2026/5/26 Tue
春の試練
今年は例年以上に花粉症に悩む人が多い，らしい．
Kazchariも苦しめられている．
「鼻を取り外して洗いてぇ」ってヤツだ．
それでも週末は外ライドに出かける．
走っている時はそれほど問題ない．
鼻水は出るものの，それは年中いつものこと．
問題は休憩中およびライド終了後である．
鼻水ダダ洩れ，そしてくしゃみがとまらない．
そして目が異様にかゆい．
特にこの時の辛さは記憶に残る．
以前は花粉症とは無縁だった．
北海道に越してきてから徐々に症状が現れた．
GWから６月頭ぐらいまでがキツい．
地域的，時期的に「シラカバ花粉」アレルギーが最有力．
今年はさらに事情が複雑．
少し前から，クルマに付着する黄色い粉，そして雨後の道路に見られる黄色いスジが報道でも話題になっている．
これは「マツ花粉」．
ただし，こいつはアレルギーを引き起こさないとの情報もある．
まぁ，どっちゃでもええわ．
この辛さをなんとかしてくれ．
その対策としてまずは薬物療法．
病院には行かずに市販薬を試す．
「ツルハ・ドラッグ」でおすすめされたのが，PBの『鼻炎薬TX』．
確かに急性の「鼻水」には効果的だったが他の症状には今一つ．
特に「鼻づまり」は改善しなかった．
※ PB以外では成分が一番近いらしい．
この「鼻づまり」のおかげで何より困るのが夜間．
そう，眠れないのだ．
横になると両方の穴が詰まって，鼻呼吸ができなくなる．
結果的に口呼吸となり，喉が乾いて３時頃に強制的に目が覚めるルーティン．
枕元にはボトルを置いているが，水補給だけでは済まず，この時間に起きると尿意もついてくる．
階下のトイレに降りると脳が覚醒していまい，再入眠が阻害される．
睡眠不足は，仕事にせよ遊びにせよ全てのパフォーマンスを低下させる．
極論を言えば寿命にも影響する．
このままヤラれるわけにはいかぬ．
人生をハックするのが我が使命！
つーことで，安眠を得るためにやれるだけのことをやってみる．
Geminiに協力を求め，決戦に用意したのがサムネ画像の４点である．
PBも含まれているので，Amazonで買える同等品を以下に紹介．
【鼻腔拡張テープ】
（スペック）物理的な拡張で期待する．
【濡れマスク】
（スペック）喉の渇きには良いが，鼻づまりには力不足（そらそうだ）．
【点鼻薬「ナザール」】
（スペック）即効性は認めるが，依存や耐性が怖い．
【鼻うがい】
（スペック）期待の逸品．一番の希望．
これらを味方にして．．．
（１）就寝の30分〜1時間前（1日1回にするならここ！）
夜間の口呼吸と，それによる喉の渇き・中途覚醒を防ぐのが現在の最優先課題です．
お風呂上がりにナザールを1吹き ⇒ 15分ほどして鼻が完全に通ったら「鼻うがい」で花粉を丸洗い ⇒ 鼻腔拡張テープと濡れマスクをして就寝．（２）朝の起床時
起床時に激しいモーニングアタック（連発するくしゃみや鼻詰まり）がある場合や，1日の活動をスムーズに開始したい場合のみ，朝にナザールの2回目の1吹きをします．
これで睡眠の質は劇的に上がる．．．らしい．
特に新規の「鼻うがい」は独特の感覚．
プールで急に水が浸入した時のような「ツーンとした痛さ」はなく，鼻中にこびりつく「ナニカ」を洗い流している感は確かにある．
上記の作戦を３日ほど継続．
以下，今のところの暫定的結論．
これらを組み合わせても，結局３時には目が覚める．
ただし，作戦実行前と比較すると，日中のくしゃみや鼻づまりはマシになっている実感はある．
オレたちの戦いはこれからだ！
Kazchari先生の次回作にご期待下さい．．．って，ちがーう！
北海道の季節の移り変わりは早い．
もがいているうちに花粉の季節が終わりそう．
とりあえず，先週末のライドでは症状を悪化させないために，冬以外は付けない「ネックゲーター（マスク代わり）」を使用．
呼吸は苦しくなるものの，ライド後の症状も軽く，非常に効果的だった．
意外に単純．