）上記の状態になったのは１度のみ．
めちゃめちゃ上質なサウナ体験だった．．．ということにしておこう．

医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

さて湯上り後は休憩室でアイスタイム．
Kindleでコミックを読みながらまったりと過ごす．

今キャンペーン中のこれ，映画よりおもろいわ．

機動戦士ガンダム 逆襲のシャア ベルトーチカ・チルドレン (1) (カドカワコミックス・エース)

15時半頃「まあぶ」を出発．

この後，少し寄るところがある．
そう，行きつけの自転車屋さんである．

先日TREKからとんでもないメールが来た．

【2022年11月】一部バイクモデル価格改定のお知らせ

アルミフレームなどの低価格モデルも大概だが，ガチ勢御用達のカーボンフレーム＋デュラorアルテ，つまりSLR系の価格上昇が半端ない．
10万から20万近くアップだとぅ！

円安による昨今の価格上昇は輸入品に顕著だが，当然原材料費高騰により国産，具体的にはシマノパーツも（何度目かの）値上げ待ったなしだろう．

既に注文済みのKazchariの”アレ”は大丈夫だと思われるが，念のために確認したい．
それに納車同時購入予定の備品や，２月に予定しているオーバーホール用の交換・消耗品のチェーンやバーテープも確保しておくべきだろう．

つーことで『クランカー』さん到着．

店長さんと色々とお話．
まずは今回の価格改定は，Kazchariの”アレ”には影響しないということ（ホッ），Bontragerやシマノのパーツ類も値段は上昇していくのは間違いないとのこと．やはりか．

もうありとあらゆる自転車が値上がってしまったが，それ以前に（相変わらず）商品が入ってこないとのこと．
相変わらず注文半年以上待ちは当たり前．
お客さんが気の毒で，注文も受けるのも悪い気がするらしい．

そやろな．
スポーツ自転車を欲しいと思ってもすぐに乗れないのなら，乗る前から熱が冷めてしまうかもしれん．

ロードレースブームも終焉し，さらには値上げとなると新規参入者もなかなか増えないだろう．
特にお金のない若者．
ユーザーが少ないと自転車環境の改善もなかなか望めんなぁ．．．

これだけ楽しい趣味なのだが，コスパ・タイパ的に，ますますネット・サブスク・SNSにかなわないだろう．

デジタルデトックス～無料快楽コンテンツの罠

それはさておき，買えるものは買っておくことにした．

ちなみに現状，NEW-Kazchariマシンの入荷予定日は28日．これより早まることはあるが，遅れることはないだろうとのこと．

必要な備品として，まず「Bontrager DuoTrap S Digital Sensor」￥7,900を購入．

これ１つでスピードとケイデンスセンサーになる上，専用品なのでフレームにキレイに埋め込まれる．Domaneにも装着済み．
ブサイクなゴムバンドセンサーは使わなくて済む．．．という触れ込みなのだが，近々廃盤らしい．フレーム側の埋込み穴もなくなるそうな．
確かにGPS精度が上がっているので，スピードセンサー要らんしな．ケイデンス気にするのはガチ勢だけやろうし．

Bontragerにはブレンダーシステムという，ハンドル周りをすっきりさせるステーやマウント類を販売しているのだが，ハンドル一体型の「Bontrager XXX Integrated Road Handlebar/Stem」用のものは在庫切れ．
よって取り寄せをお願いした．

帰宅し，ネットにてブレンダーシステムで必要なものを再調査．
すると，海外通販の「BikeINN」にて非常に良いものを見つけた．

K-Edge Garmin Integrated System Madone Mount

やや値が張るものの，これは良い．
ブレンダーは樹脂製．
こっちはアルミ．
比べるべくもない．

プロチームも使っているしな．

円安のせいで送料込で￥10,000越えてしまったが仕方がない．
クランカーさんには詫びのメールを打った．

つーことで，サ活とチャリ活．
走りには行けなかったけど，楽しい祝日でした．

2022/10/29 Sat

「ひゅうが」ではありませぬ．

風邪がなかなか治らない．
くっ，これが歳を重ねるということか．

季節問わず年中チャリに乗りまくって，基礎体力には自信があったけどなぁ．．．からの，この体たらく．

今週末はヨメさんと子供が旅行で家にいない．
こんな1000％自由な日に体調不良とは．．．誠になさけない．

先週の受診でもらった風邪薬は飲みきった．
後は自らの治癒力に頼るのみ．
多少体調が優れぬからと，家に閉じこもっていては治るものも治らぬ．
ここはあえて，寒風に身を晒そうではないかっ！（←根本的に間違っている）

行き先は，幹線道路で見かける看板が気になっていた温泉シリーズ第二弾！
士別の「日向温泉」だ！

ちなみに第一弾はこちら．

モンキー125，えんべつ旭温泉へ

つーことで，チャリにするかモンキーにするか．
降水確率60％超えなので，常識的に言えばクルマだが．．．最近，モンキーご無沙汰やし．．．（←風呂上がりになるということを忘れている）

Google先生によると片道たった60km．
気温はそれほど低くないし，もし降ってきたら，下にウインドブレーカー着込んでレインウェア着れば大丈夫っしょ（←フラグ）．

モンキー発進．

素直に国道40号で真っ直ぐ向かう．
かろうじて雨は降ってこないが雲が多い．
それでもたまに切れ目から太陽が射す．

景色の良い場所を見つけ寄り道．
あーもう少し遠くからの方が良かったか．

道の駅「絵本の里 けんぶち」へ．
トイレ休憩とコーヒータイム．
さすがに10月の末．
水分は取らなくても身体は冷える．

ここの道の駅は珍しく缶・ペットボトル用のゴミ箱がある．
オートバイ乗りにとってありがたい．

実は今日はここで引き返そうかと思った．
体調があまり良くない．倦怠感が強い．

ここに来て，風邪が治りきっていないのに無理に出かけたツケが回ってきた．
風呂に入って，風にさらされつつ帰る？　うーん，さすがにヤバイかも．．．（←いいかげん気づけ）

Google先生によると，ここから30分ほどで到着とのこと．
しばし熟考後，ガソリンも入れたいのでとりあえず士別まで向かうことにした（←行く気まんまん）．

無事，セルフスタンドを見つけ給油．
バイクが満タンになると，なぜかKazchariもパワーアップ．
こ，これはパーメットリンク！？

国道を逸れ，道道に入るとご覧の風景．
素晴らしい．正に北海道．

そやね．
道外からのツーリングだと，この時期に走っていることは，なかなかない．
（キャンプ場もほぼほぼ閉鎖）

移住者だけのお楽しみかも，この晩秋風景は．

目的の「日向温泉」までもう少し．．．で案内看板登場．
あれ？「ひゅうが」ではなく「ひなた」温泉だったのね．

なんだかんだで12時半頃着．
想像以上に近代的な外観．
最近建て替えた？

玄関か脱衣所，浴室もキレイ．
それに料金￥450．銭湯価格で安い．

食堂の営業が14時までだということを確認し，その時間ギリギリまでサウナと温泉（循環）を楽しむ．

久々のサ活は気持ち良い．
サウナ室はやや低温．テレビ付き．
お客さんは少なかったけど，身体にカラフルな模様が入っている人が数名．うん，地元密着の銭湯やね．

今回，サウナハットを初投入．
素晴らしい．
ひょっとして低温に感じたのはこいつのせい？

[イチヨンプラス] 帽子専門店のサウナハット

もちろんサウナマットも使用．

SAUNOI 折り畳みサウナマット SAMATTO（サマット）

残念ながら露天風呂ががなく，外気浴は不可．
ホワイトのビーチチェアが２脚．
そこに座ってととのえ．．．うーん，やはり難しいな．

サウナ３セット後の13時40分頃，服を着て食堂へ．
ここもリニューアルしたてなのかやたらにキレイ．

注文時，バイトのにーちゃんに「おすすめ」を聞く．
やはり，多寄（地名）産の小麦を利用した「うどん」か「ラーメン」とのこと．

ふむふむ．
では「うどん」を．．．これだけだと”サ飯”として弱いので贅沢に「鶏天と季節の天ぷら」付けますか！（セットで￥1,100）

これが大正解．

自宅では天ぷらはあまりしない．
スーパーの惣菜や「丸亀製麺」に行った時のトッピングがほとんどなのだが，久々に”揚げたて”を食べたら美味いのなんのって！
天ぷらほど時間勝負な料理はあまりないだろう．

そこへ，さっきのおにーちゃんがやって来て「ハロウインなので，カボチャプリンのサービスです」．なんだってー！

いやいや，スゴすぎるぞ，ここの施設．
露天なしが残念だが，食堂メニューの美味さがそれを補って余りある．
実際，レビューの評価も高い．納得．

14時半になった．
明るいうちに，雨が降り出す前に帰りますか．

往路時の日差しはどこへやら．
曇天．
落葉した木々が物悲しさを高める．

ライダージャケットの下にウインドブレーカーを追加し，グローブを「防寒テムレス」に変えた．

ショーワグローブ 【防寒手袋】 No.282 防寒テムレス オリーブグリーン Lサイズ 1双

こいつを使うと，何千円もするバイク用グローブを買うのがバカバカしくなる．
防寒・防風性能もこちらが上（たぶん）．
プロテクションを除けば，最強のコスパ．
さらに季節が進み，それでもバイクに乗るなら，ハンドルカバーの出番だ．

SKTインダストリー 防水・防寒 バイク用 ネオプレーン ハンドルカバー WNHC-03-SKT【ブラック/ブラック】

こいつを付けるとウインカースイッチが押しにくくなるのが難．
去年はそれで苦労した（ホーンボタンと押し間違える）．
なんとか解決法を見つけたい．

ナビ通りに帰る＝往路と同じになってしまうので，あえて寄り道．
広めの河川敷道路を走る．

すると，やがてダートに．．．お約束ですね．
モンキーを汚さないように水たまりは避けて，っと．

と，遊ぶのも限界．
10月末の道北の日没時間は16時半なのだ．
仕方なく国道に戻る．

帰り道，和寒の役場前では「かぼちゃフェスティバル」（？）．

多種多様なかぼちゃが大量に積み上げられていた．
あまりにフォトジェニックだったので思わず停車．

iPhoneで撮りまくる．

何かもう，”謎の宇宙植物”みたいなのもあるな．
一口かじったら怪人化しそう．

それにしても．．．iPhone，キレイに写り過ぎだろう．

塩狩峠を過ぎ，当麻町に入る頃，とうとうポツリポツリと雨が降ってきた．
たまらず道の駅「とうま」にピットイン．

しばし雨宿り．
ここも缶捨てゴミ箱あり．

小ぶりになったことだし，早く帰らないと日が暮れると，レインウェアもなしに再出発．
案の定，旭川市内に入る頃．．．本降りに．

20年モノのライダージャケットに既に撥水性は皆無．
びしょ濡れとはいかないが，インナー類に水が染みてきた．

ジャケットの前ポケットにいれた「iPhone11 Pro」が心配だったが，インカムからは音楽（Apple Music）が流れ続けているので大丈夫でしょう（←どこが？）

【よくある質問にお答えします！】iPhone11って防水なのに、水がかかったら壊れるのはなぜ？

つーことで，すっかり日が落ちてしまった17時過ぎ，無事帰宅．
あーモンキー，むっちゃ汚れた．
フェンダーレスにしてるので，トップケースが泥だらけ．

明日の朝一で洗車やな．

体調？
おー，サウナに入ったらすっかり回復．
なんだかんだで，途中で戻らず行って良かったわ．

2022/10/23 Sun

こだわりがあるのかないのか．

月１回ないしは２回実施されることが普通になってしまったAmazonポイントアップセール．
消耗品を買っておくのに良い日である．

ボディウイング ホエイプロテイン 人工甘味料不使用 (バナナ, 3kg)

まずは，みんな大好きプロテイン．
毎晩のZwift後（就寝前），もしくは外ライドから帰った後に飲む．

Kazchariのレシピは，

プロテイン16g（付属スプーン２杯）
牛乳300ml
ポッカレモン少々
はちみつ少々

である．

プレーンに比べバナナ風味verは溶けにくいという欠点があるが，シェイク行為そのものも筋トレの一部と思えば問題ない（何のこっちゃ）．
味は全く問題ないっつーか，非常に美味い．

国内有名メーカーの◯パスと違って無糖・無着色・無保存料を謳っているのが良い．その分高価やけど．

そう，元々高いのに，昨今の円安でさらに高くなった．

以前は３パック￥5,000台で買えたはず．
単純に￥2,000は値上がっている．

しかし，これに代わるプロテインが思いつかない．

【Amazon.co.jp限定】AGF ちょっと贅沢な珈琲店 インスタントコーヒー 瓶 飲み比べセット 80g×3種 【 詰め替え 瓶 】【 アソートセット 】

自宅やキャンプでは，豆をひいてフィルターでドリップ．
さすがに職場でそれはできない．
ゆえにお手軽なインスタントコーヒーを飲んでいる（出勤時と昼休み明けの２杯ペース）．

以前は大手メーカーの（安い）大瓶を，味も大して気にせず飲んでいたのだが，とあるコーヒーに出会ってからは，もうそれしか買わなくなった．
それがこれ．

キャピタル シングルオリジン モカ 60g入り瓶

ホンマ，こいつはマジで究極的に美味い．
香りも最高．ドリップに匹敵．
いわゆるインスタントらしい変な苦味は一切ない．

こいつをこれまで数年間，計35回（複数買い）ほど購入してきたのだが，たった60gで￥1,000以上する高級品．
さらには円高で現在￥1,360に高騰．

多少の出費は我慢して，飲み続けても良かったのだが，たまたまセールで，上記のAGF3種セットを見つけてしまった．
１瓶あたり￥400．しかも100ｇ入りだ．
コスパ的には最高．

味の方は．．．実はまだ試していない．
コーヒーは封を切った瞬間から味が劣化していく．
残りわずかの「キャピタル・モカ」を飲みきってからトライ．

タイプ13 (R) スペシャルティ 珈琲 大入り 福袋 （Qケニ・RA・HW・赤/各500ｇ） ＜挽き具合：豆のまま＞ 加藤珈琲店

こちらは自宅およびキャンプ用の豆．
インスタントの方をケチったため，こちらは奮発．
消費はバランスが大事なのだ．

このメーカーの商品も買い続けている．
色々な地域のコーヒーが飲めるのが楽しい．

どのパックも外れがなく，普通に美味い．

町中のオシャな店構えの店で，一杯￥400とか払うのは信じられない．
ましてや紙コップで長時間持ち歩く？　意味わからん（個人の感想です）．

先程は高いと言ったが，当然，豆からひくので相当数飲める．

今回は新規の組み合わせなので，初挑戦の味もある．
期待大．

YNAK シームテープ テント ザック タープ シート 補修 リペア 防水 対策 厚地用 透明 特殊厚0.15mmテープ

テントの補修などに使う防水シームテープ．
今回はテントではなく，シェラフカバーに使う．

シェラフカバーとは，シェラフを中に入れることにより，保温性や防水性をアップする補助アイテム．

GORETEX製でまさに万能．
チャックを開けば封筒型なので布団のような運用も可能．

夏ならこれ１枚で十分．

３シーズンシェラフと重ねれば寒冷期キャンプも耐えられる（厳冬期は難しいか）．
もちろん防水なので，テントが水没しても大丈夫（そういう状況になったことはありません）．羽毛シェラフ勢には死活問題．

Kazchari愛用のカバーも既に購入して30年近い．
メーカー不明（たぶんIsuka？)だが既に廃盤品．

そのIsukaのラインナップには今も存在するが非常に高価．買えん．

イスカ(Isuka) ゴアテックスインフィニアムシュラフカバーUL ワイド ネイビーブルー

Kazchariのモノは内側の防水シームがはがれ，接着面のノリがむき出しとなりベタベタするようになった．

そこでこのシームテープの登場である．

修理がうまく行けば良いが．

[イチヨンプラス] 帽子専門店のサウナハット 綺麗なシルエット メンズ タオル生地 深く被れてなじみやすい 吸水性 袋付き 手軽に洗える 渇きが早い コットン100% ihat0544

ついに手を出してしまったノッポさん．．．もといサウナハット．
事前の調査では，その素材には大きく３種あるという．

サウナハットのおすすめ13選！効果や素材のお手入れ方法を解説

手入れ（洗濯）が簡単，それにデザイン的には目深にかぶれるモノという基準で，たまたまセールになっていたこいつを購入，

とうとうここまで来たか．
後は，サウナ地そのものの探索やね．
冬季の楽しみができた．

ハイキューパーツ ラインスクライバーCS 0.08mm 1本入 プラモデル用ツール LSCS-008

すっかり積み（罪）プラなガンプラ達．
寒くなり，外出がおっくうになるこれからのシーズンは組み立てのチャンス！
せっかく苦労して手に入れたモノたちである．
ちゃんと作りたい．．．つーことで，今回は以前より気になっていた工具を買った．

いわゆるスジ彫り用の工具である．

模型業界には以前より「BMCタガネ」という至高の逸品があるのだが，少量生産の上，転売ヤーに狙われまくっている．
売っていたとしても結構なプレ値．
メーカーの「スジボリ堂」さんも，この状況に嫌気が指しているのか，公式サイトでの予約を受け付けないのはもちろんのこと，抽選も告知もなしのゲリラ販売しかしないとのこと．

スジボリ堂公式

こりゃ買えんわ．
つーことで類似品，同等品で良いものはないかと探し，見つけたのがこのサイト．

【厳選】BMCタガネの代用に使えるスジ彫りツール５つ【僕は乗り換えました】

ふむふむ．
で，今回本製品の購入に至ったわけ．

今度こそ作りますよ，マジで！

えっ，いや，これはその．．．

．．．つーことで，10月の買い物でした．

そうそう今回，自分で設定した覚えがないのに，配送品がいわゆる“置き配指定”になっていた．
これからはこれがデフォルト？

今回のブツだと問題ないけど，精密機器とか，雨で濡れたらマズイものは嫌やな．盗難よりそっちが心配．
注文時，要注意．

2022/10/22 Sat

確かに月曜あたりから怪しかった．

まず咳が出た．
次に鼻水，鼻詰まり．

ただし平熱だったので，”アレ”ではないだろうと自己判断し，就寝前に「パブロン」飲んで通常出勤．

【指定第2類医薬品】パブロンゴールドA微粒44包

鼻詰まりには点鼻スプレー．

[Amazon限定ブランド]【第2類医薬品】PHARMA CHOICE 点鼻スプレー 鼻炎スプレーN 30mL

Kazchariはアホなので，月，火とも夜Zwiftは欠かさなかった（30＋25km）．

木曜の日中にかけて同じような症状が続く．
だがしかし，木曜深夜にとんでもない寝汗と悪寒，それに頭痛で目が覚める．

「これはただごとではない」と体温を測るが例によって平熱．
水をがぶ飲みし，シャツを着替えて再度就寝．

６時にAlexaに起こされるも，とても出勤できる体調ではなかった．
まずヨメさんに状況報告．
例の”アレ”の可能性もあるので「部屋でじっとしてなさい．子供と接触するな」と指示され素直に従う．

食欲もないので，もう一眠りするかと横になるも，すぐには寝付けず，YouTube鑑賞．
すると登録チャンネルに「カツ丼」を食べるシーンが出てきて，嘔吐感マックス．
たまらず便所に駆け込みリバース．
ついでに下からもドロップ．

とりあえずKazchariのカラダは外部からの受入れを拒否，内部からも一斉退去させようとしているようだ．

これらは初めての症状と言うわけではなく，これまで年に一度は起きていた．
しかし，”アレ”に伴う過剰な感染対策のおかげで，ここ２年ほどは無事過ごせていた．

つーことで久々に風邪（たぶん）．

一眠りすると時刻は８時を過ぎていた．
職場に病欠の申請と受診する旨を伝える．

固形物を受け付ける余裕はないが，ここままだと脱水の危険がある．
こんな時はラグビーを習っている息子用に，常時作ってあるポカリスエット（２倍薄め）がありがたい．普段は飲まへんけどな．

大塚製薬 ポカリスエット パウダー (74g)1L用×25袋

で，再度就寝．
病気の時は寝るに限る．

目覚めると12時過ぎ．
すでに午前の診療は終わっていた．
これだけ寝れば回復するかも．．．という淡い期待は消え，体調は変わらない．
食欲も相変わらずなので，冷蔵庫にあったゼリーを食べ，ついに禁断のロキソニンに手を出す．

【第1類医薬品】ロキソニンSプラス 12錠

さすが悪魔の薬，ロキソニン．
あれだけひどかった頭痛がみるみるひいていく．

さららに一眠りし，近所のクリニックへ．

風邪症状の時はいつも通っていた所なのだが，”アレ”の流行以来初の受診となる．
歯科と違って，さすが感染症対策の最前線．
消毒から始まって，プラボード，待合，診察室の作りなど，全てが強化され様変わりしていた．

気になったのは，症状の説明を「受付」「担当看護師」「医師」で３度同じ説明する必要があること．
もし”アレ”だとしたらあまり話させない方が良いとは思うのだが．

で，看護師さんに「今の体調はどうですか？」と聞かれたので「朝よりだいぶマシになりました」というと怪訝な表情をされる．
「良くなりました」と言い換えると通じた．

あれ？「マシになった」ってひょっとして関西方言？
気になったので調べてみる．

『よくなる』という意味の『ましになる』の『まし』は、関西弁なのでしょうか？

関西出身、東京在住です。 関西では病状が良くなることを、’ましになる’

ちゃんとした国語学者（？）の見解は見当たらなかった．
方言ではないが人によって捉え方が異なる，ということか．知らんけど．

つーことで，特にPCR検査などは行わず，風邪の診断が下され，総合感冒薬が処方された．

隣の薬局で受け取り．
「お薬手帳は？」と聞かれたので「アプリ（EPARK）で持ってます」というと即通じた．
明細にQRコードが付いていて，それを読み込むと薬の情報が自動的に入力される．
知らぬ間にこちらも世間に浸透しつつあるようだ．

EPARKお薬手帳

帰宅する．
テレビをみる余裕さえ出てきたので，先日復活した伝説の旅番組『クレイジージャーニー』を観る．

もちろん初っ端を飾るのは「ゴンザレス」と奇界遺産の「佐藤」．
コロンビアとスヴァールバル諸島編．どちらも見応えありました．

クレイジージャーニー

次のゲストは番組への貢献度で言えば，やはり「ヨシダナギ」かも．
そやけど，やはり「爬虫類ハンターの加藤」も出してあげて欲しいなぁ．
ヤラセの真相はともかく，このままウヤムヤで済ませるのは後味悪いまま．

さて，ようやく食欲も出てきた．
昨夜の鍋の残りをつつく．
鶏鍋なので胃にもやさしい．野菜をたっぷり摂る．

薬を飲んで一眠り．

21時過ぎに目が覚める．
喉の乾きを覚え，枕元に置いていたチャリ用のボトルを手に取り，握ると．．．

なんとボトルが破裂し，ベッド周りが水浸しに！
まさか，寝ている間に制御できない超パワーを身に着けてしまったのだろうか？
この体調不良の原因は．．．まさかいつの間にか，遺伝子操作されたクモに噛まれたせいなのか？
となると，視力も回復．．．してなかった．

うん，残念．
単にボトルの材質の経年劣化でしょう．

つーことで，今日の最後にゆっくりと入浴．

ところで，この体調で「サウナ」に行って良いのだろうか？

風邪を引いたら「サウナ」で熱くすれば早く治る？水風呂との効果は？

ダメっぽいな．．．

早く治して，北海道の残り少ない紅葉シーズンを駆け抜けたいものだ．
チャリかモンキーで．

2022/10/10 Mon

撤収．

災害レベルの暴風雨だぁ！?
どうするKazchari？

つーことで，スマホの天気予報（tenki.jp）を息子に見せて，３泊の予定を２泊に切り上げる，つまり明日中に帰宅する計画を提案．
いのちだいじに．

渋る息子．
仕方がない．
「帰りに必ず『山岡家』に寄る」と約束すると，渋々承諾．

「ついでに新しいガンプラ（エアリアル）買ってぇ～」と言ってきたが，ここは一喝．調子に乗んな．

さて，昨夜は９時に就寝．
キャンプ好きにもかかわらず，自然音や自然光を含め，就寝時は刺激を排除したいKazchariは耳栓とアイマスクを愛用している．

MOLDEX 使い捨て耳栓

アイマスク 遮光 立体型

12時頃，尿意を覚えて一旦起きてしまう．
まだ雨は降っていない．ラッキー．
朝のテント撤収時まで保たないかなぁ．．．とかすかな希望．

朝の５時．
テントを叩く雨音で目覚める．チッ．

昨夜のうちに強風を警戒してタープは畳んでおいた．
コンロや食器などの調理器具を屋根付きの炊事場に運ぶ．
もう少しスペースがあれば，炊事場にテントが張れたな（豪雨時の知恵）．

すでに先客がおられた．
隣にテントを張っていたソロキャンパーだ．
この方も早々に撤収作業中．

息子を起こす．
本降りの前に寝袋やらテントを畳んじまおう．
手伝え．

思えば，雨中の撤収作業は息子，初体験やな．
「どや，面倒くさいやろ？　今日帰ることにして良かったやろ？　ホレホレ」と煽るが，特に気にしてはないようだ．

ちなみにテントから這い出す息子を見て，昔撮った写真を思い出した．

23年前の北海道ツーリングの写真．
モデルはヨメさんである．
何がスゴイって，DUNLOP「V200」の耐久性である．さすが名品．

そやけど，バイクツーリングでの雨中撤収に比べるとはるかに楽．
たたみ方は適当でええし，パッキングしたアイテムはどんどんトランクに放り込めば完了．

ある程度，積み込みが終わったところで朝食．
定番メニューの”なんでもかんでも”ホットサンドメーカー料理（朝は惣菜パン）である．
今回導入のワイド仕様，使い勝手良し．オススメです．

和平フレイズ “よくばりサイズ

7時半にキャンプ場を出発．
１泊分の料金が無駄になったが仕方がない．
雨も強くなっている．

カーナビに従って自宅を目指す．つまり往路と同じルートである．

道の駅『ぐるっとパノラマ美幌峠』着．頂上はすっかり霧の中である．

この「道の駅」は改装に改装を重ね，来る度に姿を変えていく．

道の駅なので，建物の外にも24時間使えるトイレがある．

2014年だっけ？「納沙布1200km」のブルベが台風のせいで中止なったのは？
改築前のこのトイレ内で，たくさんのランドヌールが座り込んで，クルマによる回収を待っている写真がインパクト大．

BRM709北海道1200km：美幌峠で走行中止→北見へ回収

KazchariはまだブルベでのDNF経験がない．
それはただ運が良かっただけ．．．やねんやろな．

2020年開催予定かつエントリー済みだった同コースの「納沙布1200」は新コロのせいで中止となった．

『2020年北海道1200km納沙布岬』延期…

来年の復活はあるのだろうか？

今年走ったフリースタイルの「オホーツク1300」も悪くはなかった．
ただし，限りなくソロライドに近く，ブルベらしさに欠けていたのも事実．

Audax Japan RM812 Okhotsk 1300km Hokkaido（その１：当別太美～幌延）

やはりフル開催の「納沙布1200」，リベンジしたいものだ．

とかなんとか感慨に浸りつつ出発．
峠を下ると霧も晴れてきた．

このまま帰るのはもったいない．
サウナーとしては立ち寄りたい場所がすぐ近くにある．

『峠の湯びほろ』である．

ここも20年ほど前，北海道ツーリングの途中に寄ったなぁ．
道の駅同様，ここも建て替えられたのか内装大変化．

10時の開館に合わせ並びを入れる．

もちろん洗体儀式を済ませてからサウナへ．
なかなかの高温系．

注意事項として，サウナタオルが敷かれておらず，またマットも用意されていない．個人で持参する必要がある．
なかなか珍しいシステムだ．

もちろんKazchariは愛用のマットを使用．

SAUNOI 折り畳みサウナマット SAMATTO（サマット）

外気浴中，しっかり”ととのい”の波が来た．
どうやら少し上を向くと良いようだ．

サウナの他，温泉にもつかり，たっぷり１時間半ほど滞在．
息子は退屈そう．スマン．

いつから日本人はハロウィンを祝うようになったのだろう？

11時半頃，息子待望の『山岡家 美幌店』に入店．

いつものメニュー．
うちの息子，保守的と言うか，一度気に入ったメニューは変えようとしない．
変に頑固（とーちゃんも，同じメニューしか頼まない，と突っ込まれる）．

つーことで，この後は高速に乗り無事帰宅．

これにて今年のキャンプ旅は（たぶん）終了．

「あれ？　冬キャンはしないの？」という声が聞こえそう．
マイナス30℃対応のシェラフも買ったしなぁ．

「オートバイキャンプはどうした？」という声も聞こえそう．
サイドバッグとシートバッグも買ったのになぁ．

イメージだけが先行して，行動が伴わん．これは良くない．
とは言え，現状，Kazchariのライフスタイルに一番合っているのは，クルマにファットバイクを積んで，キャンプ地をベースにグラベルを走り周ること！

おっさんのGW～宗谷丘陵，白い道ライド（その２）

おっさんの夏休み（２）～激闘！函岳登頂ライド

この２つのライドは楽しかったなぁ．

後はなんつっても息子の自立．
チャリもしくはオートバイで違うコースを辿って，現地集合．

満点の星の下で宴会．
最高だ．

2022/10/1 Sat

まさかの．

【PC１：セイコーマート浜益店～PC２：ファミリーマート新十津川店】

PC１では，駐輪場所を指定される．
店からの要望だそうな．
そらそうやろな．
この後も続々と100台近いチャリがやって来るのだ．
AJ-Hokkaidoのスタッフの労力は元より，PCにしていただいているコンビニにも感謝せねば．

だからというわけではないが，スタッフによる通過チェックではなく，補給品を購入するレシートチェックを選択．

買い物とトイレを済ませ，店外に出ると，途中の坂でパスしたクロモリの参加者がおられた．
赤いチャリに見覚えがあったので，声をかけてみる．

Kazchari「もしかして，吹上温泉で会いませんでした？」

クロモリの人「？　ええ，確かに吹上には行きましたけど．．．」

Kazchari「あの時，オートバイ（モンキー）で，400ブルベの応援に行った者です」

クロモリの人「ああ，覚えてますよ」

Kazchari「やっぱり！　自転車で覚えてました！」

ブログ記事にはしていなかったが，地元開催の「BRM827北の国から400」の参加者を応援すべく，スタート地点と翌朝のクライマックスである吹上温泉に出迎えに行ったのだ．

クロモリの人（Picaさん？），400ブルベの途中なのにフルオープンの露天風呂に入るという，なかなかの猛者である．

PikaCycling

Kazchariの「天気の神に愛されている」自慢をして「今日は絶対振りません」宣言で，笑いを取る．

滞在５分ほどで出発．
来た道を少し戻って，海岸沿いとはお別れ，国道451号で山岳コースに入る．

事前に注意されていたが，この後PC２までの50kmほどは補給地点がない．
とは言え，これまでのブルベやプライベートでも何度か走っているルートである．
どういう道かはだいたい覚えている．

現在，Domaneに積んでいるのは，セイコマで買ったミニあんぱん，ジェル，水．それにサイクルポーチに忍ばせているジェルと塩タブ，棒ようかんぐらいか．なんとかなるでしょう．あまり暑くもないし．

しばらく走ると正面に漫画みたいな，具体的には「ギャートルズ」に出てきそうな円錐型の山が見えてくる．

黄金（こがね）山というらしい．
文字通り，かつては金が採掘されていたらしい．

黄金山｜遠くからでもわかる黄金富士！アトラクション感ある登山に挑戦

見た目よりもずっと登りやすく，楽しい山だそうな．
まるで難易度高めのアスレチック．

うむ．またしても行きたい場所が増えた．
登山嫌いの息子を誘ってみるか！（なんで？）

海！山！温泉！～小学生男子とアポイ岳（その１）

さて，ブルベの続き．

激坂などはないものの，地味にアップダウン．
交通量が極端に少ない山間の道．
延々と同じ風景が続く，これもまた北海道的な道．

やがて道道との分岐点に到着．
おっ，何だか懐かしいぞ．

ここから新十津川まで重複期間に入る．
コースマップ通り，結構な距離．
なぜ，このようなコース設定なのか？
後で理解した．

同時に，ここからしばらくは懐かしの「1300」のコースをなぞる形となる．
TC１だった「吉野公園」も通る．

「記念写真でも」と思ったが，今回とは微妙にコースが異なり遠回りになってしまう．

その後もアップダウンを繰り返す．
そろそろPC２のある新十津川の市街地が早く見えてこないか，と思う頃．．．アクシデント発生．

持病である右腸脛靭帯炎が発動してしまったのだ．

「トカプチ400」では200km近く走ってから痛みが出てきた．

Audax Japan BRM618北海道400kmトカプチ（その１）

今回はまだ100kmも走っておらんぞ！

「トカプチ」では休憩時，膝を曲げると激痛．
しかしボルタレンを塗布し，漕ぎ出すと痛みが消失．
かろうじて完走することができた．後半が平坦コースだったことも大きいが．

【第2類医薬品】ボルタレンEXゲル 25g ※セルフメディケーション税制対象商品 ×2

今回は逆．

走行中が痛く，止まると消える．なぜ？
これはマズイ．

ボルタレンこそ持参しているが，「1300」の時に超役に立った「テーピング」はないぞ．

原晋監督推奨 ピップ プロ・フィッツ キネシオロジーテープ しっかり粘着 テーピング 足・ひざ・ふくらはぎ用 50mm 2個パック ベージュ スポーツ

うーむ．200kｍだからと完全にナメてた．

とは言え，DNFするような我慢できない痛みではないので続行．

直線の長い下りを終え，新十津川市内に突入する．

【PC２：ファミリーマート新十津川店～TC：青山中央地区案内所まで】

少し通り過ぎてしまったが，無事，PCのファミリーマートを発見．

”ファミマ”は旭川市民にあまり馴染みがないのだ．

Kazchariの到着と同時に，先頭の方がちょうど出発．
先程のPC１と同じ状況．
もはや追いかける気力は全くないので，ここで昼食にする．

ブルベ飯の定番，スパゲティ，バナナ，コーラセットを購入．
外で食べる．

無補給区間用に，エナジージェルをフロントポーチに突っ込む．

しばらくすると後続の方も到着．
店に入った後，なかなか出て来ないなぁ．．．と思っていたら，このファミマ，珍しくイートインを開放．
中で座って食べておられた．
スマートやな．どう考えても．

PC１で話したPicaさんも到着．
Kazchariと同時出発だったが，隣の食堂に入っていかれた．
本ブルベはグルメが難しいと言われていたが，こんな所に店があったとは．
うん．これもスマートやな．

さて，重複区間なので反対車線を次々と参加者が通る．
挨拶を交わす．
おお，これは懐かしの「宗谷600」の夜間ベル鳴らし合い区間と同じではないか．

この後に続く丘陵区間でも同じ状況．
手を上げて挨拶．

うん？
これはもしかして，往復区間で行われる「Paris-Brest-Paris；PBP」をオマージュしているのだろうか？
Kazchariは走ったことはないが，往復コースゆえ，常に反対車線のランドヌールとすれ違うことになるらしい．

さすが道内第一回開催ブルベと同コースである．
この長い長い重複区間にこのような意図があったとは．．．（ただの妄想です）．

往復コースに付きものだが，ゴールまでの状況がわかっている分，体感時間は短く，あっという間に分岐点に着いた．
ここから青山ダム方面に南下していくことになる．

右膝の痛みは．．．あまり変わらない．
残り60kmほど．まぁ，ゴールまで大丈夫でしょう．

ただし，アベレージはかなり落ちたため，後続の方に追い抜かれてしまった．
７時出発組で現在３番手となった（レースではありません）．

これまた何度か走っている道道○号．
こちらからだとやや登り基調か．

青山ダムを越えて，通過チェック到着．

【TC：青山中央地区案内書～PC３：セブンイレブン石狩当別末広店】

ここはクイズチェック．

値段だけ調べて，すぐに出発することを考えていたが，珍しく自販機のそばにゴミ箱が設置してある．
「せっかくなら」とクイズの対象となっているDr.Pepperを購入．
サイクルポーチに残しておいた「ミニあんぱん」ともども補給．

さて，残りまだ40km．．．いや，もう40kmしか走れません！

TCを出発し，しばらくするといくつもの橋をつなぐコースとなる．

天気も良いし，実に美しい．
これ，後半のハイライトやな．

ダムに関しては良くない話もあるようだが…

青山ダムと当別ダムによる河川荒廃と危惧される当別活断層の存在

「また紅葉時期にモンキーで来てみよう」と感慨に浸りつつ，カーブを曲がると．．．

向かって右側にイエローの大型ツアラーバイク（BMW？）が停車．
なぜか車体と同色のやたらに大きい“看板”を背負っている．

何かのオブジェ？かと思い通り過ぎると，左手に前面カウルがボロボロに割れて転倒した黒いバイクが１台．
そして歩道には革ジャンを枕にして横たわるライダー．
そばに立つ人は電話をかけている．

事故だ．

あくまで推測だが，右側の黄色いバイクに，黒いバイクが後ろから突っ込んだのだろう．
オブジェに見えたのは，バイク後部のトランクが押しつぶされた成れの果て．

カーブ前のブレーキングミス？
やはりマスツーリングは怖い．

前方から救急車のサイレンが聞こえてきた．
ライダーが無事であることを祈る．．．（※この日，ニュースとしては取り上げられず）

当別の町に入る．
PC３が見えてくる．

【PC３：セブンイレブン石狩当別末広店～ゴール：石狩市観光センター「ゆめぽーと」】

最後の補給．
夕方近くになっても気温はあまり下がらない．
アイスクリームを買い，レシートをGet．

しばらくして7時20分出発組の”T夫さん”が早くも到着．
しっかり上下半袖．
さすがAJ，ランドヌール開催のほぼすべてのブルベに出走している猛者中の猛者である．

軽く会話をかわし，いよいよラスト20Kmである．
「もう楽勝ッショ」と思いきや，なんと向かい風基調．
全然ペースが上がらない．
幸い右膝の痛みは悪化せず．

スタート時に渡った新石狩大橋が見えてきた．

交通量が非常に多く，かつ路肩スペースがほとんどない．
往路時は歩道走行が推奨されているほどである．

このまま左車線を走るか，それとも反対車線に渡り右側の歩道を走るか．．．

ライトを全点灯して左側をそのまま走ることにした．
轢かれませんように．．．と祈りながら．

無事渡り終える．
もうゴールはすぐそこである．

ゴール．だいたい８時間半ほどか．
前回の「ファットな旭川200」で11時間だった．
やはりロードは速くて楽（あたり前）．いやホンマ，グッと踏んだらスーっと進む．
腸脛靭帯炎の再発だけは想定外だったけど．
次回のブルベでは，たとえ200kmでもテーピングしよ．

ファットなBRM911旭川200km（その１）

それにしても「GARMIN Edge1040」のバッテリーは相変わらずスゴイ．
200km走って9％しか減っていない．

GARMIN(ガーミン)Edge 1040 ソーラー充電対応モデル(Solar) / ソーラー充電非対応モデル(セット品有)【日本正規品】

ゴール受付を済ませ，記念メダルをしっかりGet．
２個目である．

うれしいことに「いちご大福」のプレゼント．
ブルベ腹に染みる．

これで2022年度のブルベは全て終了．
「400」「1300」「200」「200」の計４本．
すんげーいびつ．
来年はSR取りたいね．
いずれにせよ「400記念ブルベ」には出てみたい．
噂の逆打ち「トカプチ400」は勘弁やけど．．．

つーことで，車内で着替えた後は，もちろん「番屋の湯」でサ活．
日曜夕方ということで，結構な混み具合だったが，いい蒸しかげんでした．

2022/10/1 Sat

季節外れの猛暑．

10/2に行われる「Audax Japan BRM1002北海道200km石狩」を走る．

「オホーツク1300」以来の遠征ブルベである．
例によって物語はその前日から．

土曜日の朝．
昨日海沿いを走り続けたモンキー125の洗車と，Domaneの整備．
獲得標高を考慮し，今回はファットバイクではありません．

ファットなBRM911旭川200km（その１）

オートバイの洗車は楽だ．
ほぼ外装磨きだけで済む．

「シールチェーン注油不要論」の真偽は？
一応，錆止めにチャリと同じWAKO’Sのチェーンルブを使っている．

ワコーズ CHL チェーンルブ 浸透性チェーン用防錆潤滑剤 A310 180ml A310

さて，購入後かれこれ５万キロを越えつつあるDomane．
年一回，オーバーホールに出しているため，駆動系に問題はない（はず）．
チェーンはともかくスプロケットやBBの交換を一度もしてないけど，大丈夫なんかな？

帰ってきたTREK DOMANE SLR７～３度目のオーバーホール

さすがに外装には細かいキズや汚れが目立つ．
さらにホワイトゆえの色あせも．
仕方ないね．
ガンダムカラーだし，ウェザリングと思うことにする．

そう言えば，先日GCNで面白いトピックを取り上げていた．

実はアルミよりカーボンフレームの方が長持ちするらしい．
逆だと思っていた．
もちろん，最も耐久性の高い素材はスチール．
メンテ次第で一生モノ．

Domaneをいつもの手順で洗車．

ケミカル用品の値上げが辛い昨今である．

WAKO’S(ワコーズ) フォーミングマルチクリーナー(FMC) A402

ワコーズ CHA-C チェーンクリーナー 非乾燥タイプの洗浄スプレー 330mlA179

ワコーズ VAC バリアスコート プラスチック、塗装、金属の洗浄・保護・コート剤 A142 300ml

それにしても暑い．
もう10月なのに．
作業中，汗がだらだら流れる．
体感30℃近い．

昼メシ（なぜか鍋）を食って，14時過ぎに出発．
もちろん下道を使う．
約120km先の定宿「万葉の湯ふとみ銘泉」へ．

Audax Japan RM812 Okhotsk 1300km Hokkaido（その０）

久しぶりだ！　コーラス！！（意味なし）

チャックインして，早速のサ活．
先週も週末３蓮サ活．
おそらく今週も３蓮になろう．

「もはや中毒」と言っても過言ではない（そうでもないらしい）．

最近，職場の同僚がサウナーであることが判明．
それが講じてなんと，庭にプライベートサウナを作ったらしい．
ストーブもわざわざ小樽の専門店で購入したそうな．
参りました．

身近にこういう人がいると，自宅サウナに俄然興味が湧いてきた（悪いクセ）．

うっ，意外に費用はかからない．
後は行動力次第か．

さて，ここまでサウナにのめり込むと今気になっているのは．．．頭髪の保護．

Kazchariの家系は父方も母方も白髪系．
現状も特に問題ない．
さらに，シャンプー，リンスともにいわゆる無添加せっけんシャンプーを使っている．

【まとめ買い】無添加せっけんシャンプー 詰替用300ML【×3個】

無添加せっけん 専用リンス 詰替用 300ML

サウナ施設に行く際も，備え付けの強刺激シャンプーやボディソープはなるべく使わないようにしている．

「サウナ」「頭髪保護」で検索すると，やはり情報がたくさん出てくる．

週５回サウナに行く美容師がサウナ後のヘアケアを解説！髪の痛み，乾燥，色落ちを防ぐ方法とは

ヘアーオイルねぇ．．．下手するとサウナ警察の人からクレーム来そう．
無香料だと問題ないか．
たまーに，全身をタオルでくるんでいる人を見かけるが，あれって身体に何か塗っているのだろうか？

頭髪保護で一番お手軽なのは「サウナハット」のようだ．
つ，ついにノッポさん感満載のハットを導入する時期がきてしまったか．．．

【Amazon限定ブランド】sensui サウナハット 日本製 抗菌防臭 タオル地 洗える 速乾 メンズ レディース コットン100％ 大阪泉州タオル ネイビー

とかなんとか考えつつ，今日もサウナを楽しむ．
毎回そうだが，１セット目の発汗がすごい．
実際，外気浴時の“ととのい”も，最初にくることが多い．
ただ，３セット目を終えて，あらためて湯につかる時が至高なのは間違いない．
この瞬間にハズレはない．

夕食も施設内で．
前回「スープカレー」があたりだったので期待．

「イベント前の高カロリー！」ということで「カツ丼」と「ぎょうざ」を頼むが．．．うーむ．やはり味・量と値段が釣り合ってない気がする．

ここはやはり近所のラーメン屋「なかむら」で食べてからのチャックインが正解なのかも．

未読マンガの続きを読んでいると９時になった．
明日は３時半起きを考えている．

なぜこんなに早いのか？　⇒　スタート地点の駐車スペース確保のため．
事前に確保台数40台分との連絡があった．
札幌発の記念ブルベ（特別なメダルがもらえる）ということもあり，エントリーだけで100名越え．
札幌市内からも離れているので，クルマ利用者も多そう．．．

つーことで，睡眠時間を確保すべく，９時半にはリラックスルームで横になった．

明日が楽しみである．

2022/9/19 Mon

人生最大の後悔．

本日も相変わらず天気悪し．
特に昼からの降水確率は絶望的．

となれば，クルマだ．
遠くへ行きたい．そう，もちろんサウナ目的だ．

サウナーなら，誰もが知るサイト，サウナイキタイをまずチェック．
近場の銭湯も悪くないが，今は未知なるサウナを探索したい時期なのだ．

これまでの日本や海外あちこちに出かけた．

特に国内は，オートバイという夢のマシンを手に入れたことにより全国を走った（なぜか山口のみ未踏）．
当然，有名無名を問わず，無数の温泉や銭湯に入ってきた．

そして今，後悔していること．
どうしてサウナに入ってこなかったのか．．．

聖地フィンランドにも行ったのになぁ．
海外で”サ活”したのはラオスのみ．

まぁ，この時は単なる旅のネタ作り．
その後は全く興味がなかった．

それが今や．．．週二でサウナに通う始末．
Kazchariにとって，サウナとの出会いはまさにセレンティビティ．
あの日あの時あの場所で，あの”サ活ポスター”が目に止まらなかったら．．．

ファットなしかおい夕食散策ライド

先月の「オホーツク1300」でも，紋別のホテルでサ活できなければ，完走はなかったに違いない（ウソ）．

Audax Japan RM812 Okhotsk 1300km Hokkaido（その２：幌延～紋別）

で，結局，本日のサ活は，温泉ホテルが併設されている道の駅「サンフラワー北竜」．露天風呂で外気浴可．よきよき．

自宅からは最短距離で58km，1時間ほど.
意外に近い．
そらそうだ．普段はロードでちょい乗りの距離．何度も通り過ぎている．

出発．
時々小雨がぱらつくが，ずーっと曇天のまま．

12時半頃到着．
昼食をどうするか悩む時間．
レストランをチェックすると14時がラストオーダー．
よし，先にサ活だ．

サンフラワーパークホテル

大きめの施設しては￥500と格安．
休憩所もやたらに広い．
そして何よりうれしいのは．．．祝日なのに浴室も人が少ない．

「サウナイキタイ」に掲載はあるものの，「イキタイ」も「サ活」も投票少なめ．結構穴場？

サ室や水風呂に待ち時間ありなんて，考えられない．
さすが北海道．
こういう時に，移住して良かったとつくづく思う．

身体を清め，温泉の湯船にしばらくつかった後，サ室へ．
一応10分目安だが，最近の文献にて個人差を考慮すると「時間よりも心拍数を目安にする方が良い」と知る．

自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

幸い，Kazchariは「GARMIN INSTINCT」ユーザー．
体調管理のため，24時間着用中．
もちろん心拍も随時モニター中．
「INSTINCT」とサウナ，これほどのベストマッチがこの世にあるだろうか？

GARMIN(ガーミン) Instinct 2/2S Dual Power Suica対応 タフネスアウトドア GPS ウォッチ 【日本正規品】

ただ，この話を友人にすると「壊れませんかね？」と極めて冷静なアドバイス．
言われてみればその通り．
通常であればありえない高温と湿気に襲われるサ室．
いくらタフネスを標榜していても，精密機械である．
つーことで，インターネッツで検索してみた．

サウナ用スマートウォッチおすすめ3選「2022定番モデルを徹底解説」

しっかり我が「INSTINCT」もオススメ機だ．
ちなみにGARMIN公式の見解はこう．

GARMINデバイスの防水機能に関するよくある質問

「防水機能が影響を受けることがある」とあり，禁止とは書いていない！
素晴らしい！
さすがオレたちのGARMIN！ そこにシビれるあこがれるゥ！

Kazchariの安静時心拍はだいたい「55」前後．
つまり，その倍「110」になったら出る．
．．．つもりだったのだが，なかなかそこまで上がらないものだ．
結局10分ほどいた．
毎回そうだが，やはりこの１セット目が一番発汗量がすごいし，この後の”ととのい”も起きやすい．

水風呂は水風呂で「手のひらは水面より上作戦」でこれまた快適．
心拍をチェックするとみるみる下がっていく．
面白い．
標準の「55」ぐらいに落ち着いた頃，外気浴へ．

外気浴は屋上露天．
プラチェアが３つ．
空いているので問題なく使える．

先日の「星遊館」にあった，”あの”ととのいイス，やっぱ良かったなぁ．．．

モンキー125，カナダなサ活？

コールマン(Coleman) チェア インフィニティチェア

先程も書いたが，この１セット目の”ととのい”は半端ない．
脳が浮遊する感覚．こりゃ中毒性あるわ．

いつも通り３セット．
一度，スチームサウナを試したが，この施設に関しては通常の高温サウナの方が良かった．
自宅近所の『御料乃湯』のスチームは好きやねんけどな．

ラストオーダー前の14時には出る．
併設レストラン「風車」で昼食．
ここはメニューの，”ここでしか食べられないオススメ”を注文するのがセオリーでしょう．

つーことで「黒豆腐ハンバーグ定食」．
うーん，悪くはないけど，そこはしっかり豆腐．
ヘルシー＝物足りない（※個人の感想です）．
ちなみに，レストランはPayPay払いできました．

外に出ると，むっちゃ大雨．
こりゃ早めに戻った方が良さそう．．．．

ワイパーフル稼働．
結構な高台すら冠水状態（道路がボコボコなせいもあるが）．

途中でクルマを降りるのも嫌になるほどだったので，そのまま直帰．

休日に行くべき場所＝サウナがある．
それだけで充実した日になるとは，またしても良い趣味を見つけてしまった．

シルバーウィーク後半も楽しくなりそうだ（根拠なし）．

2022/9/15 Thu

温泉付き漫画喫茶．

平日だが振休取得で一日休み．
天気も良い．

朝起きて，まずは日曜日に走ったファットバイクを通常仕様（リアキャリア装着）に戻す．
雨には会わなかったので，洗車や注油は大丈夫かな．

今日は久々にモンキー・ツーリング．
全くもってサ活日和だ．

行き先は．．．．

芦別温泉スターライトホテル＆おふろcafe星遊館

である．

以前より気になっていた場所．
できれば夜に行くのが正解らしい．
満点の星空の下で外気浴．．．たまらん．

まぁ，それはそれで次回のお楽しみ．
今日は空いているであろう平日昼間の調査．

10時過ぎに出発．
気温的にもうメッシュジャケットは厳しい．
さすが９月の北海道．
先日紹介した３シーズンジャケットの下にプロテクターを装着する．

オートバイの胸部プロテクターを購入～KOMINE「SK-688」

乗車姿勢を取ると，喉元が少し窮屈やな．
プロテクターというよりジャケットの首周りのカッテイングのせい？
いずれにせよ安心感には変えられない．
考え方が変わったなぁ．

家を出て５kmほど進んだ頃，忘れ物に気づく．

老眼鏡である．

新型 ポッドリーダースマート 東レ トレシー クリーニングクロス セット 超薄型 軽量 携帯用 折りたたみ老眼鏡 (イエロー, 度数+1.00)

いつものツーリングやサ活オンリーであれば気にならないが，今日は目的地が目的地である．字が読めなければ話にならん．

道中の100円ショップに飛び込むことも考えたが，まだそれほど進んでいないことだし，自宅に取りに帰ることにした．
往復10kmのロ～ス！（オートバイだとあまり気にならんな）

つーことで，一旦帰宅して老眼鏡を無事get．
国道12号＆道道４号を使って，最短距離で芦別に向かう．
平日ゆえ，例によってトラック多めだがモンキーだと無問題．

道道４号途中の展望台にてトイレ休憩．

この道はロードバイクでも何度か走ったことがあるが，何故かオートバイの方が疲れてしまう気がする．
いや，この道だけではない．
エンジン付きの乗り物と比較するのもおかしな話だが，事実（実感）なので仕方がない．

その理由が今日少しわかった（仮説）．

ロードバイクには「巡航30kmの壁」があるとされる．

ロードバイク平均時速30kmの壁を突破する方法

もちろん体幹・脚力を鍛えれば突破は可能だが，この記事で注目したいのは空気抵抗の件．

125ccのモンキーと言えど，60km＋αでの巡航は余裕．
ただし，Kazchariのモンキーにカウルはない．
ポジションもどっしり直立不動．
その間，身体は風圧を受け続ける．
そら疲れるわ．

もちろんオートバイはオートバイで楽しい．
特にうちのモンキーは，エキゾーストノートがたまらん．

．．．とかなんとか言っているが，感覚的な疲労はさておき，目的地への到達時間が早いのも揺るぎない事実．
「芦別温泉」行きの案内板を目印にルートを追う．

案内板の指示通りに進むが，何枚目かの表示が白く塗りつぶされているのが気になった．

「この辺って，何かあったっけ？」

なぜか次のは無修正．
そこには「カナディアンワールド」とあった．．．

「あーバブルの時に，日本中に作られたテーマパークの１つやな．確か潰れたんとちゃうかったっけ？　芦別って巨大観音とか変な箱物多いなぁ．．．」

と，思いつつ進むと，草に覆われた駐車場と門までの橋が落ちた跡．
そして，その先にはくたびれた建造物．

もしかすると，ここが「カナディアンワールド」の残骸？

静かに目を閉じ，観光客のざわめきが響き渡っていたであろう，かつての日々に思いをはせる（知らんけど）．
あぁ，あの頃の日本は輝いていたなぁ．．．しんみり．

だがしかしッ！

さらに道を進むと，なんと別の正門らしきモノが現れた！
なんてこった！　パンナコッタ！
「カナディアンワールド」は死んでなかったのだ！（すいません）

赤毛のアン カナディアンワールド

マシュウに怒られそう．

そやけどこの施設は，土日祝のみの開場．
今日は木曜日なので休園．誰もいない．

それに，開場日でさえも，無人の受付にある料金回収箱に￥500を入れて，クルマでぐるっと一周するシステムのようだ．
各建物にはカナダ人のコスプレをしたスタッフとか，いてるんかな？

無人の箱庭ワールドだとしたら，まるで『プリズナーNo.6』のヴィレッジ．
白い球体が追いかけてきそう．

「What do you want?」「Information」
「You are No.6」「I’m not a number！ I’m a free man!」

♪チャチャッチャー　チャンチャカチャン　チャンチャカチャン

はっ，クセ強めのテーマソングを脳内再生してしまった．

公式ページによると，レイヤーさんの撮影場所としても提供中．
いやいや，何か色々工夫されていてスゴイと思います．．．（「ねぇ，想像してみて！」ですな）

と，山中突如出現したパラダイスを後にし，ようやく目的地である「星遊館」着．

受付するが「平日限定入館パック」と「サウナパック」の区別がよくわからん．
入浴料とランチ代，館内着，タオル付きで，料金も同じ￥2,200．
サウナパックのメニューを入館パックに組み込めばよいだけでは？

まぁ，メニュー選択の幅が多いので前者にする．

建物内をかなり歩く．
増築を繰り返したのか，かなりいびつな作り．
内装デザインも含め，新と旧が入り混じっている変な空間．

で，肝心の温泉．．．つーかサウナだが，実に素晴らしかった．
サウナ室温はやや低めだが，セルフロウリュウができるので無問題．

そうそう，最近サウナマットを購入しました．
Kazchariは何事も形から入るのだ．

SAUNOI 折り畳みサウナマット SAMATTO（サマット）

サウナハット？
いや，さすがにあれは．．．ノッポさんのコスプレ感が（そのうちかぶってたりして）．

ここの温泉，珍しいのは水風呂も温泉，飲用も温泉．
良くも悪くも全般的に（非常に）硫黄臭い．いいねぇ．

最近読んだサウナ文献によると「水風呂が苦手な人は両手を出して入れば良い」とあった．
手のひらはクルマに例えるならラジエーター．ここを冷やさないことがポイントらしい．

自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

その通りだった．

次にお楽しみの外気浴．
あの”うわさの”ヒトをダメするチェアが並んでいた．

コールマン(Coleman) チェア インフィニティチェア

外は暑くもなし，寒くもなく実に快適．
１セット目から”ととのい”の波がやってくる．

さて，このチェア．
最初はリクライニングにする方法がわからず，レバーをがちゃがちゃいじって，背中で押すがうんともすんとも動かん．

しかあし，たまたま隣に座ったオジサンが，やたらに話し好きで，天気の話は元より自分の半生記を語り始めた．
それを聞き流しつつも，そのオジサンの動作を観察．
リクライニングするシーンを見逃さないっ．
そうか，足の方のバーを蹴り上げればいいのねん．

３セット目は塩サウナ．
こちらはスチーム．
マニュアル通りに塩をのせるが，やはり治りきっていない，アブの噛み跡がしみる．

満足なサ活の後はランチである．

「平日パック」はメニューが豊富．
写真も何もないので，オーダーを取りに来たおねーさんにおすすめを聞く．

おねーさん「えー，こちらの蒸し野菜プレートが女性に好評ですねぇ」

Kazchari「いや，おっさんなんですけど．．．」

おねーさん「でしたら，ガタタンラーメンはどうでしょう？　こちら芦別の名物でして．．．」

Kazchari「いや，それも町中で何度も食べているので．．．」（なんか噛み合わん）

なんだか不毛な会話の末，メニューの一番上にあった「（なぜか）かみふらのポークのしょうが生姜焼きプレート」を注文．
特に期待していなかったが，出てきたプレートは見た目も味もボリュームも大満足．
あちこちで修行した一流シェフが料理長らしい．
これはいつか，他のメニューも試したいところである．

ドリンクバーも付いており，水分＆塩分＆カフェイン＆糖分補給も十分に行う．

お次は，これまたうわさの膨大なマンガコーナー．

いやいや，これはスゴイ．
量，質ともに，下手なマンガ喫茶を完全に凌駕している．
有名どころのアウトドアメーカーのベンチ，テーブルがあちこちに置いてある．

人工芝やボックス内の寝っ転がりスペース．
フリードリンク（レモン水，コーヒーなど）もあり，何時間でも過ごせる．

途中だった『ブルーロック』『葬送のフリーレン』の続きの巻を読むと，そろそろ良い時間．

サッカーには全く興味ないのに『ブルーロック』を読む

このまま帰るのももったいないので，再度温泉へ．
露天風呂だけをさっと楽しむ．

ミスったのは，入浴後はバイクウェアを着なくてはならないこと．
ちゃんとした温泉なので，カラダのほてりがスゴイ．
そこにウェアを着ると．．．すぐに汗だく．

仕方がない．
走行しながら冷やすか．

長い廊下を歩いて受付へ．
途中，空気清浄ロボがうろちょろしていた．
やっぱり不思議な空間だ．

これだけ遊んできっちり￥2,200（当たり前）．
十分に満足．

「絶対にまた来よう」と思ったけど，休日はそれなりの混み具合らしい．
今回のような平日に訪れる場所候補として，かなり上位に位置するのは間違いない．

次は夜かな？

2022/9/10 Sat

セルフ逆ドーピング．

今年も9/8にオーラ・ロード，もといチョボチナイ・ゲートが開いた．

話によると11時の開門に合わせて，バイク，チャリ，クルマが狭い路地に大量に集まり，ミラーがこすっただの，幅寄せしただのと，相当なカオスだったそうな．

さすがに有給取ってまで行くこたぁないと土曜日まで待った．

昨年あたりかな．SNSやテレビのワイドショーで取り上げられるようになり，交通量がずいぶんと増えた．
メジャーになるのがうれしいような悲しいような，そんな複雑な気持ち．

さて当日．
Domaneくんで出撃．
外でロードに乗るのは久しぶり．
やはりZwiftより実走やな．

ちょこちょこ設定した「GARMIN Edge1040」の電源を入れる．
最初の表示は．．．

今日は休め，とな？
余計なお世話じゃ．
どっちみち翌日はブルベ参加なので今日は抑え気味したるわ．

他にも，この「1040」は妙におせっかいで，その後も「0.3リットル給水しろ」だの「300kcal補給しろ」などうるさいうるさい．
まぁ設定したのはKazchariなのだが（どこをどうしたのか覚えていない）．

さて，現地に向かってサイクリングロードを走っていると，前方が倒木によって塞がれている．
ここ数日，風が強かったもんな．

もちろん，忠別ダムへのヒルクライムもマジ踏みしませんよ．
ゆっくりダンシングで登ります．

ダム休憩もせず，チョボチナイ・ゲートへ．
誰も来ないうちに記念撮影．

振り向くと，オートバイ２台が撮影の順番を待っていた．

さて，とっかかりからチョボチナイ名物，11％の登りがしばらく続く．

おおよそ１年置きとは言え，もう何度も走っている道．
斜度やカーブ，どこまで続くのかだいたい把握しているつもりなのだが．．．

今日はなぜかやたらにキツイ．
いや，脚は回るのだが問題は呼吸．
明らかに酸素が足りない．
いくら吸い込もうとしても，全然空気が入ってこない．

なぜだ？

無事に登りきることできたが，何か怪しい．
思い当たることと言えば一つしかない．

そう，献血だ．

献血とモンベルとベース

これまで全く気にしていなかったのだが，400mlの血を抜いた場合，元の量に回復するのにどれくらいの時間を要するのだろう？

調べてみた．

血液の量・献血の量について

血漿，血小板はともかく，なんと！赤血球の回復は２～３週間だとぉ！
あかんわ．
赤血球と言えば，全身に酸素を運ぶのがその役割．
つまり，献血後まだ３日しか経っていないKazchariは，通常より酸素供給が少ない状態だったのだ．
それでヒルクライムが辛かったのかと納得（この際，真偽はどうでも良い）．

知らずに，アンチならぬ逆ドーピングをしていた．

まぁ，しばらくは呼吸がしんどかったが，例の橋に付く頃には落ち着いた．

まだ午前中ということもあってか人の数は少ない．

昨年の最盛期には，オートバイやチャリはともかく，クルマは橋上には停めず，橋の手前の道路部分に駐車するような，誰が決めたわけでもないローカルルールがあった．
写真撮影の邪魔にならないようにだろう．
いかにもな日本人的行動．

今日は橋の上に２台停車してたけどな．

なんだかんだで，ここの景色は良い．
10月半ばで，再度閉鎖されてしまうのが残念．
ちょうど紅葉時期の直前なのに．

あまり長いしてても何なので「21世紀の森」側にダウンヒル．
気温もあまり高くなく，寒いくらい．

東川の町に戻る．
気温もそうだが，収穫物を見るとすっかり秋の気配．
ひまわりとコスモスが並んで咲いてたりするけどな．
どっちやねん的な．

帰宅する．
お次は明日のブルベに備えて”ファットバイク”の整備．
そう，今回，少し”いちびり”ます．

いちびり

スプロケにかなり泥が挟まっていて驚く．
キャリアを外して軽量化．
ライト類をセッティング．
楽しみだねぇ．

炎天下の中，作業してたので汗だくに．
こういう時は．．．そう！サ活だ！

サウナに絶賛ドはまり中のKazchari．
旭川市内のサウナ施設を片っ端から攻めている．

本日も近くの銭湯へ．

喜んでサウナ室に入ると．．．せ，狭い．
おまけにカラダにカラフルな模様がある方々が数名座っており，”黙浴なんのその”で野球（ファイターズ）談義と政治（某国葬問題）について大激論．
もちろん，Kazchariを始め，誰も文句を言う人はおらず，ひたすら汗を流すのであった．．．

ちなみに外気浴ができない施設だったので，今後二度と行くことはないだろう．
ちゃんちゃん．