カテゴリー: 健康

2024/2/25 Sun

冬ライドの愉しみ

曇り．温度：-8 ℃，湿度：75%，体感温度：-8 ℃，風速：2.6 km/時，風向：NNW

息子の看病（？）のせいで２日間ほど引きこもり生活．
まぁ，ガンプラ作ったりなんやらでそれなりに楽しくは過ごせた．

息子がインフルB型に．．．～ならガンプラ

だがしかし．
本来アスリート気質のKazchari，そろそろ外チャリしないとタヒんでしまふ．

つーことで久々の晴れ日曜日．
乗りましょう，乗りましょう，チャリに乗りましょう．

あれ？　昨日は「グラベルに乗れるかも」とかどうとか言ってなかったっけ？
うむ．さすがの今朝の冷え込みでは道路の凍結が心配．
それにハンドルカバーがないと，指先が冷えに冷える．

昨日の道路状況からすると，歩道をつなげばスパイクタイヤで走れそうなので，やはりファットを選択．

朝10時過ぎ出発．
想像通り歩道は雪で覆われている．
そこをダウンヒル．まるでスノースクート感覚．

いつもの環状線横の橋の上．
御覧の通り，歩道も半分は乾燥状態．ホンマに２月なのか？

雪の歩道をつないで少し寄り道．
この橋を渡って進むと森の中だが，もちろん冬は通れない．

冬は川が美しい．
この橋は欄干が外に妙に開き気味．どういう構造？

さて，本来の目的地である”あの道”へ．
そう，２週間ほど前に見つけた新ルートである．

ファットな近場で新ルート開拓ライド

その際は曇りで小雪で視界不良．
青空が望めなかったが，今日は期待できそう．

うむ．実に走りやすい．
誰も通らないと思いきや，クルマがやってきた．

前回はどこにつながるかわからんので不安いっぱいだったが（体力的な面で），本日は安心．景色を堪能．

雪が一部融けている．
小石や陥没穴があちこちにある．
もしかしたら，この雪の下はグラベルなのか？

となると，冬季も除雪してくれて，クルマも通るので雪がしまり，基本下りという，めったにない夢のようなグラベルである．

さらに分岐も結構ある．
林業作業道なのか，全てが通れるわけではないが，夏になれば行動範囲が広がりそう．クマに注意しつつ探検やな．

寂れた林道と思いきや，立派な橋．

見よ，この美しさと走りやすさ．
何より静かだ．
天気も良くて正に森林浴．

終点に近づく．
またしても立派な橋．
ただし名称が「きむすめばし」．うん．コンプラ的に不適切だ．

この巨岩をぐるりと回り，少し登ると幹線道路に出る．
やはりこの方向の下り基調が楽しい．

道路に出た．
車道はほぼ乾燥．
歩道のサクサク雪をたどって，次のポイントへ．

右折して，セグメントにもなっている某福祉施設に向かう激坂．
なんと後半は18％越えだ．
一部アイスバーンでスパイクタイヤが空転．

まぁ，それでもファットのビッグギアで問題なくクリア．
途中で写真撮ったりしてタイムアタックにはならない．
ここも夏にEMONDAで再トライやな．

登り切った後は，ずっと山の稜線ライド．
時々横道にそれ，街の景色を遠くに見る．

林が現れる．
ところどころ民家があるので除雪もパーペキ．
晴天＆無風だと極上のサイクリングルートとなる．
特に冬はこの非日常感がいい．

この風景，どこかに似ていると思ったら，この山に連なる富沢のクロカンコースにそっくり（そらそうだ．隣だ）．

富沢クロカンコース開放ライド

富沢クロカンコースふたたびライド

かように毎年のシーズン終了時には，チャリにコースを開放してくれていたのだが，なぜか昨年（2023）は告知がなかった．
ただの情報チェックもれかな？

今年は開放してくれへんかなぁー

つーことで共和の資材処分場脇を抜け，幹線道路に戻る．
はい．雪がありません．

で，いつもの定点観測ポイント的な場所にて，道路わきに目いっぱいファットをよせ，道路を消して撮影．

さぁ，最後にダウンヒルして帰りますか．
定番コース＋αの発見で実に楽しいライドだった．

おっ，河川敷に下りれる道があるやん．
せっかくなのでGo！

雪の下は小石やら枝でボコボコ．
うん．草がないだけで文字通りの河川敷だった．
サスが欲しいところだが，さすがファットだ，なんともないぜ！

橋の下で道が終了．
雪捨て場というわけでもなし，何のため？

さて，このまま元来た道を戻るのも何なので脱出方法を考える．
橋の横，かろうじて階段が露出しているようだが．．．

ファットを押し上げようとするものの，あっさりと挫折．
重すぎる．シクロクロッサーではないのだ．

素直に引き返す．
橋を渡るが，３時間前と異なり，歩道の雪も融けてなくなっていた．
乾いた路面にスパイクピンの轟音が響く．

他の方のSNSを見るとこの日は美瑛も雪がなく，99％は舗装路ライドだったらしい．ピンの減りを心配されていた．
「まだこちらの方が走れるところがあった」と言ったところか．

つーことで無事帰宅．
いやマジで，もう今年のスノーライドは終了？
天気予報には一応雪マークはあるものの，同時に気温も高めな旭川．
予断を許さぬ状況（何に？）．

いずれにせよ，2024年も春が確実に近づいている．
まぁ，その前に個人的に季節を先取り予定ではあるけど．

2024/2/24 Sat

インドア生活

先週の木曜日から息子の咳がひどくなった．
そして発熱．
オヤジ（Kazchari）からのインフルが伝染り，潜伏期間を過ぎて発症したか．．．と病院を受診．

おれ，インフルになっちゃったよー

なんとインフルB型だった．
先週のKazchariはA型だったのだが，一体どこからもらってきた？
つーか，違うタイプのインフルなのでKazchariも感染する可能性あり．ヤバい．
自宅では息子を隔離の上，N95マスクの着用指令が発令された．

95マスク 立体型 不織布5層構造

そして，息子にもやたらに効くゾフルーザが処方．

医師によると，発熱のAに加え，Bには「吐き気と下痢」がついてくる傾向があるそうな．
場合によっては，せっかくのゾフルーザも吐き出してしまうことがあり，その際でも二度目の処方は禁じられているらしい．もったいない．

帰宅後，息子に嘔吐感がないかを確認し服用させる．
以降，ほとんど食事もとらずベッド直行．
そうそう，ずっと寝とけ．それが一番．

で，明けて天皇誕生日．
休日だが，例によってヨメさんは仕事．
息子の看病はKazchariに託された（といってもメシの用意以外何もしてないけど）．

かつてインフル治療薬服用後の飛び降りなどの異常行動が注目を浴びたことがあった．
どうやらあれは薬のせいというよりも，インフルそのものの症状らしい．

飛び降りなどインフルエンザ異常行動、10歳で最多

いずれにせよ，外は快晴だが自宅警備．
何もなければチャリででかけたいところである．

ただし今日も今日とて気温上昇モード．
歩道以外雪が無い．
つまりスパイク付きファットバイクにとっては最悪のコンディションと言える．

おそらく美瑛に行っても，旭岳に行っても，ほぼ路面むき出しではなかろうか？
１ヵ月ほど季節が先行している感．

とまぁ，出かけても仕方がない理由（すっぱいぶとう）を探すのもむなしいので，この引きこもり状況でしかできないことをする．
そう，久々にガンプラ製作だ．

つーことで，組んで超音波洗浄機で洗って乾燥させた後，箱の中でずーっと放置していたRG『Hi-νガンダム』を仕上げることにした．

BANDAI SPIRITS RG 機動戦士ガンダム 逆襲のシャア Hi-νガンダム 1/144スケール

続きはデカール貼りから．
付属のリアルスティックデカール（シール）は分厚くて，墨入れや汚しの際にフチまでくっきり浮かんでしまう．
ここはやはり別売りの水転写デカールでしょう．
なんかAmazonとかでプレ値になってたりする（定価は￥500ほど）．
いつまで続くのかこの転売商法．

それにしても久々のデカール作業である．
MG（1/100）に比べるとRG（1/144）は大変．

最大の敵は視力．老眼には地獄の作業．
メガネを外して超近接距離でちまちま．．．⇒　肩がバキバキ

GSIクレオス Mr.マークソフター 40ml 模型用デカール軟化剤 MS231

それでも．．．やっぱりプラモ作りは楽しいねぇ．
かつては切って削って盛って磨いて塗装してという手間に手間をかけて作っていたが，昨今は本体の空前絶後なデキに支えられて，素組＋無塗装でも何も問題ない（ウェザリングは欲しいけど）．
もちろん前者の方が完成時の満足度は高い．しかし，後者も負けず劣らずである．

てなわけで，デカールを貼り終えて艶消しトップコート．

GSIクレオス Mr.トップコート 水性 つや消し スプレー 88ml ホビー用仕上材 B503

部屋に新聞紙をしいてパーツをひっくり返しつつ，３度ほど噴射．
これによってデカールの定着だけでなく，成型色の安っぽさが消失．
この後のウェザリングの質感も向上する．
それにしても，このスプレーですらAmazonでプレ値．どうなっとんの？

で，ヨメさん帰宅．
夕食後，バキバキのカラダをほぐすべく，近所のスーパー銭湯へ．
もちろん目的はサウナである．

無事ととのう．
帰宅後，十分に乾燥したであろうパーツのウェザリングを開始．

GSIクレオス ガンダムマーカー GM406 リアルタッチマーカー グレー3

使うのはこのガンダムマーカーのふきとりタイプ．
お手軽だが効果は絶大．

上のコンテナが施工後．
スミ入れたらすぐに綿棒でふき取るのがコツ．
ジオン系じゃないので汚しはほどほどに．

つーことで完成！
すでに12時を回って日付が変わってたりするけど，大満足である．

いやぁ，Hi-νかっちょええよなぁ．
もう全方位どこから見てもスキがない．

ここはぜひ『逆シャア』を『ベルチル』準拠でリメイクしてほしいものだ．
スパロボではなく，美麗作画で動くHi-νとナイチンゲールの激闘が（生きているうちに）見たい．

BANDAI SPIRITS HGUC 機動戦士ガンダム 逆襲のシャア ベルトーチカ・チルドレン ナイチンゲール 1/144スケール 色分け済みプラモデル 197690

さて，「趣味」をあらわす英語は「hobby」だけではないというのは有名な話．

hobby：専門的な技術・知識を必要とする

interest：興味や関心を持っている

pastime：ひまつぶし

ようするに「趣味」にはランクがあるということ．
そういう意味ではKazchariにとってガンプラは立派に「hobby」やな．もちろんチャリも．

「趣味」について英語で話そう！頻出フレーズをご紹介

さて，日曜日はようやく解放＝ライドに出かけられそうだが，天気予報は相変わらずの晴れマーク．
もしかしてロード，いやグラベルロードで行けそう？

2024/2/21 Wed

豊かさの基準

いやぁ，みなさん御覧になりましたか？
いよいよ佳境を迎えた『王様戦隊キングオージャー』の第49話．

正に“おくちアングリル”．
ブラックコンドルのアレ同様，間違いなく伝説に残る回．

「これホンマに日曜の朝９時半からテレビでやっていいのか？」「劇場版を週一でやってどうする？」「何回目の最終回だ？」っつーくらい，驚愕のクオリティ．

映像もそうだが，ストーリーも秀逸．
言うなればアベンジャーズの『エンドゲーム』．
敵味方入り乱れての大合戦＋一人一人のキャラ立ても忘れない．
いやぁ，興奮しましたね．

残念ポイントを強いてあげれば，夏に公開されていた劇場版『王様戦隊キングオージャー アドベンチャー・ヘブン』がらみのネタが多いこと．

こいつを鑑賞済みでないと，イマイチその立ち位置がわからんキャラが数名存在．
しかも結構重要な役どころ．
Kazchari家は未視聴．それでもまぁ，長年の特撮鑑賞歴がモノを言って，脳内補完できるレベルではある．メインターゲットのお子様には厳しいだろう．

本来，夏の劇場版はお祭り企画のはず．
ライダーはともかく，戦隊映画は本筋と無関係だったり，前日譚だったり，パラレルだったり，限定もしくは新キャラやメカの顔見世だったりと，観ても観なくても支障ない内容がほとんどなのだが，どうやら『キング』は違っていたようだ．
こんなところまでMCUを真似なくてええのに．

いずれにせよ，ネット民を中心に「夏の劇場版＋クライマックス３部作を再編集して，劇場で公開せよ！」という声が少なくない．
確かにあの超ド級の映像は大スクリーンで観る価値は十分にあろう．

ちなみにプロデューサー曰く，予算的には例年の戦隊と変わらないのだとか．
セットやロケ撮影より，グリーンバックCGの方がコストがかからないようになってきたか．
新コロ禍がもたらした数少ないメリットの一つかもしれん．
ロボの造形に関してはミニチュアの方が味わい深くて好みだが．

さて，トクサツ家族なKazchari家は，こんな感じで毎週大盛り上がりなのだが，戦隊モノの宿命として『キングオージャー』は２月で終了，３月には新番組がスタートする．

2024年は『爆上戦隊ブンブンジャー』．
恒例の製作発表会見がYouTubeで公開された．

司会のおねーさんが一番楽しそうなのはさておき，当初，標準語だったレッドとブルーが（隠しきれずに）徐々に関西弁化していくのが面白かった．

スーツのデザインは．．．まっ，いつも通り慣れるでしょう．

で，ブンブン本編は久々のクルマモチーフ．
古くは『ターボレンジャー』『カーレンジャー』，近いところでは『ゴーオンジャー』以来か．

『ブンブン』に，そこはかとなく漂う昭和-平成くささというか『カーレン』臭．
特に悪役のネーミングセンスが懐かしすぎる．

ハシリヤンのサンシーター，デコトラン（元ネタはMADMAXだろう），イターシャ，ヤイヤイ・ヤルカー（元ネタは某ハムスター）とか．．．
デザインは某“炎の漫画家”．毎回の苦魔獣（怪人）も担当されるのだろうか？

『ゼンカイジャー』『ドンブラザーズ』そして『キング』と，いろいろな意味で規格外戦隊が続いたので，いよいよ原点回帰か．．．と思わせて，最高のコメディ戦隊『カーレン』風味になるのなら，それはそれで歴史に名を残すかもしれん．

それにしても次回で第48作ですよ．
日本で生まれ育った人なら「知らない」「観たことがない」はほぼ皆無ではなかろうか？　知らんけど．

さて，『ブンブン』の放送開始間近をうけてか，YouTube公式にて『カーレン』の配信がスタートした．

放送年は1996年（平成8年）である．
話題の『不適切にもほどがある！』の過去編は1986年が舞台なので，そこからちょうど10年後の世界になる．

1996年の世相はこちら　⇒　（【図解・社会】平成を振り返る、1996年10大ニュース）

世は相変わらず緩めコンプラ（対令和基準）．
おそろしくテンポが良い．
なんか短いなと思ったら，この時期の戦隊は放送時間が25分しかない．

関西では金曜日の夕方に放送．
飛ぼ飛びで鑑賞．続きで『ガンダムX』を観てた記憶がある．

昔の戦隊らしく，顔出しのセクシー女性敵幹部が健在．
本業（？）もそっち系らしい．
『ゴーオン』の及川奈央といい，クルマ戦隊の伝統なのか？

普段の乗り物はゴーカート．
今では走行シーンの撮影は私有地限定になっているが，当時はまだ公道を使っているようだ．もちろん許可は取ってあるのだろうけど．

で，このゴーカートはどう見てもミニ四駆．
いうまでもなく1996年の大ヒット玩具である．
ちなみに映像作品も『爆走兄弟レッツ&ゴー!!』が一番人気．

一般人の襲われ方も気合いが入っている．
みんなJACの人なのか？

２話まで視聴したが，まだロボが出てきません．
そのかわり必殺の合体バズーカが登場．
マニュアルがちゃんとビニールカバーされているのが芸コマ．

有名タレント枠はエド山口さん．
主人公たちが勤める会社の，金にうるさい社長役である．
そう，カーレンジャーは正義の味方の前に一介のサラリーマンなのだ．

『カーレン』と言えば有名なシーンがある．
宇宙人ダップによって，無理やりカーレンジャーにさせらそうな主人公．
こんな安月給で働かされて，かつ正義のヒーローなんてやってられるかと，それぞれの給料を曝露する．

曰く，19万3000円（レッド：テストドライバー），21万円（ブルー：デザイン），17万5000円（グリーン：営業），20万2000円（イエロー：整備士），20万円（ピンク：庶務）．いずれも税込み．

よくネタにされているが，真面目に考えると怖い話．
新入社員としては高くないっつーか，職種によっては28年経った現代とほとんど変わらんのでは？
そして，当時は今より物価が安く，消費税も3％だった．

2022年の給料を調べてみる．

【2022最新版】自動車整備士の平均年収は？年収アップする方法

ビッグマックは￥280が￥480になった．

マクドナルドのビッグマック価格推移一覧【ビッグマック 値段 推移 日本】

「失われた30年，日本人は給料が上がらず物価だけが上昇した」と言われているが，まさか『カーレン』が証明してしまうとは．

ちなみに当時のKazchariは会社を辞めて専門学校で勉強中．つまり無職．
90年～92年のリーマン時代は，手取りで月平均22万ほどだったので，カーレンジャー達よりは恵まれていたかも．

そうそう『カーレン』と言えばエンディングの『天国サンバ』も有名．

戦隊ソングで唯一のザコ戦闘員目線の楽しい曲っつーか，これって令和のブラック企業で働く人にも刺さらへん？

逆にラーメンをおごりたくなる．
昔は安かったしな．

2024/2/17-18 Sat-Sun

結果オーライ

息子の遠征試合の前泊のため，家族で「芦別スターライトホテル」に宿泊した．
Kazchariは，これで日帰り１回，宿泊は２度目となる．

モンキー125，カナダなサ活？）

ニホン人っぽい週末～温泉とマンガとメシ＋α

近場のため，クルマで家を出たのは土曜日の14時半頃．
国道12号を走るものの，今年はホンマに雪が少ない．
オートバイが走っていても驚かないほど路面が出ている．

深川を過ぎて道道４号へ．ここも同様．

で，いつも通り，うちの古いYupiteruナビは近道としてとんでもルートを示してくる．
大雪だった昨年はそれでえらい目にあったが，今日は無問題．
指示通り進むと快晴と相まって絶景が待っていた．

で，ホテル着．
後席の娘は爆睡中．

先に着いていたヨメさんと息子と合流．
チェックインして和室にご案内．
フロントや浴室周辺と異なり，昭和感ただようレトロな部屋である（増築のせい）．

早速，作務衣に着替えて浴室へ．
インフル？　ええ，すっかり治りましたよ．ゾルフール超効きます．

脱衣室で着替えていると突如黒い影が．
振り向くと，ゆうに２mを越えるであろう西洋人が立っていた．きょ，巨人．．．

さてお楽しみのサ活である．

ここ「スターライトホテル」にはサウナが３種類ある．
「高温」「塩ミスト」そして新規の「バレル」だ．

まずゆっくりとカラダを清める．
日帰り客も多く，人出はそこそこあるが混雑はしていない．

洗体・洗髪を終え，まずは浴槽へ．
いかにもな硫黄臭が漂う．やっぱり温泉はこーでないと．

１セット目はオーソドックスに「高温サウナ」へ．

室温は90℃．
現状これくらいが一番快適．
結構な込み具合で上段に座れず．
ロウリュウ好きの人がいて，ガバガバ水をかける．熱波がぁ～

残念（？）なことにテレビ付き．
ハットを深々とかぶり視界から消す．

10分で汗だく退出．
すぐ前に設置してある水風呂へ．
こいつももちろん冷泉．
水の出がイマイチ悪いせいか，やや水温は高め．
この後の外気浴を考えると，これくらいが良いのかも．

で，カラダを拭きながらいよいよ外へ．．．
寒気＆寒気で，やはり寒い．
ビーチチェアに腰を下ろすも５分が限界（十分か）．

浴室内に戻って追加休憩．

さて，２セット目はいよいよ今回の目玉「バレルサウナ」である．

もちろん屋外に設置してあるので，再び寒気に身をさらす．
バレルまで小走り＆ドアを開けて飛び込む．
定員は４～６名．
だが，今はKazchariのみ．

うん？

これはデビューしたばかりの目玉施設のはず．
なぜここまで人気がないのだ？

しばらくして理由が判明．

このバレルサウナ，全然熱くならないのだ．
まず足元の冷気がすごい．
あぐらをかかないと耐えられない．

ロウリュウをこまめにしても，文字通り“焼け石に水”であまり変化なし．．．合ってる？（ニホンゴムヅカシイデスネ）．

さらに途中で人が入ってくると，そのわずかな暖気も逃げてしまう．
時間を区切って一斉入退出システムにすればマシかもしれんが，このような公施設では無理だろう．

「こりゃ意味ないわ」と５分ほどで通常の「高温サウナ」に入りなおした．

浴室内にあった「バレルサウナ」の説明を読むと「室温75℃」．それにわざわざ「足元が寒いのであぐらをかいてください」との注釈があった．
あー，これを理解した上で利用せよ，ということなのねん．

サウナにはまって以来「いつかは庭にプライベートサウナ小屋」という野望を持たなかったわけではない．
安いものだと100万～で設置可能という広告も散見される．
いっそ思い切って．．．という気分が今日の今日で完全に潰えたな．
これならテントサウナの方が良い．

自宅一人用サウナの種類と選び方のポイント｜失敗を回避して理想のととのい環境を

2セット目終了．

次はミストサウナを試す．

ここのは「塩」付き．
全身に塗りたくる．．．のはよいが，ちょっとしたひっかき傷にも敏感に反応．
染みる．
元々ミストは温度設定が低めなので，滞在時間を延長し，カラダにのせた塩が融けるのを待つ．
うん．最近はミストも気に入ってきたぞ．

室温が低い分，厳冬期外気浴はパスし浴室内で休む．

禁断の４セット目は「高温」に戻る．

水風呂，休憩を経て最後に露天風呂で〆．
インフル開けのせいか，イマイチの“ととのい”．
サ道は険しい．

浴室を出るとヨメさんからLINE通知．
「食事にしましょう」とのことで，レストランへ．
夕食はついていないので各自注文．
今日はこの「ザンギプレート」．

インフルからの復帰後，久々のがっつり飯．
美味し．
完食はしたが，なかなか胃に堪えた．
やはり鶏肉が一番好きだ．

食後は宿泊者専用サロンにて自分で作るソフトクリーム．
フリードリンクを片手にマンガコーナーへ．
言うまでもなく，本施設最大の売りである．

どうせなら近所の入浴施設では（たぶん）読めないものを．．．ということで，偶然目に入ったのがこれ．

雪女と蟹を食う（１） (ヤングマガジンコミックス)

Kindle Unlimitedで１巻だけ読み，独特の世界観とぶっとび設定で印象に残っていた一冊．ただ次巻購入には至らず．
どうやら全９巻で完結のようで，今から寝るまでの時間に読むのにちょうど良さげ．
で，速読気味に22時までで全巻読了．
その感想は．．．

※ 以下ネタバレ

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

太宰治vs宮沢賢治．

途中で二人の関係性として「銀河鉄道の夜」がモチーフとしてプッシュされる．
文字通り，希死念慮の動機にかかわってくる重要な伏線なのだが，Kazchariとしては，むしろ「銀河鉄道999」っぽいなぁ．．．と思いつつ読んだ．
何でも言うことを聞いてくれる（ごにょごにょ）謎の年上美女と終着地に向けて旅をする．．．むしろこちらが近い．

いずれにせよ，このコミックは前半と後半で全く印象が違う．
むせかえるような閉塞感は圧倒的に前半．こちらが好みだった．
徐々に作風が明るくなり，途中の札幌編なんて”迷走”としか思えない．

まぁ，オトナのファンタジーなのでご都合主義的な面には目をつむりたいところであるが，さすがにクライマックスはいかんでしょう．

「溺れて気絶しただけのアヤメを，元とは言え消防隊員が死んだと誤解するか？」というアレな展開．
キタの「焼死体は見慣れているけど溺死体はわからん」というとんでも言い訳にはさすがに無理が．．．

８巻でハッピーエンド．
生活IQが低そうな二人が，今後どうやって生活していくのか気に．．．はならん．

続く９巻は番外編．
沖縄が舞台なのでやたらに明るい雰囲気．
どうせならアヤメの狂気が払拭されていない終わり方にした方が余韻があって良い．すると，ジャパニーズホラーになってしまうか．

まぁ，読み手が何を求めているかによって評価は真逆になるだろう．
いずれにせよ，最後まで読ませるパワーはあるな（えらそーだ）．

なんと，最近実写化もされたらしい．

雪女と蟹を食う

初見でこのビジュアルはなかなかのインパクト．

いずれにせよキャスティングが難しいぞこれ．
キタはともかく，アヤメは現実離れしすぎている．
いかんせんメーテルやしな．

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

で，就寝前にサクッと再入浴．
カラダを温め部屋に戻ると，明日が試合のはずの息子がまだ起きていた．
早く寝んかい．

自宅と異なり薄すぎるマットレスに悩まされつつも，翌朝は５時に起床．
この早起きは言うまでもなく，サ活のためである．

早朝ゆえ，人も入ってこないだろうと，バレルサウナにもう一度トライ（長め）．やっぱり．．．ダメだ．合わない．

家族も起きてきたので，７時に朝食バイキング．

目玉はぶっかけ放題の「漬けサーモンとイクラご飯」やな．
美味し．
もう少し大きい胃が欲しい．

遠征試合に行く家族は先にチェックアウト．
Kazchariは９時過ぎまでのんびり滞在．

サウナハットとマットを浴室に忘れ，途中で取りに戻るというアクシデントはあったが，なんだかんだで昼前には帰宅．

「ブログでも書くか」とパソコンの電源ボタンを押すも全く起動しない．
ACアダプタを抜いて，普段は使っていないバッテリを装着して再度ボタンを．
無事に起動．

なんじゃこれ？

その状態でACバッテリのプラグを挿すと「プチッ」と画面が真っ暗に．

なんてこった．パンナコッタ．

かろうじてバッテリ起動はできるが，別のPCのACアダプタを接続してもやはりダウン．
つまりACアダプタの問題ではなく，本体，マザーボート側に何かのトラブル？
うーん．これだからBTOパソコンは．．．と持ち込み修理を考えるが，その前に素直にGoogle先生に質問．

【解決済み】ASUSラップトップのACアダプターを抜くと電源が落ちる

これは「抜くと落ちる」パターンだが，対処法にある「パワーリセット」とやらを実行．
すると我がPCも見事に復活！

さすがGoogle先生，頼りになるぜ！
WordPressのトラブル，それに先日のiPhoneのデータ移行時もそうだったけど，ホンマ，ネットってたいていの問題を解決してくれるなぁ．

びびったぁ！～WordPress「Parse error syntax error～＊＊＊」！

iPhone15 Proに機種変～いろいろと驚いた

それにしてもバレルサウナよ．夢を見させてくれてありがとう（なんのこっちゃ）．

2024/2/15 Thu

Ｃより辛かった

さて，忠別湖一周ライドからの帰り道，咳とのどの痛みが気になったのでドラッグストアへ立ち寄る．

ファットな冬の忠別湖一周ライド

まずは良くも悪くも現代人のたしなみを実行．
駐車場にて「おすすめの咳止め薬」を検索した．

帰宅後，早速服用してみる．
確かによく効いた．

咳は止まったが，悪寒と筋肉痛が出現．
これってがっつり風邪をひいた？　もしくは．．．

翌日は仕事．
夜９時過ぎに布団に入る．
なかなか寝付けない．

12時，２時，４時に目が覚めてトイレへ．高齢者か．
熱はないものの頭痛がひどい．
台所にて牛乳を飲み，たまらずロキソニンを服用．

ベッドに戻り，ようやくうとうとできたと思ったら，６時のアラーム．
なんだか全然寝た気がせん．

幸い熱発はなかったので出勤．
午前中の仕事を終えるが，徐々に鼻水が増量し，常にティッシュかハンカチで鼻を押さえておくザマ．
「こりゃあかん」と上司に許可をもらい，近所の病院を受診．
病院で熱を測ったところ37.5℃．じわじわと上がってきましたな．

ノドと肺音の確認で「風邪ですね」と診断．
「いやいや，せめてインフルの検査を」と頼んで鼻の穴をグリグリされる．

しばしの待機後，医師の最終診断は．．．「インフルのAですね」

やっぱりか．
いつどこでもらった？　先週の札幌か？
仕方がない．
経路はともかく，体内に侵入してきたヤツに，我が防衛システムが負けたのは確か．

いずれにせよ「インフル」と確定されたのは良かった．
風邪の一種と言えば風邪の一種なんだろうけど，たぶん処方される薬が違ったはず．
早く治すために，ちゃんとした対インフル薬が欲しかったところ．

で，しっかり攻撃魔法みたいな名称の「ゾフルーザ」および咳・たん・解熱剤が出た．

職場には発症日換算で基準日まで休むと連絡．
で，現在自宅隔離中である．

それにしても，診断がついたその日の夜は辛かった．
夕方からひたすら寝まくっていたせいもあるが，何しろ熟睡できない．
常に意識上の海にぷかぷか浮いたまま．
熱こそほとんど上がらなかったものの，頭痛はするわ，のどはすぐに乾くわ，前夜同様夜中に３回ほどトイレに行くわで，新コロにかかった時よりはるかに辛かった．

Cの記録～そして残りの人生

普段から「健康」に気を遣い，他人には「運動しろ」「メシをちゃんと食え」「早く寝ろ」とエラソーにほざいているわりにこの体たらく．．．
全く情けない．とほほ．

で，なんだかんだで「寝る」か「食べる」か「出す」かだけの完全休養日を２日間ほど過ごすと，ほぼ全回復．
これでいつでもZwiftできるぜっ！（やめなさい）

ようやく活字も読めるようになったので，某超有名ミステリーを読了．

うーん．
未読の方のためにネタバレはしないが．．．すいません．イマイチでした．
「叙述トリック」とだけは知っていたので，なんとなーく「”あのパターン”かな」と予測していたら，当たってしまった感じ．
ヨコミゾにも似たような構成の作品はあるが，年代的にというか，これが世界初なのだろうか，このパターンでの犯人は．

さて，明日からは色々と復活予定．

2024/2/12 Sun

最近はハズレ天気

曇り．温度：-5 ℃，湿度：81%，体感温度：-5 ℃，風速：3.9 km/時，風向：SW

祝日（振替休日）である．
ヨメさんは仕事．

子供らは学校が休みなので家にいる．
少し前までは，Kazchariが昼食の用意をする必要があったが，ようやくある程度まで準備すれば自分で作れるようになった．完全自立まで後少しやな．

つーことで出かける．

天気は曇り．
まとまった雪が降らないのと気温が高いせいで，市内の幹線道路はところどころアスファルトむき出し．
１ヶ月ほど季節が先行しているイメージ．
同じ道内でも函館や釧路は既にロードバイクで走行可能とのこと．うらやましいかぎり．

さすがに旭川でのロードは時期尚早．
土日ともに外乗りができなかったので，今日はぜひとも出かけたい．
雪道を求めてハスラーにファットを積み込む．

案の定，道路にはほとんど雪がない．
いつもの湧水公園でクルマをデポ．

太陽がまぶしい．
今日はいい画が撮れそうだ．．．と思った時がKazchariにもありました．

ライド開始．
やはり交通量の多い幹線道路には雪がない．
スパイクタイヤが爆音を立てる．
このコンディションが続くなら，引き返そうかと思ったものの，旭岳方面への分岐からは圧雪が続く雰囲気．

快適に走れそうだ．

それでも時折アスファルトが顔をのぞかせる．
この雪と舗装路が交互に現れるのも問題と言えば問題．
縦に段差ができているとタイヤをとられて落車しそうになるのだ．
まぁ，負荷をかける時期でもないし，のんびりと走りますか．

ヒルクライムを終えてダム着．
後でSTRAVAを確認すると，今年になってこのコースを走っているのはKazchariの他１名のみ（フォロー申請した）．
STRAVAメンバーかどうかによるけど，冬チャリダー減少中？

さて，ダムの話．
今年は橋上の除雪が非常にきれい．
どこの雪を捨てるのやら，なぜか排雪トラックも走っている．
ついでに対岸まで通れるように除雪してくれると助かるのだが（贅沢言うな）．

管理事務所で小休憩．
自販機でカフェオレを購入．
この時，少し悪寒＋ふらつき（フラグ）．
休みすぎたせいで汗冷えか？

さて，一応今日の目標は天人峡．
ただし雪がぱらついてきたなぁ．

できれば通りたくないトンネル．
ライトの方はこいつで無問題．

小型軽量だが素晴らしい明るさ．
ブルベ時のヘッドライトにも使えそう．

サブライトとしてこいつも装着．

光量が低くポジションライトにしかならんが，雪の日にちょうど良い．

トンネル内は確実に雪が無い．
スパイクピンの減りが心配．．．って毎回書いてるなぁ．

”みんな大好き”チョボチナイ．
もちろん冬季閉鎖中．
徒歩で忍び込む猛者はいるのか？　知らんけど．

さて，運命の分岐点．
左に行けば旭岳．．．だが，さすがに今日はナシ．
冬季ヒルクライムには準備と気合が必要なのだ．

ファットな旭岳初登りライド

つーことで，２つ目の分岐点．
左に行けば天人峡．．．だが，予定変更．
天気が一向に回復しない．それになぜか体調がイマイチ．

さて，右折して湖周回道路へ．
この三叉路にあった「旭岳－天人峡」の案内標識が撤去されていた．
天人峡の再開発が成功すると良いな．

東川町天人峡温泉の再生始まる　6月にも廃ホテル解体着工

忠別湖の左岸（？）になるのかな．
スコーンと抜けた直線道路が気持ち良い．
さらに下り基調なので（夏場は）快速ルート！

次の分岐点．
東川の「ユイの壁」と言われる激坂に向かうルートである．
道道1116号，つまりチョボチナイゲート（富良野ｰ上川線）の続きがここから始まる．いずれにせよ，富良野にも上川にもつながっていないわけだが．

もちろん，しっかり冬季通行止め．

よく考えたらより”激”な反対側から登ったことなかったわ．
夏になったらぜひ．

こんなに美しい道を独り占め．
普通に走っているだけでニヤニヤ笑いがとまらん．
実に贅沢だ．

ただし天気が残念．青空が欲しいところ．
最近のライドは，その前日や翌日が快晴のことが多い．
自称”晴れ男”はそろそろ返上か．

再びトンネル．
こちらはやや短め．
相変わらずスパイクピンが轟音．

トンネルを抜けると，ドロッパー下げてダウンヒル開始．
気温高めのせいか，それほど寒くない．

無事，デポ地点に帰還．
そそくさとファットをハスラーに積み込む．

通常であれば，このままサウナ直行なのだが，なぜか気分が乗らず帰宅する．

この頃から既に病魔がカラダを蝕みつつあったのだろう．
昨夜からの空咳が本格的な咳になり，鼻水が止まらなくなった．

そして．．．（続く）

2024/2/4 Sun

新しい体験を

曇り．温度：-6 ℃，湿度：86%，体感温度：-7 ℃，風速：4.5 km/時，風向：SSW

朝6時半に起床．
いつも通り，洗濯物干し⇒朝食のルーティン．
昨日と違って，どんよりした天気，
気温はそれほど低くない．

昨晩泊まった熊本からの客人は，本日動物園＆雪遊びに行くという．
なのに足元はスニーカー．
こりゃあかんとKEENの耐寒ブーツを貸す．

さて，みんなが出かけて一人になったKazchari．
昨日と同じ室内ライドも何なので，ファットで出かけることにする，
天気が期待できないので，ご近所で冬用の新ルートを開拓しますか．

歩道の除雪がありがたい．
実に快適な走行．歩くより安全．

雪のせいで川幅も半分に．

本日のルートはヒルクライムが楽しい雨粉～共栄エリア．
写真の店はこのあたりでは貴重な補給ポイント．
一昔前は立派な商店だったようなたたずまい．

アップダウンを繰り返しつつ山の中へ．
ここもきちんと除雪されている．
軽トラがたまに通る．

ファットの空気圧はやや高め（1bar）が好み．
転がり抵抗が少ないので舗装路に近いガチガチ路面が快適．
一方で轍，とくに縦段差には弱い．ハンドルを取られる．

この店，看板が出ていたので営業中のようだ．
夏ならソフトクリームがおいしそう．
いつかは寄ってみたい（そうか？）．

幹線道路に出る．
最近の降雪のおかげでアスファルトのむき出しはない．

おそらくだが，今年の道北の降雪量は少ないのではないだろうか．
気温も高いようだ．
よく言われるが，札幌－岩見沢にかけての空知地方の雪が多い年は，こちらが少ない．
その法則があてはまっている？

一方で，昨年大いに楽しんだ「糠平湖氷上サイクリング」．

ファットな糠平湖上ライド（天国篇）

暖かすぎて，湖上はガス穴だらけ．
ワカサギ釣りもファット走行も含め２月いっぱいで立ち入り禁止になってしまったようだ．残念．

で，見知った道から見知らぬ道へ．
どこにつながっているのやら．

えー，しっかり行き止まりでした（夏は通れそう）．
この個人宅までで除雪終了．引き返す．

まっ，冬の通行可能ルートを探すのが楽しい．

今回のライドではカーブミラーがやたらに気になる．
面白い画．．．と言いたいところだが，そうでもないか．

登りの途中で小道への分岐点が現れた．
「通行注意」ののぼりが立っているが，今日は日曜日．
一応公道だし，チャリは邪魔にはならんだろうと進入．

これまたいつ通行止めになってもおかしくない雰囲気．
一旦停止し，行くか戻るか迷っていると前方から普通車が走ってきた．
おばちゃんの運転するごく普通のセダン．
これはどこかに通じている証拠と認識し，進むことにする．

少し広い場所に出た．
どうやらここで駐車し，スノーモービルで森の中に入っていくようだ．
何やらよくわからん表記の看板が立ってたけど．どっちやねん．

道はどんどん森の奥に入っていく．
雪も降ってきた．
引き返すことも考えたが，かろうじてクルマの通った轍が見える．
基本的に下りなので体力は使わないが，これがもし行き止まりだったら，登り返しがキツイ．．．

途中で牧場（？）らしき建物が見えた．
屋根の雪下ろしを複数人が行っている．
人の姿を見て少し安心．

それにしてもこの道，どこにつながっておるのだ．．．
今は雪に覆われているが，もしかしてその下はグラベルなのか？

スマホを出して確認すべきなのだろうが，バックパックから取り出すのが面倒．
それに．．．このどうしようもない不安感を楽しんでもいる．

そして．．．ついに右手にガードレール，街灯といった幹線道路の建造物が見えてきた．
おお，なんとここにつながるとは！
存在は知っているが，夏でも気になっていた道だった．

いやいや実に楽しかった．
新ルート開拓やな．
青空の見える晴れた日に再訪しべし．
いい画が撮れそうだ．

少し登り返す．
もう完全になじみの道．

ここが最高地点．
ドロッパーを下げて，延々なダウンヒルへ．
うん，これは楽しい．

調子に乗っているとブラインドカーブの先からクルマが現れてびびる．
あまりにも交通量が少ないので気が抜けていた．
それは向こうも同じ．要注意．

下りきってしばらく走る．
むっちゃ丁寧な雪捨て場を発見．

最短距離で帰宅するのは面白くないので，少し遠回り．
先日，NHKでも紹介された西神楽方面に向かう．

先週なら「Hokkaider Base」の冬季営業日．
また開けてくれへんかな．

西神楽を抜け，特にコンビニにも寄らず（昼食をとらず）帰宅．
昨夜の残りのお好み焼きを食べる．

カレーと違ってお好み焼の２日目は味が落ちる．
中まで温めるのも難しいし．

ウェアの洗濯を終え，さぁ，時間ができた．
となればサウナでしょう．

いつもの「花神楽」ではなく，チャリルート同様，ここは新規にチャレンジ．
前から気になっていた〇〇〇〇へ．

なぜ伏字かと言うと．．．評価がイマイチだったので．
サウナ室そのものは良かったけど，他の部分がなぁ．．．
料金高めにもかかわらず，老朽化と不潔感は許容できない．
あくまで個人の感想．行動してみてわかった事実．
あの雰囲気が好きな人もいるでしょう．

サウナと言えばAmazon Prime Videoで『サ道 2021』を楽しく観ている．

サ道 2021

新コロ真っ盛りの中で撮影．
みんなマスクを着用している．
これはこれで後の世の貴重な映像資料となろう．

それはともかく，第２シーズンにあたる今作．
より趣向が凝っている．
気に入ったエピソードは「ラブホ・サウナ」．
確かに利用しにくいけど，テントやDIYを除けば，究極のプライベートサウナやな．

そして最終回の「らかんの湯」．
このドラマで紹介されたサウナで一番強く行ってみたいと思った場所．

サイトによると日帰りも可能なようだ（佐賀やけど）．
￥4,400ですか，そうですか．．．わかりました！って，遠いわぁ．．．

2024/2/3 Sat

アップデートでついていこう

この１ヶ月，様子を見ていた某新制度．
ようやく戦略を決定．設定やら何やらをいじる．

全く複雑怪奇，いや変数が多すぎる．
最適解が全然見つからない．

“血を吐きながらつつける悲しいマラソン”にならなきゃいいけど（わかる人にはわかる）．
そして，これまである設定を忘れていたことに気付く．
あぁ何ポイント損したことやら．

機会損失～ ボクは．．．取り返しのつかないことをしてしまった．．．

天気は超快晴だが，既にチャリで出かける時間はなし．残念．
こうなれば３本ローラーだぁ！
昼間なのでAve.40km/h越えで漕ぐ＝うるさい．

先週DOMANEをオーバーホールに出して以来，ずっとローラー．
ただしオプションの「フォークスタンド」を使用している．
ようするにレース前のアップ仕様である．

こいつには，ちゃんとディスクブレーキ用アダプターもついているので，リム用と共用できます．
なぜバランスが必要な通常での使用でないかというと．．．動画をじっくり観たかったからデス．

ここ数日のローラーの友は『アキバ冥途戦争』．

アキバ冥途戦争

※ 以下，しばらくネタバレ．

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

全12話鑑賞．むっちゃ面白かった．
アキバのメイドカフェ文化と東映ヤクザ物（もしくは『アウトレイジ』）がまさかの奇跡合体．
誰やこんなネタ思いついたんは？　完全に“あたおか”（ホメ言葉）．
あれ？　最近このフレーズを他の作品でも聞いたような．．．そう，あいつだ！

『勇気爆発バーンブレイバーン』がとりあえず面白い

はい．両方とも見事にCygames制作でした．

最初の衝撃は１話ラストの嵐子さんの無双シーン．
楽曲に合わせたヲタ芸＋銃撃戦だが，ポージングがガンカタっぽくもある．

つまりヲタ芸＝ガンカタだった！（違う）

「”そういう”話です」を隠したければ，ネタバレ気味のOPは，このガンアクション後の方が良かったと思うが．
とまぁ，その後の野球回ですら血で血を洗う抗争が続き，広島弁ヤク．．．もといメイドさんが退場し，ボス戦，そしてとうとう嵐子さん（36）が．．．

続く最終話は少々強引にまとめ過ぎたかな．
もう少し溜めて，いやもう１話使って欲しかった．
後日談パート前の，パンダが竹やり投げて暗転⇒終了でも，それはそれで潔いけど．

いっそ２クールにして，嵐子さん以外の「とんとことん」メンバーの掘り下げもあった方が良かった．特に初期OPでもったいぶってたゾーヤの存在が薄かったしな．

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

で，ローラー開始後，約1時間経過．
とりあえず階下からのクレームはなし．

昼飯後，息子を習い事へ送る．

例によってその間ヒマなKazchariはイオンまで移動しラウンジを利用．
未だに1日30分，２人までしか使えないのはどういうこった．
昔はお菓子までもらえたのだが，復活せんかな．

紳士服売り場にて，靴下を買うつもりが，AEONアプリで10％OFFクーポンをゲットするのに四苦八苦．
そろそろこの手のクーポンって自己申告（提示）じゃなくてPay払いしたら自動付加されるようにならんかなぁ．それとも，なるべく使わせないようにする戦略なのか（リテラシーの問題では？）．

帰宅すると，娘の友達が遊び（泊り）に来ていた．
一人はなんと熊本からの来訪である．
SNSで知り合ったらしいが，その彼と娘，娘の女友達，それにスマホでのリモート参加でもう１名．そこへうちの息子も加わって，ゲームやらなにやらで大騒ぎ．カオスだ．

友達作りも時代が変わったなぁ．．．と言いたいところだが，そういやKazchariもネットオークションのやり取りで知り合って，渡道の時はうちに泊まる友人いたわ．

夜はKazchari家の伝統料理「お好み焼き」である．
客人が泊まりに来た際はたいがいこれ．
ソバとチーズと山芋が入っています．
お世辞かもしれんがいつも大好評．
服に匂いが付くが気にするな．むせろ．

さて，風呂の争奪戦を避けるため，Kazchariは近所のスーパー銭湯にRunaway．
夜９時過ぎでも結構な人出．
そうか，土曜日か．

１セット目，極寒の中で外気浴．
久々に深い“ととのい”が来た．

明日もよいことがありますように．つるかめつるかめ（誤用）

2024/2/2 Fri

もはや誰もが手放せない

本ブログでもアクセス数多めなのがスマートウォッチ「Garmin INSTINCT」ネタ．
Kazchariも２週間に１度の充電時間以外ずっと左手首に装着したままである．

『GARMIN INSTINCT』を買った

以前はいわゆる「G-SHOCKマニア」で，所有本数は40本以上．
毎日違う時計を付けていた．
カラフルなモノを好んでいたこともあり，職場他ではかなり目立っていたようで「Kazchariさん，いつも違う時計ですね～」とよく話しかけられた．

G-SHOCKよ，どこへ？～ジェイソンの復活

そんな習慣を一気に吹き飛ばしてしまったのがスマートウォッチである．
今では「Garmin INSTINCT」を愛用しているが，最初に買ったのは「Garmin vivosmart J HR」．
目的はライド中の心拍測定である．
いわゆる”乳バンド”式は性に合わない．正確さは上らしいけど．

「vivosmart」は，サイコンは元より「Garmin CONNECT」や「STRAVA」といったアプリとの連携も簡単だった．
さらには心拍，歩数，運動負荷，睡眠時間などのライフログの記録と閲覧が楽しみになった．

ただし「vivosmart」は，小型ゆえバッテリーの持ちが悪く，かつ画面も小さく操作性に難があった．物理的にもベルトの構造があまりにちゃち．
そこでG-SHOCKばりに丈夫な「INSTINCT」に乗り換えた次第．

これが大正解．
「G」っぽい見た目通り，適当に扱っても壊れないし，高温多湿なサウナでの使用も問題ない．
心拍数が常に画面表示されるため，サウナ室滞在時間，水風呂を出るタイミングや，外気浴でカラダがととのいつつあるのも一目瞭然．

未体験の方だと，就寝中の装着に抵抗を感じる方もおられるようだが，すぐに慣れます（体質による？）．

この歳になると一番の関心事は己の健康．
たまの健診ではなく，自分の状態を好きな時にすぐ確認でき，それが何年分も記録されているとは．．．素晴らしすぎる．

もちろん，各データの正確さは気になるところ．
「病院で使われるような高価な精密機器と比べたら，目安程度にとどめておく方が良い」．．．と思っていた時期がKazchariにもありました．

ところが，こんな記事が．．．

医師たちが見た “スマートウォッチの中身”

これって医療関係者がその効果を認め出しているということだろう．
一時は酸素飽和度は不正確というころで，日本仕様には実装されない，といった話もあったように思う．
うちの「INSTINCT」にはないが，今や心電図も測れるのか．．．すごいな（いつ死んだかわかる）．

そのうち，時計型に限らず，身体にチップ埋め込み，常にデータを病院に送信．
何か異常を感知したら，即アラートが鳴り連絡がくる．．．あっという間にそんな世界になりそう．
この場合，健康管理は誰の責任？
プライバシー？　そこは選択式で．

とまぁ，こんな話は人間の世界だけかと思いきや．．．

Catlog

これにはびっくり．
正月の飛行機事故でも話題になったが，もはやペットは文字通り家族同様，いやそれ以上かもしれんな．

よく考えたら，うちの息子も似たようなん使ってたわ．

キッズスマートウォッチ『OAXIS myFirst Fone R1』狂想曲

Kazchariの「INSTINCT」も購入後４年近く経ち，さすがにバッテリーの劣化が激しくなってきた．
特殊な形状のコネクタの接触が悪い．
そろそろ買い替えか．
だとしたら同じ「INSTINCT」（の最新版）にするだろう．

それにしても知らないうちにワンピースだのエヴァだの，日本のサブカルとのコラボ商品が増えている．
海外でも需要がありそう．
既に完売のようだが，この「NERV仕様」がかなりかっこよい．

Instinct Evangelion

スマートウォッチは現状「Apple Watch」が一番売れているのだろうけど，アスリート系ではGarminが圧倒的人気（のはず）．

これまでも度々書いているが，元「G-SHOCKER」としては，CASIOがこのポジションにいないのかが残念でならなぬ．

今からでも遅くないので，サイコン，スマートトレーナーをはじめとするGarmin製品との連携を全面に打ち出した，超かっこいいいデザインの「G」を出してくれんへんかなぁ．．．もう遅い？