頸コリ軽減のために『NIPLUX ネックリラックス』を買った

2020/5/14 Thu

効果に期待.(期待通りっ)

OLYMPUS TG-5

新コロのせいで,例年以上にデスクワークの時間が長い.
そのためか肩から頸にかけてのコリが酷い.

このご時世,病院やマッサージにも行くのもはばかられ,これまではネックサポーターマッサージなどで対応してきた.

RISING GATE 首サポーター ソフト頸椎カラー 首凝り解消 むち打ち (ブラック)

しかしながら効果が今一つ感じられず,ガマンの日々.

そろそろ覚悟を決めて病院か...と思う頃,先日のAmazonタイムセールで以下の商品を発見.
振動温熱で頸をマッサージしてくれるという夢のような機械.
レビューを読むとなかなか好評.
ただし気になったのが「気持ちいいです」「楽になりました」というコメントばかりで,誰も「頸コリが治った」とは書いていないこと.
さすがにそれは高望みか.

一応日本企業の製品のようだし,サクラチェッカーの評価も5段階で「4.69」ということで,少々値が張るものの試しに買ってみることにした.

OLYMPUS TG-5
OLYMPUS TG-5

ちゃんとした包装で届き一安心.
まるでAnkerの製品っぽい.
ロクに説明書も見ず,直接肌に触れる部分の保護シートをはがす.
「ふむふむ事前に頸を水かオイルで濡らせと.これは重要やな」.

で,頸にセット.
気分はなんだか近未来(洗脳系?).
電源ボタンを長押しすると,機械音っぽくない女性の声で「本機をご使用いただきありがとうございます」との結構な大きさの音声ガイダンス
これはZAIAスペックなのか!?
この音声は消せるので職場でも利用可能だ!(ただし再起動時はまたしゃべる)
さらに起動中は左右の楕円形LEDが七色に光るが,装着者には見えないので誰得?.

初起動ということで低温加熱EMS(=電気刺激)レベル1で15分間装着.
なかなか心地よい.
軽量だし直接肌に触れる部分も違和感なし
1日2回の装着が推奨されている.
細かな設定変更が可能なので,今後ベストセッティングを見つけていきたい.

普段は9680円となかなかの高級品(Amazon).
Kazchariはセール時に6776円(+キャッシュレス5%還元)で購入.
ただしこの商品,クーポン券などを定期的に配布しているようで,場合によっては安く買えるかもしれない.

効果のほどは,さすがにまだわからないが,ファースト・インプレッションはなかなか良い.
頸コリに悩まれている方にとりあえずオススメです

株式会社日創プラス NIPLUX NECK RELAX

※ 6/27追記
購入後1月経過.
ものすごく満足している.
就寝前に装着-使用するのだが,その気持ち良さに結構な割合で寝落ちします
肩凝り云々への作用は元より,安眠マシーンとして超優秀! 手放せないっ!

※ 10/13追記
Amazon Prime Dayにてセール中!
頸コリとの闘い(Amazon Prime Day 作戦)

『GARMIN INSTINCT』レビュー(その5)

2020/5/13 Wed

絶賛依存中

OLYMPUS TG-5

GARMIN INSTINCT』とiPadにインストールしているアプリ『GARMIN Connect』は常にリンクしている.
一定時間ごとにデータが送られて,365日,24時間のライフログが管理されている.このアプリは知らないうちにアップデートされていて,最近は「Body Battery」とかいう項目もある.説明を読んでもいまいち意味がわからんけど.

ボディバッテリーとは、心拍変動、ストレス、アクティビティなどのデータを使用して予備エネルギー量を測定できる機能です。この機能は1から100の数字でユーザーのエネルギーレベルを表示します。
数字が高いほど、アクティビティを実行するためのエネルギーが高いことを意味します。数字が低いほど、エネルギーを温存することを推奨します。ボディバッテリーの独特性とは、数時間から数日にわたるユーザーのエネルギー全体像を構築できる累積メトリックであることです。(Garminのサイトより)

もちろんGARMIN製のサイコン(Kazchariは『Edge1000』を使用)やSTRARA(経由でZWIFTも)ともリンク.なんでもかんでもリンク中.こないだの『ポイポン11Pro』導入時もそうやったけど,ホンマ全ての機器がつながっていくなぁ.ここに乗り遅れた企業は大変…ってそれが日本のメーカーが窮地に陥った原因か.
前にも書いたけど,今さら他社メーカー,たとえばCASIOのライフログウオッチを買おうとは思わへんしなぁ…単体で完結する時代は終わったかもしれん.デザイン,資産的価値,特化機能で勝負するしかない.

いずれにせよ『INSTINCT』,Kazchariも充電時(週1回1時間内)を除き就寝中,入浴中も含め24時間ずっと装着しっぱなしなのだが,『Connect』アプリとの接続が知らないうちに解除されていることがある.理由はわからない.iPadとのBluetooth接続はされているものの,なぜかアプリとの連動ができない.これまで何度か再接続を試みているが,毎回方法を忘れてしまうので,ここに記録しておこう.

iPad(GARMIN Connect)
右下の「詳細」⇒「Garminデバイス」⇒「Instinct apac」が”未接続”になっているので接続解除⇒アプリを閉じる

INSTINCT】※選択は「GPS」,取り消しは「SET」
「CTRL」を長押し⇒「UP」「DOWN」で「電源オフ」を選択⇒再起動⇒「MENU」長押し⇒「DOWN」で「設定」を選択⇒「GPS」で決定⇒「DOWN」で「スマートフォン」を選択⇒「DOWN」でペアリングを選択

で,iPadの『GARMIN Connect』を起動.認証番号などを入れ,後は指示通りに.これで復活のはず.

それにしても,スマホより『INSTINCT』にすっかり依存してるなぁ.24時間常に付けさせ続けるグッズって他にある? 指輪とか?

GARMIN(ガーミン) アウトドアウォッチ Instinct

やっぱりAmazonが一番安い.交換ベルトもたくさん売っている.

こだわりは人それぞれ

2020/5/12 Tue

今朝の出来事.

洗濯物を干していると階下からヨメさんの声.「今,NHKで面白いもんやってるで」.一階に降りると既にそのコーナー終了していたが,どうやら自転車のバーチャルレースを紹介する内容だったようだ.

http://www.youtube.com/watch?v=bcOl3gCXxfE

ヨメさん曰く.「山本なんとかさんて有名な人?が出ててぇ,なんかゲームみたいな感じでぇ,外の世界で自転車こいでるとぉ,画面の中の人も動いてぇ,何かWii-fitみたいな?」

えーと,それはたぶんZwiftのことでは? 目の前にいるKazchariは既にここ2,3年,ほぼ毎晩やってますけど…と伝えると,少し不機嫌に.

そ,それな,むっちゃ面白くて,うちのヤツはスマートトレーナーっつって,坂になったら負荷がかかってペダルが重くなるし,未舗装路になったらガタガタ揺れるねん.それにレースも毎晩あって,有名人が出走する時は事前に告知があって,そりゃもう大盛況で…

ヨメ,すっかりしらけ顔.そこまでKazchariの行動に興味がなかったとは…

引き続き,洗濯物干しに戻る.
iPadでYouTubeにアクセスすると,おすすめページにこんなのが上がっていた.

キリコ声優の郷田ほづみさんのチャンネルであった.これは見なくてはなるまい.誰が考えたネタなのかわからんが「キリコがスコタコを組む」というだけで誰がどう見てもホンモノ(意味不明).ただ一か所,気になったというか「そういうもんかな」という場面があった.

キリコ(郷田さん)曰く.「最初は肩を赤く塗ろうかと思ったんですが,これ右肩でいいんだよね.なんかそんな台詞を言った覚えがあるし.でも商品によっては左肩が赤いのあるし,どっちなんだろうな」(意訳)

えー,左肩が赤いのはウド編のクライマックスでバニラが間違えて塗ったヤツね.いわゆる「レッドショルダーカスタム」と言われる機体.商品化もされている.それに対して,キリコが「レッドショルダーの赤はもっと暗い血の色だ.それとマークは右肩だ」と指摘する.このセリフを覚えてはったんですね.

にしても,ご本人でさえ,さすがにこうした細かい内容は覚えていない.むしろ当時の視聴者の方が覚えている(こだわっている)という点が興味深い.これがヲタクというものか.

確か,カララ役の戸田恵子さんも何かの番組で「イデオンって内容ほとんど覚えてないんですよ」とかなんとか話していたような…(記憶違いならすいません)アンパンマンならともかく,あの壮絶内容のイデオンですよ.ある意味,仕事としての割り切りということなのだろう.

ちなみにタカラ製のスコタコほかのATプラモ,Kazchariも倉庫の中に当時モノの未組立が10機以上は保管してある.

Kazchariは過去の自分に出会えるか?

バーチャルで140km~Zwift「The Uber Pretzel」を走った

2020/5/10 Sun

二度はない.

OLYMPUS TG-5

なんだかんだで4/29~5/10まで12連休.新コロのせいでやや勝手が違うものの,このブログでも書いてきた通り,チャリに乗りまくった日々であった.もちろん可能な限り三密を避けて(コンビニだけは仕方がない).ひと昔前やったら沖縄とかフィリピンで潜ってたなぁ…

で,本日はいよいよ最終日.以前から気になっていたZwiftによる長距離ライドを敢行してみることにした.雨やし.ちなみに,これまでの最長距離は50kmほど.

朝はアップも兼ねてニチアサ・ヒーロータイムを観ながらスローペースで3本ローラー20km.やっぱり『キラメイジャー』は当たりやね.
昼食後,いよいよチャレンジ開始.コースはWatopia.距離128.3km,獲得標高2384mの「The Uber Pretzel」を選択!

レーパンはdhbのパッドやや厚めの物.生地が薄くなってきたので室内練用にしているが,たまーにWiggleで大バーゲン.安い時に追加で買っとくか.

dhb – Classic ビブショーツ

13:35スタート.いつも以上にゆっくりというか,ケイデンスを80以上にして膝の負担を減らす.あくまで遊びなのだ.健康第一
特にルールを決めていなかったが,通常1時間程度しか漕いでいないことを考慮して,おおよそ50分ごとに10分休憩のペースを作った.その間,バーチャルなKazchariも自転車降りて休憩しているのが面白い.

もちろん,ずっとZwiftの走行画面を見続けるほどタフな精神は持ち合わせていないので,別のモニターでBlu-rayやらAmazon Prime Video三昧.

ライド中に観た物 ⇒『ツール・ド・フランス2016総集編』『ツール・ド・フランス2017総集編』『慎重勇者』『イヴの時間(挫折)』『七つの大罪 聖戦の予兆』『ピラニア』『ふしぎの海のナディア』etc

休憩中は牛乳飲んだり,甘いもしくは塩味系のお菓子煮干し(ぽりぽり小魚)を食う.

17:50.約半分の70km地点で大休憩.シャワーを浴びて夕食.ヨメさんに室内長距離挑戦中と話して呆れられる.
レーパンを履き替えて19:30頃,後半戦スタート.

残り半分とは言え,ケツダメージがじわじわと効いてくる.ダンシングの頻度が増える.フレームへの負担を考えてあまりしたくないけどな.
22:30で残り17kmほど.「これで最後,ゴールまで走る」と覚悟してサドルにまたがる.

そして…Kazchariは思い出した.Zwiftに支配されていた恐怖を.鳥かごの中に囚われていた屈辱を.そう最後の最後に「Alpe Du Zwift」が控えていたことを完全に忘却していた.

Alpe Du Zwift」と言えば,距離12km,平均勾配 8.5%.21のカーブで構成されたつづら折りをひたすら登る.バーチャルとは言え,100km以上走ってきた後にこの地獄坂.しかし,ここで止めてしまってはここまでの5時間近い時間が無駄になってしまう.足は大丈夫.ケツダメージもダンシングで対応すればなんとかなる.問題は頸から肩にかけての痛みというかダルさ.徐々に「どうしてこんなバカげたことをしているだ…」とネガティブシンキングが襲ってくる.しかし,ここまで我慢して漕ぎ続けたのはあくまで自分の意志,と疲れた頭で考える.足を回せば確実に自転車は進む,登る

『ナディア』って『コナン』と話がよく似てるなぁ…」とか気をそらせつつ,ようやく頂上ゴール.その瞬間のスクショもデジカメも撮り忘れ.ルーレットで何が当たったのかも未確認.最後の直線が長いのなんのって…あー疲れた.

OLYMPUS TG-5
OLYMPUS TG-5

登ったら下らなければもったいない.何もしなくても時速70km越え.平地になったところで全ミッション終了.時刻は日付が変わって0:05だった.

風呂に入って,プロテイン(牛乳,BCAA,ハチミツでシェイク).そしてさっさと寝る.
一晩経過して,そのダメージは…それほどではなかった.さすがに朝練(3本ローラー)は止めて6時まで寝た.ただし頸の鈍痛だけはひどい.今やすっかり持病か.

一応,Garminのデータ.
距離:142.57km
 時間:8時間48分
 カロリー:2325kcal
 平均スピード:16.2km/h
 移動時間:7時間28分
 経過時間:10時間28分
 平均パワー:81w

遅っ.全然負荷=トレーニングになっていない.まぁええか.このルートを5時間とかで走る人,マジ尊敬.
さすがに疲れた.ブルベ300km完走後に近い? 来年の納沙布岬1200kmへの経験値になれば幸い.

いずれにせよ,しばらくこの距離はええわ.でもこれでZwiftの全コース制覇に一歩近づいたなぁ…えっ? さらに長い距離がある? Londonの「The PRL Full」(走行距離173.1km,獲得標高2606m)か.あっちはもっと変態さん向き.同じコースを11周やで.しばらく挑戦は遠慮したい.

OLYMPUS TG-5

Zwiftのルートに関しては,この記事がわかりやすくて面白い.
坂がイヤすぎる俺のための、ZWIFTルートガイド。

桜とダムとグラベルとライド

2020/5/9 Sat

サイクリングのミルフィーユやぁ

iPhone11 Pro

Mostly Cloudy, 19°C, Feels like 19°C, Humidity 29%, Wind 3m/s from WSW

近頃,天気予報が良い方向に外れる.今朝も朝から快晴.昨日消化不良だった桜&チャリの”個人的”決定版写真を撮影すべく出撃.ファットくんだと道を選ばないので,山奥にぽつんとある満開の桜(とチャリ)なんかが撮れちゃったりしたりなんかして.
まずは,お気に入りのポン川CR沿い

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早速良い感じ.ポイポンの超広角レンズ,TG-5の魚眼よりも使い勝手が良い.ただし”個性”という意味では後者に軍配.
さらに進むとタンポポ.春ですな.

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東神楽町中心街を横切って忠別川CRへ.周辺がほとんど閉鎖されている中,ここのパークゴルフ場だけはオープンしてて大盛況.うーむ.それはさておき,桜のチェック.

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そのまま忠別川CRを直進し,東神楽森林公園へ.「落ち葉で舗装路見えません」だったのが,清掃が入ってすっかり普通の道に.ロード的には助かるが,ファット的には面白くない道になっていた.秋を待つべし.
そしてグラベル(魔界)入口へ.

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しばらく走っていると前方からなぜかベンツが走ってきた.車高が低くて今にもバンパーこすりそう.そりゃ走れんことはないやろうけど,なぜこんな道に?

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こうなったら絶対にベンツが入れない所で行ったる,と変な対抗心を燃やして脇道へ降りる.そこはすっかり人外魔境.さすがのファットもここで限界.楽しかったけどな.

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主要道路に戻る.この先がゴール.昨日も走った志比内の丘につながる.ベンツはここから入って来た?

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腹が減った.この後は忠別ダムに向かうつもりだが,町のコンビニに戻るのはもったいない.こんなこともあろうかと家からチョコレートのカップケーキを持参.自販機でコーヒー牛乳を購入し補給完了.本日のメインイベント,ダム底again!(桜撮影ではなかったのか?)もう言うことなしの異世界感が炸裂!

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いやホンマ.現状最高レベルで映える場所や.Kazchariの後に続いてツーリング中のカブも泥濘地に突入していたが,案の定苦労していた.ファットバイク最強! 後,何回くらい楽しめるかな.つーか,毎年水没してたっけ? これまで気にしてなかったけど.
本格的に昼食摂るつもりでターンするが,ここで第三部の開幕.そうそう山へと続くジャリ道を発見.そこへハンドルを向けてしまったのが運の尽き…

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グラベル一枚目の写真,なんか人影のようなモノが写ってない? 気のせい? そもそもデジタル写真ってそういうの写るのか?(たぶん虫
それはさておき,これがまた凶悪なグラベルで.基本ずっと8~10%の登り.時々20%超え.つづら折りを曲がってもまた登り.道幅こそそこそこ広いものの,小枝枯れ葉で路面状況も油断ならない.そしてようやくたどり着いた頂上には…

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かなりの残雪.チャリを押してでも進めないこともないが,食料や水が乏しく,何より体力的な面からこの先のチャレンジは次回に持ち越すことにした
帰宅後,衛星写真で確認すると,この先もつながってはいるものの,かなり長いグラベルのようだ.覚悟して進入する必要がありそう.さらにはFacebook上のチャリ仲間からヒグマ目撃情報が次々とアップされて…怖っ

つーことで,当初の目的である桜撮影も満足できたし,ダム底再び行ったし,新たにチャレンジングなグラベル見つけられるなど,1000%満足できるライド日だった.半パンで走ったので日焼けひりひりDayやったけどな.

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斜度20%のダウンヒル.サス付きのバイクが欲しい…

こんなところにこんな道がぁライド

2020/5/8 Fri

不可抗力です.

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Clear, 16°C, Feels like 16°C, Humidity 40%, Wind 3m/s from SSW
十勝岳や望岳台には何度も行っている.しかし,まさかこんな自転車道が整備されていたとは…美瑛市街からひたすら伸びるこの道.確かにピクトグラムは気になってはいた.しかし「どうせ途中で中断されてるんでしょ?」と疑っていた.
ほんじゃまぁ,順を追って…

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まずはいつもの忠別川サイクリングロードを通って東川,そこから志比内方面へ.そしてお気に入りの絶景エリアへ.久々の快晴で想像以上に山が美しい.

このまま美瑛市街へ向かうつもりだったが,「そういや聖台ダムの桜も有名やった」ことを思い出して少し寄り道.うーん期待外れ.このまま戻るのも癪なので,舗装路が途切れてピストンになるのがわかっていたものの,上宇莫別の終点まで行ってみることに.おかげでこれまたキレイな風景に出会えた.この先のグラベルは,いつかファットくんで.

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引き返す途中で美瑛市街への抜け道を発見.後で知ったがStravaセグメントになっている坂を越える.
ところで,先ほどの行き止まり地点からずっと一緒の乗用車が気になっている.乗っているのは運転手のばあちゃん一人.まず速度がやたらに遅い.Kazchari(チャリ)が抜くぐらい.そして何もない所でちょこちょこ停車し降車.あたりをしばらく見渡した後,再び乗車しのろのろ運転を繰り返す.ひょっとして見当識障害で徘徊中? 声かけようか迷っているうちに走り去っていった.

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腹が減ったので,美瑛のいつものセイコマにピットイン.入口に「諸般の事情によりゴミ箱を撤去しました」との表示.新コロ対策やな.トイレを済ませて店員さんに「ここで買って,食べた後のゴミは処分してもらえるのか?」と尋ねるが,それも×とのこと.まぁ確かに仕方がないとは言え,チャリダーには厳しいシステムやなぁ.仕方なく少し離れたセブンイレブンに向かう.ここはしっかりと外にゴミ箱設置.昼食タイムとする.いつも思うのだが,乗用車の客の持ち込みゴミが多すぎる.これはマナー違反だろう.店が気の毒だ.

さて,次どうするとしばし考え,冒頭に書いた”気になるピクトグラム”を追いかけてみることにした.時間もあったし.

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これがまぁ,とんでもなく絶景.遠くの白い山に向かって伸びる整備された一本道.そう白金温泉へと続くサイクリングロードだった.なぜ知らなかった(気付かなかった)のだろう? 並走する道道は路肩も狭く,交通量も多く,いつもびくびくしながら走っていた.あの日々は一体何だったのか

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やや向かい風だったものの,いやもうね,景色が良すぎて,鼻歌交じりでザ・サイクリング.やがて明らかに”最近舗装しました”的な箇所もチラホラ現れる.森林を切り開いて観光用に道や駐車場をガシガシ造る.単純に喜んでていいのかという気にはなるけどな.

やがて終着点へ.諸般の事情でここには書きませんが,割ととんでもない場所につながっています(察し).

時刻は14:30.ターンして街に戻る.目標タイムは15:00.ダッシュ!

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いやはや.これが自転車専用道路とは…おそるべし北海道.
予定時間通り美瑛市街に戻る.河川敷でキレイな桜を発見.そういや桜の撮影も目的だったことを思い出してカシャ.

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この地域には,隠された魅力がまだまだありそうだ.
帰りは風が強かった.花粉アレルギーも相まって帰宅すると目が充血して真っ赤.この目薬,効きます.

【第2類医薬品】ロート抗菌目薬i 0.5mL×20

ケツを守れ

2020/5/7 Thu

ここさえ痛くならなければ…

OLYMPUS TG-5

自粛要請のおかげでZwift3本ローラーによる室内トレーニングの割合が増えている.
Kazchariは室内練習がさほど苦ではない.雨も風も気にせず,何より安全.服装も適当でよい(準備不要).それに映画やTVを観ながら行えるのだ.今日も今日とてツールのビデオを観ながら,臨場感たっぷりで楽しんだ.3本ローラーで夢中になりすぎると転倒しそうになる難点もあるが.しかしこの室内トレ,心肺機能や脚力の限界よりも,先に来るのがケツの痛みである.外練時よりも限界までの時間があきらかに短い.

室内,外練とも「ケツの痛み解消法」は未だ模索中である.

ケツの痛みの解消法はいくつかある.代表的なものは以下.
① 時々,ケツの位置をずらす
② ダンシングを入れる
③ ケツではなく,ペダルに荷重をかける
④ 自分のケツにあったサドルにする
⑤ 質の良いパッドが付いたレーパンにする
⑥ ケツを作る(慣れる)

やはりテクニック道具(金の力)で解決するのが王道.テクニックの場合,要するに荷重を分散させると良いのだが,実走と違い室内では効果を感じにくい.特にダンシングは左右に振れないのが致命的.結果,どうしてもドカっと座ってしまうため,室内トレでケツを守るには④か⑤が重要.

Kazchariも2005年にロードを始めて以来,サドルの選択には悩まされた.現状はSpecializedのPOWER EXPERT SADDLEで落ち着いている.いわゆるショートタイプ.200kmブルベではこれで問題ない.

200Kmを越えると,これ一択.ブルベな人の中でも大人気.

Selle an atomica X1 WaterShed(ウォーターシェッド) サドル ブラック(6000130)

使えば使うほど革がへたってくるので,決戦(ブルベ)でしか使わない.上記の普通サドルに比べると「ソファーの様」という表現は決して大げさではない.
レーパンは長距離時にはこれをチョイス.

(パールイズミ)PEARL IZUMI サイクリング パンツ コールドブラック メガビブパンツ T230MEGA[メンズ]

パッドの厚さが半端ない.これと『Selle an atomica』の組み合わせで宗谷600も割と平気だった(痛くないわけではない).残念ながらこのレーパン,現在は生産中止で後継品が出ているようだ.少々値段が高め(約14000円).

もちろん日々の室内トレーニングではAmazonで1000~2000円で売っている安物を利用.いくつか買ったがどれも似たようなもの.とりあえずパッドが厚いものが良いと思う.

残念ながら道具をどれだけ揃えても,できる時にできてしまうのが,いわゆる「おでき」=「毛のう炎」.これがケツの圧迫痛とは異なる痛さ.股間(鼠径部)の細かい傷に細菌が感染して炎症を起こしている状態.予防として,まず傷ができないように摩擦を減らす,つまり走行前,走行中にクリームを塗ること.Kazcahriは以下の二品を愛用.

Muc-Off – Luxury シャモアクリーム (250ml)

Protect S1 スポーツ摩擦皮膚保護クリーム 60ml

Muc-Off』のシャモアは男性整髪料の様な匂いがかなりきついものの,慣れれば問題ない.量が多くて安い.『Protect S1』は長距離ブルベ時に必ず持参.PCなどでだいたい100kmごとに塗る.

さらに,使用後のレーパン(パッド)をよく洗うことが重要.”脱いで洗濯機に放り込んで一晩”ってのは細菌培養と同じ.トレーニング後は洗剤を入れたお湯にしばらくつけておく.その後に洗濯する.

それでも「おでき」ができてしまった場合には,よく効く薬がある.

【第2類医薬品】テラマイシン軟膏a 6g

少なくともKazchariの毛のう炎は,これ塗って一晩寝ればだいたい治る.

とまぁ,色々試しているわけだが,昔に比べるとケツの耐久性は確実にアップしている.そう脚力よりはるかに(自慢なのか?).今度は,いつもの1,2時間練習では完走できない100km超の長距離Zwiftにも挑戦したいなぁ.休憩いれて一日がかりで.

息子チャリダー洗脳ライド

2020/5/6 Wed

自分は何歳の時に,この自由を手に入れただろうか.

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Overcast, 12°C, Feels like 12°C, Humidity 60%, Wind 2m/s from SSW

今にも降りそうな空の下.息子を桜見物もとい長距離経験ライドに連れ出す.これまでの行動半径はだいたい3km内.その中で走り回っているので走行距離は結構あるかもしれんが,今日は旭川駅までが目標.サイクリングロードを使えば自宅からは往復20kmとなる.とりあえず行き先は告げずに出発.

まず堤防沿いの桜通りへ.さすがに人少なめ.3密も避けられる.桜も7~8分咲きかな.

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iPhone11 Pro
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そろそろ疲れてきたのか,「とーちゃん,どこまで行くの?」と何度も尋ねる息子.駅までと告げると「まじか」とつぶやく.そうそう,この距離を自分の力でクリアできることは感動的なのだ.昔,同じ年頃の長女にも同じような経験をさせたことがあったが,気のせいか男の子の方が楽しそう.自分の力を確認したいという欲求が強いのだろう.で,駅着

iPhone11 Pro
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こうして見るとファットバイク,デカイな.駅構内にてジュース休憩.イオン(モール)も閉まっており,見事なまでに閑散としている.

iPhone11 Pro

さて腹が減ったし帰るとするか,と思いきや,近くの公園で遊びたいという息子.「雨が降る前にちょっとだけやで」と約束してKazchariは映える桜探し.
天気も悪いし,普通に撮っても面白くないのでこんな感じに.

iPhone11 Pro
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ホンマ,ポイポンは遊べるカメラだ.通話できないので電話とは言い難い.

別ルートで帰宅.まだまだ危なっかしいが,そのうちシレっと「宗谷岬行ってきた」とか言い出すのだろうか? もしくは「喜望峰行ってきた」だったりして(希望的妄想).

とりあえず,今日は駅まで行けたことにいたく感動した様子.ふっふっふ.次は山かグラベルか,どっちがいい? 覚悟しろ.

iPhone11 Pro

失われたアレを求めてグラベルライド

2020/5/5 Tue

蒼いナイフに集めたMoonlight.

iPhone11 Pro

Overcast, 5°C, Feels like 3°C, Humidity 83%, Wind 3m/s from WNW

表題の”アレ”とはこれである.

パナレーサー 空気圧計 デュアルヘッドデジタルゲージ 米式/仏式バルブ対応

昨年11月,グラベル走行中に落とした(ブログ記事あり).冬をまたぎ,無謀にもこの”高価な”エアゲージを探すため同じコースに向かった.むろん,それだけではなく,未開のルート散策も兼ねてだが.
それにしても最近の天気は変.晴れたり曇ったりと落ち着かない.天気予報もアプリごとにバラバラ.おまけに今日はめっちゃ寒い.もう使わないはずの長袖起毛ウェアでちょうど良い感じ.

長袖ウェアもdhbがおすすめ

美瑛川の河川敷ルートへ.当局の要望を受けてかパークゴルフ場もとうとう閉鎖.最近””度がすごかったからなぁ…

iPhone11 Pro
iPhone11 Pro

川を離れて坂道をダラダラと登る.いよいよエアゲージ探索グラベル開始.

iPhone11 Pro
iPhone11 Pro
iPhone11 Pro
iPhone11 Pro

今回も秘密兵器,フルスペックのポイポン用自撮り棒持参.誰もいないグラベルで走行写真のテストなどなど.

XZU 自撮り棒 ミニ三脚 セルカ棒 アクションカメラ gopro三脚 スマホ 三脚 7段階伸縮 ビデオカメラ ボール雲台 360°回転 iPhone Android Gopro hero7 hero6 hero5 muson など サポート

中華製の多機能自撮り棒.基本パーツのほとんどがプラスチック製なので大きさの割に軽い.変形合体システムが厨二病心をくすぐる
本当はリモコンシャッターだけが欲しかったのだが,なかなかどうして本体の棒も使える.
ちなみにポイポンをセットするとこんな感じ.

OLYMPUS TG-5

なんだかわからんが無駄にカッコ良い.さらに軽量化したい場合には…

OLYMPUS TG-5

ロードの時はこちらかな.Bluetoothリモコンも問題なく作動.一応10m以内とあるが,もっと遠くからでも反応するようだ.
撮影タイムの後,昨年は行かなかった,さらに奥のルートを目指す.基本下りでヒャッハー! 水たまりが多く泥だらけ.

iPhone11 Pro
iPhone11 Pro
iPhone11 Pro

いつもの様に熊にビビりながら進む.糞などの痕跡は見当たらず.人が多く入る林道だから出ないかも?(甘い)
残念ながらどこかに抜けることなく行き止まり.げっ,確かずっと下りやったよなぁ.てことは…ひぃ~

戻りに戻って見覚えのある分岐に到着.ここからは再び下りヒャッハー! 適度に荒れた路面でファットくんが暴れる暴れる.熊ベルがチリンチリンうるさい.そらゲージ落とすわな.でもむっちゃ楽しい.おっと,珍しく前方からジムニーが登ってきた.たまにこういうことがあるからスピードは控えめに…

iPhone11 Pro

えー,肝心のエアゲージですが,当然見つかるわけもなく退散.昨年の宗谷600kmブルベでは眠気対策で使っていたMP3プレーヤーを落とした.その時は奇跡的に発見できたため,今回も!…とはならなかったなぁ.小雨もぱらつき,防寒用のジレを着用.暖かい.

ほぼ往路と同じルートで戻る.帰宅後は洗車し,子どもの日用に予約してたケーキを引き取りに行く.店内が超三密状態で恐怖を感じた.まぁ,Kazchari自身もその一因ではある.

iPhone11 Pro

雨が降る前にパンク修理と丘ライド

2020/5/4 Mon

定年後ってこんな日々なのだろうか.

iPhone11 Pro

Overcast, 21°C, Feels like 21°C, Humidity 46%, Wind 2m/s from SSW

目覚めると6:25. ちょうど日課の『みんなの体操』の時間である.もそもそと起きて体操洗濯物を干す.朝食後に食器洗い.平常運転.

昨日のパンク,一晩放置していたらさすがにペタンコ.仕方がないとタイヤとチューブを外してパンク箇所を確認.目視では特定できず.古式ゆかしき洗面器チェックで泡ぶく出現.本当に本当に小さい穴.新品チューブに換えるのも”MOTTAINAI”気がしたので,パッチ修理することにした.愛用品はこれ.

パークツール(ParkTool) スーパーパッチ パンク修理用パッチ 6枚入 紙ヤスリ付 GP-2C

無事組み終えたら試走したくなるのが人情というもの.今にも降りそうな曇天だが,予報を信じて少しライドすることにした.ウェアは少し考えて上が半袖ジャージ.下がロングタイツ.国産のこのメーカー安くてオススメ.作りも良い.

Morethan サイクルジャージ 半袖 吸汗速乾 メンズ HVP-001 HVP-002 HVP-006 HVP-010 【正規品】

Morethan サイクリングパンツ サイクルパンツ ロング メンズ DVP-007

dhbをはじめ,サイクルウェアは海外物を購入することが最近は多いのだが,サイズというかフィット感安心感だと国産の方が優秀やな.特にロングは足の長さ問題が…(ToT)

いつもの美瑛,セブンスターの木を横切って市内へ.相変わらず観光客はほぼゼロ.まるで平日.
あちこちで言われているが,まるで定年後の暮らしをシミュレートしているような日々が続いている.幸いKazchariにはチャリという趣味があるので退屈も感じず運動不足にもならず,おまけに無駄な金(ギャンブルなど)もかけていない.”何もない人”はどう過ごしているのだろう.

休憩もなしに折り返し.撮影以外ノンストップで就実の丘へ.

iPhone11 Pro
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斜度16%を登りではなく,下る方は久しぶり.ケガをしなように慎重にダウンヒル.この時期は農作業が盛んで,耕運機から落ちた結構な大きさの泥土があちこちに落ちている.”慎重”と言えば,最近ドはまり中なのが『慎重勇者』!

慎重勇者~この勇者が俺TUEEEくせに慎重すぎる~

絵柄に騙されてはいかん.涙目になるぐらい笑える.いわゆる”なろう系”なのだが,RPGのお約束をことごとく覆してくる.まだ3話目.しかし噂では最終回付近で驚きの展開になるとか…人生の楽しみがまた増えた.

 

さて昼を少し過ぎた.家に帰って昨夜のジンギスカンの残りに,うどん入れて食うか.

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