カテゴリー: デジタルガジェット

2025/2/27 Thu

ウゾダドンドコドーン！

体力には自信がある．．．あった．

睡眠時間こそ短めなものの（平均６時間弱），メシは（ジャンクではなく）三食ちゃんと摂っている．
筋トレも少しずつ再開してるし，Zwiftもほぼ毎晩実施．
呼吸器系に負担のかかる冬外ライドはいまだ自粛中．

なのに．．．どうしてこうなった！？

体調不良のため，昨日，本日と職場を休むことに．
現在，こんな状況である．

鼻水が止まらない　⇒　鼻が詰まる　⇒　よく眠れない　⇒　頭痛＆倦怠感

．．．の生き地獄．幸い熱はない．

この状況に陥った原因として思い当たるのが，先日の屋根裏大掃除．

魔窟をなんとかせよ～Kazchari家クリーン作戦

すっかり油断して．マスクなどの防護処置を取らないまま，作業してしまった．
おそらく可視できない，あやしげなウイルスやらホコリが飛び交っていたと思われる．

その翌日（火曜日）は出勤したものの，少しでもうつむくと，鼻水がツーっと垂れてくる．くしゃみもひどい．
点鼻薬でごまかすも効果薄．

【第2類医薬品】 by Amazon ベルダサポートAG点鼻薬 30mL

これでは全然仕事にならん．
たぶん急性のアレルギー症状．．．と勝手に予測．
で，翌水曜日は職場を休み，久しぶりに耳鼻咽喉科クリニックを受診．

へぇ，最近は麻酔をした上で，内視鏡検査するんやぁ（それでも気持ちいいものではない）．
加えてレントゲンも撮影．副鼻腔炎の検査？

結局，鼻の状態からアレルギーではなく「風邪でしょう」との診断．
漢方薬，抗生物質などの薬が大量に処方された（２週間分）．

ここまで徹底して検査，処方されたので，診療代が結構な値段に．．．仕方がない．

にしても，Kazchariは現在，３つの医療機関を掛け持ち中．

まずは「歯」．

抜歯～君は生き延びることができるか？

風邪をひくと，そのウイルスが悪さをするのか，歯茎が腫れて痛い．

鎖骨骨折もまだ完治（骨癒合）していない．

Day64：骨折後９週経過と他山の石

まだ右側を下にした寝返りができない．
つまり左の鼻にたまった鼻水を右側に送ることができない．
口呼吸になってノドが乾き，起きてしまう．．．

Garmin様もお怒りだ（細いピンクが途中覚醒）．

鼻，歯，肩と三重苦．
なんだかカラダ中ボロボロ．

もうじき３月．春である．
来月は良き月になりますように．

2025/2/14 Fri

大人げないのが至高

2/11，NHKにて『魔改造の夜』が放送された．
今回のお題は「脚立25m走」．

地上波で現在もっとも熱い番組．
今回も実に面白かった．

魔改造の夜－NHK

番組史上，最も巨大な”生贄”である．
その動く様を見て爆笑しない者がいるだろうか．

改造ルールの縛りがキツイ．

車輪の取り付けはOKだが，車輪そのものの駆動は禁止．
脚立を寝かせてはならず，ラダーの開脚運動で前進させなくてはならない．

となると方法は二つに絞られる．

足を前後に開閉しての尺取虫方式か，左右に開閉してのスケート方式．

前者を採用したのは1社．
懐かしのタミヤ工作セットのような動き．
重いだけに，ラダーを開いた時の衝撃が激しく，テスト中にアルミ製のボディが折れる事案が続出していた．
さらに，前後タイヤの跳ね返りも大きく，推進力をロス．

２社がスケート方式．
開脚装置の取り付け位置が異なる．
直進安定性の勝負になった．

優勝の行方は見てのお楽しみということで．

マイナーだったこの番組も，かなり話題になってきた．
放送翌日には各ニュースサイトでも取り上げられている．
企業が自社のサイトに「参戦記」を掲載する場合もある．
今回は番組制作，つまりNHK側へのインタビューが興味深かった．

企画会議にてプランが提出されると，工学系の専門家に意見を聞き，実現可能かどうかを確認．その後に種目決定・発表するそうな．

「開発期間１ヶ月半は短すぎないか？」との質問に対し，

「あまり長くすると，研究・実験を繰り返されてしまい，最適解が見つかってしまう．そうなると３チームとも似たモノが仕上がってしまう．そうならないためのギリギリのラインが１ヶ月半」

とのこと．

地球上の物理法則は不変なので，時間をかけると誰もが同じアイデアにたどりついてしまう．番組として面白くない．

ニッチな世界でのコモディティ化とも言える．
そうなると，その製品は進化しない．
多くの白物家電やテレビの性能差がほぼなくなった．
今やスマホすら，そうなりつつある．

出演した技術者からは「無難だと面白くない」「挑戦が大事」との発言が散見される．
試行錯誤の結果，未完成のまま，不確実状況での争いの方がドラマが生まれる．

もちろん，実際に商品化して市場に出すとなると，それは困るけど．
ただ，日本のモノづくりの停滞理由が「あまりにも完璧を求めすぎる姿勢」にあるという意見もある．

「スピード＆即決が重要．失敗は後から修正すればヨシ」という某国のマインドに席巻されてしまうのは仕方がない．．．かも（偏見）．

さて，個人的にブームが再燃している『アメリカ横断ウルトラクイズ』．

「アメリカ横断ウルトラクイズ」の思い出

当時の放送もYouTubeでちょくちょく見かけるようになった．

マジで懐かしい．
コンプライアンス的に公式からの配信やDVD化は難しいだろうしな．

関連書籍も発刊されている．

史上最大の木曜日 クイズっ子たちの青春記1980-1989

とあるニュースのコメントで読んだため，真偽不明ではあるが，福留さんが以前，この様なことを言っていたらしい．

「大学のクイズ研究会が参加するようになって，司会者としては一気に冷めてしまった． 知識量はともかく，早押し練習もやって臨んでいるクイズ研究会とそれ以外の参加者ではレベルがあまりにも違いすぎる．初期は社会人参加者が 「これ以上欠勤したら仕事をクビになるかもしれない」 という不安を抱えながらニューヨークまで行っていた．作り手としてはそうした表情が面白かったのに，連中（大学生）にはそれがない」

これもある意味，クイズ番組のコモディティ化なのか．
攻略法，必勝法がわかれば勝負事は面白くない．

『魔改造の夜』もこのまま人気が継続すれば『SASUKE』のように，海外でライセンス番組が制作されるかもしれない．
そうなると，某国あたりが，とんでもない怪物を生み出しそうな気がする．

それはさておき，次回はトイレットペーパーを投げます！（意味不明）

2025/2/8 Sat

Your future is whatever you make it, so make it a good one.

Kazchariは映画が好きである．

きっかけはもちろんテレビ放送．
昔はほぼ毎日，各局で放送があった．
荻昌弘，水野晴郎，淀川長治など，名調子の解説陣が懐かしい（年がバレる）．
ただし，ネタバレ大王こと〇村淳，テメーはダメだ．

10代の頃，実家のテレビはブラウン管で，サイズもせいぜい20インチほどでモノラル音声．吹き替えかつCMがガシガシ入る．
周囲では家族の生活音が聞こえ，黒電話もテレビの横にあったりする．
そして．．．長い映画はカットされる．

かように，今と比べると酷い鑑賞空間なのだが，名画『ニュー・シネマ・パラダイス』は妹の部屋のタンスの上に置いてあった14インチテレビが初見．”それでも”大いに感動した．

こうしたテレビ放送の何が良いって，事前に全く知識や興味なく，たまたま観た映画がとんでもない名作だったりすること．
文字通り自分の世界が広がっていく感覚がする．あぁ，刻が見える．．．

エコーチャンバーのごとく，好きなモノだけを選んでいると己の好みが固まってしまう．思いがけない新発見．人生にはトキメキが欲しい．
特に深夜枠は，様々な意味でケシカラン映画が多くて．．．けほんけほん．

もちろん劇場での鑑賞も欠かせない．
「東映まんが祭り」から始まって，劇場版『ヤマト』を経由し，『ガンダム』では徹夜並びを経験．
大学時代の『ロボコップ』のオールナイトが懐かしい．４周くらい観た（寝た）．

そして，レンタルビデオ時代へ．
過去に見逃した古今東西の名作をクリア．

今ではレンタルが配信に代わり，ここぞという作品では劇場に赴く．

映画は総合芸術であり，傑作，駄作とも人生を豊かにしてくれる最高の素材であることに，異論を唱える者はいないであろう（※個人の感想です）．

ヨメさんも映画好きなせいか，双方のDNAを受け継ぐうちの子供らも結構観ている方なのでは？
ただし，どうも作品に偏りがあるようで，アニメや邦画コメディなど，ライトなモノがほとんど（それが普通）．
ホラーまで観ろとは言わんが，もう少し深みのある作品にも接してほしいと考えている．

まぁ，古くからの友人であるカジポンの，息子に対する映画英才教育は．．．少々アレだが（他意はない）．

文芸ジャンキー・パラダイス

そんな中，2/7の「金曜ロードショー」にて，久々に『バック・トゥ・ザ・フューチャー』が放送された．

バック・トゥ・ザ・フューチャー (字幕版)

もちろんネットでも配信されているが，今回，新声優（宮野＆山寺）による吹き替えということでリアタイ視聴することに．．．というのは実は建前．
Kazchariの子供時代と同じ様な体験をさせてみたい，が理由．

リビングで家族４人が揃って，同じ番組を観る状況がレアとなっている昨今，Kazchari（父親）が珍しく猛プッシュするので，娘，息子とも９時前にテレビの前に（しぶしぶ？）座った．

で，その『BTTF』（こんな略し方最近知った）である．
おそらく，世界各国で好きな映画アンケートを取れば，間違いなくトップ10に食い込むであろう映画史上に残る大傑作である．

公開は1985年．確か映画館で見たな．
その後も何度も視聴している．
観る度に小ネタに気付き感心する，ホンマ楽しい映画だ．

多元宇宙論（マルチバース）がまだマイナーな時代．
タイムパラドクスについては，とりあえず無視．

ただし，冒頭の「全ての時計が25分遅れ」の意味がわからん．
駐車場でアインシュタインを１分の未来に送る実験の前に，ドクは一週間どこかに行っていた？

今回の新発見．
お母さん役の方の演技がエロ．．．ではなくマジで上手い．
Kazchariも昔は「なぜ偶然会ったばかりで，しかも父親が跳ねただけ（！）の男の子に，そこまで惹かれるのか」がさっぱりだったが，今なら理由がなんとなくわかる．

そう，うちのヨメさんと息子との関係を日々見ているからだ．
仲が良すぎて，毎日毎日懲りずに口喧嘩している．
なのに，この映画の間は二人してベッド上，布団にくるまりながら鑑賞している．
全ての親子関係に当てはまるわけではないと思うが，まことしやかに流れる「母親にとって息子は理想の恋人」論を具現化している．
アメリカでもそうなのだろうか？

そういやこんな図式の映画は他にも．．．そう，『さびしんぼう』や！

さびしんぼう

奇しくもこの映画の上映年も1985年で『BTTF』と同じ．
スゴい偶然である．シンクロニシティ？

Kazchariはこの『さびしんぼう』にも思い入れがある．
ノスタルジック映画の金字塔，尾道三部作としての完成度も高いが，特にテーマ曲であるショパンの練習曲第３番，いわゆる「別れの曲」は初めて好きになったクラシック音楽．

ショパン・アルバム

今では膨大な数となってしまったCDコレクションの最初の一枚が，この『ホロヴィッツ・ショパンアルバム』だった．

で，興奮必至のクライマックスの落雷シーンを経て，空飛ぶデロリアンを見送った後，息子に「どこのシーンが一番良かった？」と尋ねる．

「うーんとね，映画の最初でスピーカーの爆音で吹っ飛ぶところ！」

そこ！？

さて，有名な話だが，続編である『BTTF』の「Ⅱ」「Ⅲ」は，「Ⅰ」の予想だにしなかった大ヒットを受けて，後付けで設定をこねくり回して作られた．
決して面白くないわけではないが，「Ⅰ」の完璧過ぎる脚本の前では見劣りする．まぁ「Ⅱ」も観るけど．

それにしても，4Ｋ有機液晶だと，80年代映画も異常に画質がキレイ．まるで別物．
ブラウン管時代のレトロなざらざら画面も味があるがっつーかそっちが脳内で再生されてしまう．

さて，我が子らよ，今回の映画体験はどうだったかな？
昔の映画も捨てたもんとちゃうやろ．いや，むしろ最近の．．．（以下，略）
ともかく，この勢いで，人類の財産たる名作を見まくるのだ！

．．．翌日の夜，『翔んで埼玉～琵琶湖より愛をこめて～』のテレビ放送を大笑いしながら観ているヨメ，娘，息子がいた．

翔んで埼玉 ～琵琶湖より愛をこめて～ 通常版 [Blu-ray]

いやぁ，映画って本当に素晴らしいですね．サイナラ，サイナラ

2025/2/4 Tue

骨と歯

昨日は骨折後８週目の受診．
レントゲンにはうっすらと仮骨の影が．

ついに医師から「（バンド）取りますか」とのご神託（誤用）．
ココロの中で思わずガッツポーズ．
プロトコル通りと言えばそうなのだが，素直にうれしい．

こ，これで（夢にまで見た）サウナに行ける！（※１人でバンドを装着できなかった）

凍結した道を慎重に歩いて帰宅．
ここでこけたらシャレにならん．

家では息子がゲーム中．
1日１時間の縛りを“自主的に”守る変な生真面目さがある．
誰に似たのやら．

それはともかく，ゲーム終了後，自宅前にて新車ほやほやの「GIANT TALON」の試走．
融けかけの雪なので，通常のブロックタイヤで問題ない．

息子がこれまで乗っていたのは20インチのキッズバイク．
それと比べて27.5インチ/フルサイズの軽さは驚愕らしく，大喜びで乗り回しておる．Uターンもなかなか上手い．

サドル位置を上げたが，停車時にトップチューブに座ることができずあたふた．
まっ，すぐに慣れるであろう．
チャリ，英才教育開始である．

（ガチでやってる）ラグビー練習＋有酸素運動の組み合わせで心肺を鍛えよ！
筋トレが人生の悩みの99％を解決するのだァァァッ（ピシィ）

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

とまぁ，息子に己の信念を押し付けまくった後，今度は歯科受診．

ちょっとした偶然によって，歯科を変更してから数年通っているが，本当に良かった．何しろ説明および治療が細かく丁寧．

ここに通って以来，口腔内の調子はかなり良好．
半年ごとの定期健診（歯石除去）のおかげで歯茎が引き締まり，出血が皆無になった．
その分，歯茎が下がって歯の根元が見えてスカスカになったのと，食物繊維が歯につまりやすくなったけどな．

先週の定期健診では，問題のある歯が２本見つかった．
その治療が今日から始まる．

Kazchariは「親知らず」を４本とも抜歯済み．
隣接する奥歯は上下とも３本分，詰め物ありで歯周病も進行している（ポケットが深い）．
本日のターゲットはこのうちの１本．

まずは詰め物をリューターにて，♪チュミミ～ンと掘削．
歯の内部を確認．
歯根の片方が既に崩れており，どうしようもないとの見立て．

つーことで，抜歯してからの「ブリッジ治療」決定！

インプラントか？ブリッジか？迷った時に知っておきたいポイント

費用は「インプラント」に比べると，高くなさそう（￥２～３万？）．
そやけど．．．ついに永久歯を抜く日が来てしまった．
筋肉や脳，内臓より，目や歯は着々と確実に老いを知らしめてくるなぁ．

「8020」プロジェクト待ったなし．
人間，食えなくなったらﾀﾋぬだけ．
しっかりとした歯のケアを継続しなければ．

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知られた話だが，歯には１本￥100万前後の資産価値があるという．

知っていますか？歯の資産価値

Kazchariの「人生２大後悔」の１つが，歯をあまり大事にしてこなかったことである．
最初からこちらの歯科にお世話になっていれば，失わずに済んだかもしれない．

もう１つの後悔は，サウナ趣味を始めるのが遅かったこと．
「サ歴」は４年ほどしかない．
日本全国は元より，フィンランドにすら行ったことがあるのに．．．ことごとく有名サウナ・ポイントをスルーしてきたことに超後悔．

だがしかし，約２ヶ月のブランクを経て，サウナがようやく復活する．

それにしても肩周りが軽い．
油断せずに地味にリハビリ開始（一応プロ）．

「骨（サウナ）↑と歯↓」対決．
結果的に本日の人生収支はプラマイゼロだぁー！（そうか？）

2025/2/3 Mon

A piece of cake.

長年の悩みが解決するとスッキリするねぇ．
というわけで，今回は自宅のWi-Fi速度が，ちょっとした工夫で大改善した話．

Kazchariの自室は２階にある．
何かの作業中はデスクトップPC，iPad，iPhoneの３台を同時にWi-Fi接続している．

これらのうち，デスクトップPCのネット接続だけがやたらに遅かった．
遅いだけならまだマシ．
途中で接続が頻繁に切れる．
その間も他の2台は問題なくつながっている．
そして他の家族からも，接続が切れたという話は聞かない．

このデスクトップPCは数年前に中古で購入したモノ．
OS，アプリとも初期化→再インストールしたものの，CPUやメモリなどの基本性能はかなりしょぼい．
さらにルーターは１階にあるため，有線ではなく無線接続．

背面にAmazonで購入した無線LANアダプタを挿して，接続している．

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いいかげん業を煮やしたKazchari．
Wi-Fi回線の速度が遅い理由を検索し，本格的に解消を試みた．

Wi-Fiの通信速度が遅いのはなぜ？原因8選と今すぐ試せる方法10選

とりあえずルーターの再起動をしてみる　⇒　あかん．変化なし．

PCの設置場所が悪い？

ふと思いついて，前面のUSB差し込み口に挿したところ，体感的に通信速度が激的に変化！

つまり設置場所，無線LANの差し込み箇所の問題だった？
ちょうどPCを部屋の角に設置していたせいか．

体感ではなく，より信頼できる「Googleスピードテスト」を実施してみた．

背面挿し　⇒　ダウンロード：6.53Mbps／アップロード：12.9Mbps

そして，前面だと．．．

前面挿し　⇒　ダウンロード：80.6Mbps／アップロード：45.7Mbps

おお，これはスゴイ！　全然ちゃうやん！　速度爆上がりである．
こんな簡単な作業で圧倒的にパフォーマンスアップ！

よっしゃ，ここはさらに追い込むでぇ！

先ほども述べたがルーターは１階にある．
そこからの電波が２階のKazchariPCに，効率よく届くためには？

検索すると「自作パラボラ」なるグッズ（？）を発見．

通信速度改善はパラボラアンテナだけ？自作の通信速度改善術！

これは面白い，
特に「窓にアルミホイルを貼る」はお手軽にもほどがある．
つーことで早速実験．
ルーターは机の上にある．
すぐ後方にガラス窓．

窓ガラスにアルミホイールをそのまま貼ろうとしたら，家族から「ダサいからやめろ！」と猛反対．
仕方がない．
まず段ボールに両面テープでアルミ貼ってと．

机の支柱に設置．

簡易ver.だが，この仕様でどこまで速度が上がるか，早速チェック！

ダウンロード：33.3Mbps／アップロード：69.1Mbps

ありゃ？　アップはともかく，ダウンロード速度が「80.6Mbps」から下がっている．
なんでやぁー！って，おいJK娘，配信で『Dr.STONE』観てんじゃねぇ！

．．．後日，同じ条件でテストするか．

いずれにせよ，アダプタの差し込み口を変えただけで，この変化．
ホンマ，目からウロコの経験だ．

最近はネット接続のあまりの遅さがストレスで，新しいPCに買い替えようかと思うぐらいだったが，まだまだこいつで戦えそう．

思い込みはいかんね．
これからも身近なライフハックを見つけよう．
日常生活の中には，まだまだ探検の芽がある．

DIY（≒節約）バンザイ！

※追記　⇒　後日，このPCオンリーでWiｰFi接続．

ダウンロード：64.1Mbps／アップロード：93.3Mbps

速い！

2025/1/20 Mon

見てヨシ 触ってヨシ　使ってヨシ

昨年のクリスマス，うちのJK娘に届いたプレゼントはOLIGHTの小型ライトだった．

４月から一人暮らしをする娘の生活を考慮しての，サンタからの心遣いであろう．この小さなライトが実に素晴らしい製品だった．

スマホという便利すぎるガジェットが人々の生活を変えて久しい．
電話，時計，カメラ，財布など，元々は別々に所持していた機器が，チョコレートサイズの板１枚に統合されてしまった．

ライト機能もその１つ．

もちろん娘にもスマホを持たせている．
つまり，いつでもライトを使える環境にはあるが，先ほど上げた機器と同様，専用品の方が性能，耐久性ともに優秀である．

で，昨年12/24に届いたそのOLIGHTの新製品「Oclip Pro」を見せてもらう．

外見からも漂う，尋常でない存在感．
小型だが，持てば持ったで，重すぎず軽すぎず．
手の中のアルミ削り出しの重厚感，かたまり感がスゴい．
これ，どうやって分解すんのやろ？

そしてデザイン．
旧型（無印Oclip）の一灯から，某ロボアニメを思わせる三眼仕様になった．
これは刺さるぜ．

もちろん機能も素晴らしい．

最大500ルーメン，最長照射距離120m，最長144時間の駆動時間！
広角ライト，スポットライト，赤色ライトを装備．
それに加え，点滅モードあり．
もちろんIPX6規格の防水性．

※　詳細は公式サイトにて　⇒　OLIGHT Oclip Pro．

一見使い道に困る赤ライト．
ブルベでの夜間走行時に，リアポケットに挟んでおけば，リアライト代わりになる（レギュレーション上，メインのリアライトは車体に固定要）．
この大きさ，重さならバッグの隅に入れておいても邪魔にならない．

要はガジェットとしての満足感がとんでもなく高い．
このクオリティのモノが￥5,000程度で買えてしまう（セール時）．

鎖骨骨折後，ようやく運転の許可は出たが，運動不足およびガソリン代の高騰を鑑みて，できるだけ歩くことにしている．
すると，退勤時間は暗闇の中を歩くことになる．
冬道ゆえ道の状態も悪い．
うっかり転倒　⇒　再骨折はシャレにならん（前科あり）．

ゆえに，元々持っているOLIGHT「Perun 2」を持ち出していた．
これも手持ちライトとしてはユニークなデザインで，横照射なのだ．
今はバージョンアップして「Perun３」．

これはこれで十分な性能なのだが，いかんせん重い．
そんな不満も「Oclip Pro」が解決してくれそう．

つーことで，早速，娘の「Oclip Pro」を借りて，夜間歩行の実用テスト．
この大きさからは信じられない光量に感嘆．
もちろん軽い．

うむ．何も問題ない．
つーことで，早速，自分用の「Oclip Pro」をポチった．

あれ？　何か余計なモノが．．．
そう，OLIGHTと言えば，セール時の割引率もエグイが，それに加えてオマケも多い．
今回も単４電池駆動のミニライト「i3E EOS」が付いてきた．
限定版のいかにもな中華柄．
BGMは『ダイレンジャー』だ．

ちなみに過去のおまけでもう１本持っていたりする．

さて「Oclip Pro」だが，３眼イメージから，例のロボと同じく新色のオリーブドラブにしようかと考えたが，他のグッズとのカラーバランスを考えてオーソドックスな，ブラック＋ブルーベゼルにした．キレイだ．

思えば，Kazchariは昔からOLIGHTファン．
いつの間にか製品をたくさん保有している．

「Swivel」はクルマに常備．
夜間の洗車や整備に活躍．

OLIGHT『Swivel』購入～どこで使う？

キャンプ用の「Olantern」もデザイン，機能とも非常に優れている．
独特の光条が美しい．

『OLIGHT Olantern』が届いた～とりあえず並べてみる

もちろん，チャリのフロントライトも優秀である．
「RN1500」はロングセラー商品だ．

『OLIGHT RN1500＋SEEME30＋i1R 2 EOS』のセットが届いた！

それにしても不思議だ．
ライトの機能と言えばただ光るだけ．
そんな単機能なガジェットに，ここまでの魅力を持たせるとは．．．
毎回，そのアイデアや開発力に感服する．
SNSでの，良くも悪くも親身（すぎる）サポートもうれしい．

つーことでOLIGHT，超おすすめです．

2025/1/16 Thu

神経質か

大阪の実家は，すぐ隣が田んぼだったこともあり，夏の夜は一晩中，蛙の声が響き渡っていた．
自然音であることと，規則正しいリズムのためか，すぐに慣れてしまったが，泊まりに来た友人は「うるさくて眠れない」と言っていた．
今では田んぼではなくアパートになっているけど．

結婚後に引っ越したアパートは，交通量の多い道路に面していたこともあり，一晩中クルマの走行音が聞こえていた気がする．
眠れるには眠れたが，決して静かな環境ではなかった．

時は巡り，今は旭川の戸建てに住んでいる．
環境は非常に良い．騒音に悩まされることはない．
まぁ，冬の時期は早朝から作業する除雪・排雪車に起こされることもあるが，そんな日はまれである．

そんな快適なはずの旭川ですら，睡眠の浅さに悩んでいると先日記事にした．

中途覚醒が困る～問題解決行動を考える

その記事の最後にAnkerの「寝ホン」の紹介をした．

睡眠状況改善策の一環として，イマイチだった「A10」の後継機である「A20」の購入を，ずっと悩んでいたが，Amazon新春セール後のやたら高いポイント還元＋ダブルポイントキャンペーンによって最安値を更新．
実質￥12,000ほどになったのでポチってみた．

ガジェット系インフルエンサーの評価も高かったしな．
届いたので早速試用してみる．

ケースは高級感漂うスライド式．
カラーはベージュ．イヤホン本体も同色である．

ケースには同時購入したサードパーティー製のシリコンカバー（￥700）を装着．少し重くなるが，ストラップが付けられるのでヨシ．

「寝ホン」の最大のキモは装着者の耳の形状に合うか合わないか．
そのためイヤーウイングとカップが多数附属している．

一度サイズが決まれば，他のサイズを使うことはないので，もったいないと言えばもったいない．
面白いのは同サイズのカップでも音の通過性に差がある．
いずれにせよ，「スポンジ耳栓」のような完全密閉は無理なので，どちらにしても音は入ってくる．

Kazchariはミクロマンなので，とりあえずウイングもカップも最小サイズにする．
「まるで何も付けていないようだ！」と言いたいところだが，そんなわけない．
もちろん，常用の「スポンジ耳栓」の圧迫感に比べると違和感なし．

例によって説明書を見ずにスマホとペアリング．
プログラムのアップデートと再起動を経て，設定を色々いじってみる．

Ankerにはイヤホンやスピーカー用のアプリが存在する．
これを経由しないと選曲やアラームなどの細かな設定ができない．

イコライザー機能もあるが，「寝ホン」に音質は二の次で期待もしていない．

本体でもタッピングで操作可能．
デフォルトだと，

右を２回　⇒　再生/一時停止
右を３回　⇒　音量アップ

左を２回　⇒ モードの切り替え
左を３回　⇒　音量ダウン

となっている．
1回だけのタップだと，何も反応しないのがよく考えられている．

で，そのアプリだが，正直インターフェースがわかりにくい．
一番わからんのがサウンドの選択．

「AI Brainwave Audio」
「ホワイトノイズ」
「サウンドスケープ」

と，ざっくり３パターンある．
波や風などの自然音の他，いわゆるヒーリング系の音源など種類も豊富．．．っつーか多すぎ．

しかも，Wifiではなく本体にダウンロードが必要なものがあったり，睡眠モードだと聞けないものがあったり，聴く方法がまちまち．
このあたりの操作が直感でできると良いのだが．．．えっ？　わからないのはKazchariの問題？（説明書読めよ）

つーことで，ここまできたら次は実用テスト．
睡眠導入音の雨音，つまり「rain」の停止まで１時間，いつもの起床時間朝６時にアラーム曲が鳴るようにセットして眠りについた．
おやすみなさいzzzz

♪チャララララッチャッチャ～

おお，久しぶりに途中覚醒せずに５時半に起きたぞ．
まどろみの中，６時のアラームを待つ　⇒　無事に鳴る．
適当にセットしたけど，無事に機能を果たせた．
これで安心．

もちろん就寝中に耳から外れることもない．

機能の一つである睡眠ログを見ようと思ったけど，なぜか記録されていなかった．どこかで設定ミスったかな．

ちなみにGarmin Connect様のスコアだと73点と，いつもより高いスコア．
つまりよく眠れているということ．
「寝ホン」による睡眠導入音の効果，恐るべし（そうか）．

結論：前回購入した「A10」より使い勝手向上．買って良かった．

普段使いよりも期待しているのが，来たるべき『納沙布1200』対策．

ジャパングランドネ 2025北海道1200納沙布岬 開催

エントリー峠を無事越えられたら．．．という話ではあるのだが，このロングブルベでは仮眠所が設置される．

仮眠所では短く深い，つまり質の良い睡眠の確保が求められる．
かつ，起きたい時に起きることも必要．
今回購入した「A20」は，その強力な武器になるだろう．

他にも健康ランドの雑魚寝や，安宿のドミトリー．それに深夜便の飛行機でも使えそう．

それにしても，Ankerの商品開発力には驚かされる．
思いついたらすぐに商品化し，販売後に問題を指摘されれば即修正もしくは即廃番．このフットワークの軽さは素晴らしいと思う．

最近では「OLIGHT」（ライト）や「ELITE WHEELS」（ホイール）など，中華ブランドの商品をよく買うようになった．
実際に使ってみて，かつての「安かろう悪かろう」のイメージはかなり払拭されつつある．もちろん，モノによるのだろうけど．

つーことで，せっかく買った「A20」，いろいろいじって使いこなせるようにしよう．

2025/1/11 Sat

健康のためなら

本来，冬は一年の中で，最もよく眠れるシーズン．
気のせいではない．
日照時間減少 ⇒ メラトニン増加など身体の生理機能のおかげ．

ところが，新年明けてから，いや，鎖骨を骨折したあたりから就寝中に１，２度，目が覚めるようになってしまった．

チャリダーKazchariは鎖骨骨折！

覚醒の原因は「尿意」と「ノドの乾き」．
これらが意識に昇ってくると．．．もうアカン．
カラダを起こし，１階のトイレまで降りる．

時刻は２時，もしくは４時頃が多い．
幸い，ベッドに戻ると再就寝可能．
トータルの睡眠時間は６時間ちょいを確保できているので，日中，眠くて起きてられないっつーことはあまりない（ゼロではない）．

ただ，この状況が健康に良いわけないので，その原因と対策を考えてみた．

令和の時代，困った時にはAIに質問である．
早速，Geminiに聞いてみた．

Q．中途覚醒の原因は？

A．ストレス，生活習慣の乱れ，身体的な要因，精神的な要因，薬の副作用，加齢，環境要因，食事

で，Kazchariの現状にあてはめると．．．

【身体的要因】

言うまでもなく骨折のせい．鎖骨バンドによる拘束感，および寝返りができない状況．
片手でハンドルを支えてZwiftしているが，ケガの前に比べると明らかに負荷が少ない＝疲労しない．

【加齢】

これはどうしようもない．良い方に解釈すると「少ない睡眠時間でも疲労回復に十分」かもしれない．実際，うちの子供らは毎晩アホみたいに寝てるのにいつも「眠い．眠い」とうるさい．

【環境要因】

これが一番の原因かも．
音や光に悩まされることはないが，寝るギリギリまでネットしてブルーライド浴びまくり．
それに加え，加湿器どころか，室内干しの衣類の乾燥のために，除湿機を使ってたりする．
要は寝室が乾ききっているのだ．
これに口呼吸が加わって，口内が乾いて張り付く．

そして起きてしまう．

さしあたり，手っ取り早い解決方法としては，寝る前のPC断ちと，そして寝室の乾燥をなんとかすることやな．

新コロの時に買った加湿器はリビングで使用中．
新規購入するのももったいないので，かしこいKazchariは考えました．

「そうよ，除湿機の水タンクを使えばいいのよ」

昼間，空気中や洗濯物から吸い取った水分を夜間，枕元に置いて加湿に使う．
なんてエコロジー，なんてSDGs！
これって濡れタオルを置くより効果的では？
．．．と，自分の発想に感動したKazchariは，その夜，しっかりと実行．

さて結果は．．．えー，しっかりと３時頃に覚醒してしまいました．ちくしょうめっ！

やっぱりちゃんとした加湿器，買おうかな．

充電式なのが良い．
騒音はどうなのだろう？
こういうのって消耗品（給水芯）のコスパが気になるな．

いやいや，世間ではインフルも大流行中．
睡眠のためだけではなく，その予防にも役立つか．

その他の睡眠グッズと言えば，ずーっと気になっているのがこれ．

実は以前，旧モデルの「A10」を買って失敗した経験がある．

睡眠特化型イヤホン～『Anker Soundcore Sleep A10』を購入

この「A10」はヤフオクで処分したので，今は手元にない．
アプリを経由してもアラーム機能がないのが致命的．

新型の「A20」では，再生時間の短さなど，他の弱点も改善され評価も上々．
さらにAmazonではダブルポイント（？）キャンペーンのおかげか，現状最安値．．．ホンマ悩ましい．

健康の３大ポートフォリオ，「食事」「運動」「睡眠」のうち，「運動」の配分が低下している今，「睡眠」に投資するリバランスが必要かもしれん．

ただし，来たるべき「納沙布1200」の時には．今の眠りの浅さが武器になるかも．．．（なりません）

ジャパングランドネ 2025北海道1200納沙布岬

眠れた気になっているのが一番キケン．

2024/12/26 Thu

物欲招来

YouTuberさんがよくやる年末恒例企画「今年買って良かったモノ」をパクリます．節約するつもりが，今年も色々と買ってしまつた．
順位は適当．

【第10位：レックマウントプラス「Ride On Bag」】

[レックマウントプラス] ライド オン バッグ (ブラック)+ハンドルバー専用ベースマウント【R+Bag-BK-DM35】「Ride On Bag とベースマウント(R+B-DM35)のセット品」

誰がどう見ても某先行メーカーのパ．．．リスペクト品．
サイズ，形状ともあまりにそっくり．
特許申請していなかったのだろうか？

REC MOUNT PLUSの『Ride On Bag』を購入～少し複雑な気分

元の小売価格はさほど変わらないものの，割引クーポンがエグかった（今はない）．
「台湾一周旅」に便利かもと思い購入したが，現地レンタルバイクのハンドル形状にマッチせず，結局使えなかった．

実走での使用は２度．
ファットでの半スノーライドおよび６月のFlèche．

ファットなノンスパイク＆新兵器投入ライド

Flèche Hokkaido～おだってるJAPAN，かく戦えり（その１）

使い勝手良好．補給や小物入れにちょうど良い．
容量がある割には，重さもあまり感じない．
ただし防水性はないので，雨天時は何らかの工夫が必要．

この手のデザインはグラベルロードが似合うのだが，激しい振動にはマウントが耐えられそうにない．何より破損を気にしながら走るのは遠慮したい．

2025年最大のサイクルイベントであろう『納沙布岬1200』での導入を考えているが，こいつを付けるとTTバーが装着できない．悩ましいところである．

【第９位：衣類圧縮袋 M・L 透明 各5枚】

【Amazon.co.jp限定】 ラッキーシップ(Lucky-ship) 衣類圧縮袋 M・L 透明 各5枚 10枚組 (Bon Voyage Go Goセット)日本製

まぁ，圧縮袋なんてどれでも同じ．．．やけどな．
これも台湾一周用に購入．小分けにも便利．
家には大きいサイズしかなかったので今回購入．
できるだけ荷物を減らしたいサイクリストには必須．
可もなく不可もなく無事に役割を果たした．

【第８位：SYNCWIRE 車載用スマホホルダー】

SYNCWIRE スマホホルダー 車 マグネット MagSafe

iPhoneを買い替えてMagsafe対応になったので購入．
この手の中華製小物は当たりはずれが大きいが，こいつはセーフだった．
カーボン柄は謎だが．
強力磁力で落下する気配なし．
ヒンジの固さも絶妙で，角度をフレキシブルに変えられる．

【第７位：iPhone15 Pro】

iPhone 15 Pro 256GB ブラックチタニウム

「11 Pro」からの機種変である．
ライド時の撮影で多用する広角レンズをはじめ，「11」でも機能的には不満はなかったが，やはりバッテリーのへたりが気になった．台湾一周旅が迫っていたこと，それに，Appleの下取り価格提示が最終値だったので買い換えた．
さて，「15 Pro」は何がいいってコネクタがようやくUSB-Cになったこと．
これでようやくlightningから脱却⇒ケーブルを処分できた．

iPhone15 Proに機種変～いろいろと驚いた

現在，充電80％上限で運用．バッテリーの寿命を伸ばすのだ．
それにしても，こいつのおかげでデジカメをめったに持ち出さなくなってしまった．
たまにミラーレス一眼で撮ると，やはり画質の違いに気づくが，スマホの手軽さには負ける．
やっぱり写真は「その瞬間に出会えるかどうか」なんだよなぁ．．．

【第６位：GARMIN Instinct 2X】

ガーミン(GARMIN) Instinct 2X

これも一世代前の「無印instinct」からの買い換え．
ちなみにその無印はヤフオクで￥12,000ほどで売れた．
２Xはサイズがデカくなって，文字はなめらかになった．
標準で天気，気温，日の出日の入り時刻も表示．意外に便利．
もちろんサイコン「Edge1040」との相性も申し分ない．

相変わらずGarmin信者のKazchari．
アプリも使いやすいし，何しろバッテリの持ちが異常．
ソーラーによる補助もあるけど，スマートウォッチとして某リンゴ印なんざ相手にならん．

さらには充電時間も爆速．
１時間半もあれば10％からでも満充電．

いつもサウナに持ち込んでいるが，壊れる気配なし．
毎回書いているが，どうしてこれがCASIO製（日本製）ではないのか．．．どこで戦略を間違えた？

『Garmin INSTINCT 2X』を導入～変化と後悔と

つーことで，上位勢の第５位からは（その２）へ　⇒　今年買った（ほぼチャリ）人生爆上げグッズ～2024版（その２）．

2024/12/22 Sun

代わりとなるもの

快晴の日曜日である．
ここはチャリでお出かけ．．．とはいかない悲しい休日．

家族が出かけた後『サ道2024SP』を鑑賞．

サ道 2024～誰しも何かを胸にととのう～

言わずと知れた昨今のサウナブームの火付け役とされる番組．
その年末恒例スペシャル番組である．

Kazchariはサウナーになってから，レギュラー放送およびスペシャルを後追い視聴．面白いっつーか，淡々とした独特の雰囲気がたまらん．

で，今回のスペシャルの地上波放送は実は昨日．
うっかりしてて見逃した．ゆえに，本日「TVer」で観ることに．

さて，こんな時には大いに助かるTVerだが，CMが多すぎるのが難点．
『ウイングマン』なんて，いい場面の途中でCMが入ってぶち壊し！

ウイングマン

ゆえに『サ道』もブツ切れでの視聴を覚悟したけど，なんと50分の本編中，一切CMなし！
やるやんテレ東！　あれ？『ウイングマン』もテレ東のはず．この違いは？

という前置きはともかく，中身は．．．期待以上なしんみり良作．

一応，ネタバレ注意．

準レギュラーのツルピカさん．
工場の経営がうまくいっていない．
家族も冷たい．
相変わらずのネガティブ思考と発言．
ただし中の人の名前通りの良い人感．

朝ドラでは関西弁の偶然さん．
様々な場所で居場所がない．
Kazchariも世代ギャップを感じることが多々あるので，わかります．

仮面ライダーネクロムことムシ男くん．
前から社長だっけ？
さらっとプライベートサウナの紹介．
物わかりの良い彼氏のフリが痛々しい．
ヒゲ生えてて最初誰かわからんかった．
ワイルド感マシマシ．

新登場の売れない芸人伊達男くん（定着しなさそう）．
どこかのストーリーにからんでるのかなぁ．記憶にないが．
親と言えど，見栄を張り続けるのは辛いぞ．

かようにリアルに時間が進み，キャラの立ち位置も変化している．
そして最も人生が変わったのはナカタだろう．

母親が亡くなっている．

回想シーンの病床にて独身の息子を気遣う．
そして伝える．

「人生は一瞬やよ．好きなことしいや」

これ以上の真理をついた言葉はない．

Kazchariの母は既に他界している．
脳卒中の後遺症で失語症があったため，何も言葉をもらうことはなかった．

そして，誰もが思う所を抱えたままホームサウナ『北欧』に集う．
もちろん，それぞれの悩みを打ち明け合ったりはしない．
それは無粋．
サウナの快感が一時の安らぎをくれる．
男の世界だねぇ（偏見）．

脳天気なKazchariにも色々ある（チャリに乗れないとか）．
サウナに入っていない，入れないけど”ととのい”ました．

ドラマ25「サ道」サウンドトラック

で，お次は昼食後の運動．

行きつけの自転車屋さん『クランカー』さんまで歩くことにした．
いや，歩く手段しかないのが現状．

今年も２月末にDOMANEのオーバーホールを依頼．
事前にバーテープやらワイヤー類などの消耗品を購入しているのだが，来年は初売りセールなどを行わないとのこと．

要はいつ購入しても同じ．
なら今日でしょう．
中学生となるアホ息子用のチャリの出物も見たいしな．

冬道散歩開始．
昼も晴天が続いているので気温高め．マイナス10℃くらい？

我が『GARMIN INSTINCT X2』には万歩計がついている．
最近はクルマにもチャリにも乗れないので，毎日１万歩以上歩いている．
運動不足解消のため，この歩数を継続したい．

で，クランカーさん着．
落車事故の報告やら，その他チャリ談義．
目当てのGIANTのセール品MTBなかなか良い．
肝心の息子が気に入るかどうか，それに山へ連れていけるかどうか．．．（トラタヌ）

店内にはProjectONE仕様のエグイ「MADONE GEN8」が鎮座していた．
メタリックシルバーに輝くそのお値段は．．．ペイントのアップチャージ代だけでプラス￥50万！
コンポはDURAなので．．．総額はお察し．

庶民のKazchariはオーバーホール交換用の格安バーテーブ（￥1,500）だけを買ってクールに去るぜ．

同じ道を戻る．
雪を踏む感触を味わう．
いつも車輪経由なのでなぜか新鮮．

それにしても，2014年の『びえいセンチュリーライド』の参加賞でもらったサコッシュ．
何でも入って，実に使い勝手が良い．
元々片手操作向きのバッグやしな．

肩が上がらないので，付けにくいコンタクトではなくメガネを使用．
まぶしいのでクリップオンのサングラス．
路面の変化がわかりやすいので転倒予防にもなる．

この２点のおかげで楽しい冬の散歩だった．
明日は固定後２週間の再診日！