カテゴリー: デジタルガジェット

2020/11/4 Wed

ウインターシーズンの開幕（チャリの）．

旭川市内に初雪が降った．
いよいよ今年もチャリの新たなステージが始まる．

毎年のことやけど，根雪になるのはまだまだ先．
晴れればロードでも走れる日があろう．
それでもやってくるファット+スパイクの日々．
楽しみである．

それにしても一気に寒くなったなぁ．
わずかな距離の通勤タイムだが，ダウンジャケットを引っ張り出し，前シーズンでも大活躍のヒートベスト着用．
これええわぁ．

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さすがに本格的なライドだと暑くて使えないと思われる．
しかし，通勤などの低負荷だと丁度良い．
あったかい．

先日，近所で中学生3人が下校中クルマにはねられるという事故があった．
うち一人が頭蓋骨骨折の大けがという痛ましい状況．
場所も知っている．
Kazchariもチャリでよく通る道なので他人事ではない．
日中，夜間を問わず後方ライトを点滅させているのだが，歩行時も何らかの発光体の着用が必要かもしれんな．

と，このニュースを聞いた直後，Kazchari家でも事件発生．

昨日，アホ息子が17時を過ぎても帰宅しなかった．
雨も降っており，既に外は真っ暗．
行き先も告げずチャリで出かけたまま．

まさかの誘拐？　交通事故？

などとよからぬ想像をしながら雨の中を捜索したが，全然見つからず．

事態を知ったヨメさんが心当たりのある息子の友達の家に電話すると…いた．
アホ息子曰く，雨が降って来たのでその子の家で“時間を忘れて”遊んでいたとのこと．

まぁ，一安心．

ヨメさんはもちろん大激怒で，アホ息子がフルボッコされたのは言うまでもない．
Kazchari的には，”男の子あるある”なので仕方ないかとも思うが…
一応注意したけど，またやるやろな．

先ほどの交通事故の記事と同じ画面では，こんな逮捕案件がリンクされていた．

「かゆかったから出していた」路上に止めた車内で”下半身”露出…白昼60代女性目撃し通報 68歳男否認

詳細は不明だが，びっくりしたのはこれで逮捕されるということ．
自家用車内で裸になるのがダメとなると，ブルベ前後の着替えもまずい？

レーパンを履いたり脱いだりするのに全裸になる必要がある．
たまにクルマのドアの陰でフル〇ンになることもあるのだが…

しかしまぁ，こういう場面に出くわしたとして，通報する女性もスゴイと思う．
裸だけではなく，公序良俗的によからぬ行為をしていたのだろうか？
コメントにもあったが，クルマにいたのが女性だったら，逮捕者はのぞき込んだ方になるのだろうか？

とまぁ，来るべきブルベ再開時には気をつけよう．

そのブルベに向け，雪が降ろうがチャリをこぐ．
オフシーズンはない！

2020/10/29 Thu

ゴレバザイゴウガモジレン（これは最高かもしれん）♪ガガガガガガガガ

対頸コリ・肩コリ最終決戦．
肩甲帯サポータに続き，Amazonにて購入したのがこれ．

創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ MYTREX REBIVE MT/BY-RB20G MYTREX

最近一部で流行のマッサージ・ガンナ，もといマッサージガンだっ！

Prime Day２日目．
特にターゲットを決めず，セール品のページを眺めていたら，ふと，セール中のとあるモノが目にとまった．
それがこれ．

【2020新製品】筋膜リリース器、STYLEAGAL フィットネス機器 3段階のスピード調整可能 多機能高トルクブラシレスモータ 超静音 軽量便利 [12ヶ月保証&日本語説明書付き]

今でこそクーポン適用で11000円だが，セール時は7999円まで下がっていた．
レビューの評判もそれほど悪くない．
「要検討」とカートに入れ『こうたやめた音頭』を踊っているうちに，なぜか「セール品なので２回は買えません」的なメッセージが表示されてしまい，レジに進めなくなってしまった．

なぜだ！

それでもあきらめきれず，ヨメさんに「あなたのアカウントで買って」と依頼したものの，時すでに遅し．セール分は終了していた．

ヒトの心理とは困ったもので，一度欲しいと思ったモノが手に入らないとなると，執着がより強くなってしまう．
他の商品で良いから，マッサージガンとやらが，どうしても欲しくなった．

はい．後はお決まりの展開．
他のメーカー製のレビューを読んだり，個人ブログを読みまくるなどの調査開始．
わかったこととして，このジャンルの最高峰はこれ．

HYPERVOLT PLUS+-ハイパーアイス-ハイパーボルトプラス-正規品

お値段エゲつない．
大坂なおみに広告費使い過ぎやろ（偏見）．
良いモノなのはわかるが，デジカメで言うならライカを買うようなもの．
さすがにパス．

一方，低価格のザ・中華製はだいたい６～１０漱石．
機能的，デザイン的に似たり寄ったり．
レビューにもサクラがうじゃうじゃいそうだが，どれもが「最低限の機能は果たしている」っぽい．例によってOEM？
やはり，ネガティブな意見として「耐久性のなさ」が心配．

一度，試しにこれらの格安品を買ってみるか…と一瞬思ったが，機器本体への振動ダメージも相当ありそうなので，銭失いにならぬよう，一応日本製かつ中間価格帯のこいつにした次第．

創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ MYTREX REBIVE MT/BY-RB20G MYTREX

セール対象品ではなかったが，常時10％のポイントがつくようだ．

数日後，届いたので開封の儀．
やたら立派なケースに入っている．

既に満充電だったので早速トライ．

ぬぉぉぉぉぉぉっ！
効く効くゥ！

パリ・ルーベの石畳並みの振動が襲い来る（知らんけど）．
頸の根本（後頭挙筋あたり）にあてると，頭部全体が揺れて，視点が定まらずモニターなどは観れない．
その他，肩甲骨周辺のコリのひどい部分に集中的にあてる．
説明書によると「1か所に３分以上あてるな」とのことだが，いや無理でしょ．痛くなってくる．
これでレベル１（最弱）というのだから恐れ入る．

ウソかマコトか専門家も使っているクオリティを信じて，しばらくセルフ施術を継続したい．

余談だが，うちのアホ息子（７歳）が，その無垢な目をキラキラさせながら，やたら触ろうとする．
小学生男子にはたまらん形状やしな．

チャリ関連の個人ブログによると，長距離ライドのアフターケア，つまり下半身のマッサージにも有効とのこと．
これは期待大．

さぁ，サポータとマッサージガン．
この２大兵器でコリとの戦いに勝つ！

2020/10/28 Wed

これが勝利のカギだ．

このブログでたびたび登場する頸コリ・肩コリ問題．
今春以降，数々の問題解決手段を講じてきたが，解決には至らず…
しかぁし，ようやくその最適解を見つけたようだ．

まず，これまでのおおまかな経緯をまとめてみる．

3月：頸のダルさを自覚．デスクワークが増える毎年のことと放置．
↓
4月：新コロのせいでオンライン業務増加．頸コリ改善見られず．市販の湿布薬，塗布薬で対応．

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ネックサポーターも購入．

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↓
５月：そして『NIPLUX NECK RELAX』購入．コリへの効果はともかく，入眠導入機器として超優秀．

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↓
８月：この頃からチャリのロングライド（200km～）時にも違和感．リラックス系のマッサージを受ける（60分5000円）．同時期，マッサージボールも購入．

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↓
９月：ついに整形外科受診．骨には問題なし．姿勢の悪さを指摘される．湿布薬処方．
↓
10月：ついに鍼灸院へ．計３回施術（8000円）．

とまぁ，色々試しはしたものの，完治はむろん，ほとんど寛解もせず．
いよいよ精密検査かと思う頃，やってきましたAmazon Prime Day．

消費増税や新コロ災厄の中，抑えられていた物欲が久々に爆発．
散財してしまった（と言っても３諭吉ほどですが）．
うち，対頸コリ・肩コリ迎撃用最終決戦兵器として目に留まったのが以下の品．

柔道整復師が考えた 猫背 ベルト 姿勢矯正 サポーター 背筋矯正 男女兼用 (Lサイズ)

ようするに頸コリ・肩コリの原因が姿勢の悪さにあるとの前提（腫瘍や血管系などシビアな疾患は除く）で試しに購入してみた．
クチコミ，サクラチェッカーも問題なし．

ようするに“猫背”とは，言い換えるなら，僧帽筋や肩甲挙筋など上背部の筋が常に伸張されている状態．
その長時間ひっぱりが血流の悪化を招き，コリに繋がっている．

その改善のためには拮抗筋である大胸筋をはじめとする上半身前面の筋をストレッチすること．
方法についてはYouTubeにて鍼灸師や柔道整復師が数々の動画をアップしている．
基本は全て同じで全て正しい．

問題はそのストレッチ習慣を継続できるかどうか．
気づいたタイミングで行ってはいるが，機会・時間・頻度とも不足しがち．

当事者の意思の有無に関係なくストレッチ効果を与え続けられるという意味において，装具系の選択はベストであろう（一応，Kazchariの本業は作業療法士）．

つーことで，購入以来入浴や就寝時を除いて常に装着している．
Kazchariの胸囲はおおよそ90cm．
Lサイズで全く問題ない．
マジックテープによる調整で標準体形であればフィットさせるのは容易．
最新版では肩ベルトにクッションがついたとあるが，なるほど．こいつのおかげで脇があまり痛くならない．
ただし，肩を大きく動かすような仕事だと邪魔に感じるかもしれない．

結論．実に楽になった．

完治とまではいかないが，一日デスクワークが続いても“耐えられない状態”にはならない．

正直，もはや依存レベル．
装着していないと不安になるほど．
根本治療になっていないではないか，と言われればそれまでなのだが．

いずれにせよ，Kazchariにとって，現状ベストな頸コリ・肩コリ改善法は，このサポータなのは間違いない．

さらに，もう一品，患部そのものの治療を期待して購入したものがある．
こいつに関しては後日レビュー予定．

乞うご期待．

2020/10/13 Tue

いつまで続くのか．

ずっと悩まされている頸部のコリ．
もう頭部が重くて重くて．
作業が持続できない．
これまでは，仕事の性質上，デスクワークが多くなる春先限定の症状だった．

しかし，今年は何もかも違った．
新コロによって在宅勤務，遠隔講義など，従来以上の負担が頸にかかったのか，春が過ぎ，夏が終わってもコリがとれない．

さらに，これまでは静的，つまり動いていない時のみの“コリ”だったのだが，100～300kmの休日ライド中も継続するようになってきた．
200や300km程度で痛みが出るようであれば，到底，1200は戦えないっ．
ということで焦っている．
そして治癒のために戦ってきた．

【その１：整形外科受診】

何かとんでもない病気になってはいまいか，と近くの病院でレントゲン撮影．
背骨（椎骨）加齢による骨棘があるものの，大きな問題なし．
むしろ年齢からするとマシな方らしい．
一方で姿勢の悪さや頸部の湾曲が十分ではない，いわゆるストレートネックを指摘された．
歩行時，猫背にならないように気をつけているけどなぁ．

【その２：薬物（湿布）】

結局，病院では筋肉痛との診断．
『ロキソプロフェンNaテープ100mgユートク』を３週間分処方される．
市販の筋肉痛湿布より強力らしい．

【その３：マッサージ】

大型ショッピングモール，ええ，３文字のとこです．
そこのリラックス系（？）マッサージ店にて頸・肩の集中施術．
60分5500円だったかな．
確かにもんでもらっている間は気持ち良い．
ただし，その効果と金が続かない．
一度だけで終了．

【その４：ネックサポーター】

Amazonにて購入．
スポンジを頸にまくだけの超簡易タイプだが効果はそこそこある．
小さい磁石が気休め程度に埋め込まれている
頭部の重さを支えてくれるだけでもありがたい．
何より安い．
もちろん根治には至らない．

RISING GATE 首サポーター ソフト頸椎カラー 首凝り解消 むち打ち (ブラック)

【その５：ネックマッサージャー】

Googleで「Niplux」を検索し，このブログに来られる方が多いようだ．

頸コリ軽減のために『NIPLUX ネックリラックス』を買った

電気・温熱・振動と，この小ささ軽さで，様々なマッサージ機能が詰め込まれている．
強さ調節も容易．
Kazcahriは１日２回，１回15分，強さレベル６で使っています．
頸コリ解消効果もあるが，睡眠誘導装置として優れもの．
10/13，14はちょうどAmazon Prime Day．
この商品も安くなっている．
超オススメです．

株式会社日創プラス NIPLUX NECK RELAX TV·雑誌で紹介 九州大学工学博士考案 ケア リラクゼーション器 コードレス 安全 静音 軽量 敬老の日 プレゼント

【その６：マッサージボール】

コリ部分に対し，テニスボールでゴリゴリとほぐす人は多い．
こいつはその進化系．
テニスボールより硬く，シャフトによって２個のボールを広げてバーベル型に変形！
厨二心をくすぐるギミック付き．
壁や床にこれ経由で背中を押し付け，ゴロゴロするとなかなかの快感．
悪くない．

【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール MBシリーズ 筋膜リリース

【その６：セルフ・ストレッチ】

YouTubeで整体師さんなどによる頸・肩コリ解消動画を観まくる．
Kazchariも一応リハビリ職の端くれ，
説明にイチイチ納得できる．
やはり姿勢が悪い＝猫背が原因のようだ．
この場合，肩甲骨が外転位で固定されている状態．
つまり僧帽筋や肩甲挙筋が常に伸張，拮抗筋である大胸筋や前鋸筋が過緊張していると捉える．
よって肩甲骨を内転側に収縮させ，大胸筋を伸張させることが頸・肩コリの解消法であると結論．
「そうだよなぁ」と早速各種ストレッチを実践，継続中．
言うなれば，これぞ流行りの“肩甲骨はがし”．
悪くない．
元手要らんし．

【その７：矯正バンド】

思い出すたびに上記ストレッチを行っているのだが，さらに持続的にできないものかと考え，とうとう姿勢矯正バンドにまで触手を伸ばすことにした．
格安中華製を中心に，その形状，固定方法まで様々な種類が存在する．
一応ベストセラー＆サクラチャッカーの診断を経て，こいつを購入．

柔道整復師が考えた 猫背 ベルト 姿勢矯正 サポーター 背筋矯正 男女兼用 (Lサイズ)

まだ届いていない．
到着後，試着レビューの予定．

【その８：鍼灸院】

そしてたどり着く東洋医学．
鍼である．

鍼灸は全身治療．
例えその訴えが頸・肩のコリであっても，足底を温めることから始まり，ふくらはぎや前腕，胸，腹部にも鍼を刺す．

トータル30分ほどの施術時間．
施術中は気持ち良い．
現在週１で通い，先日２回目が終了．
１回2500円と，やや費用がかさむものの，しばらく通いたい．
ホンマ，頸コリ辛い．

つーことで，Amazon Prime Day開催中！

Amazon Prime Day

Kazchariも久々に散財した．
えっ，何をって『かくしごと』や『幼女戦記』の全巻大人買いとか．

えーやんか．好きやねんこういうの．

かくしごと(1) (KCデラックス) (日本語) コミック

幼女戦記 (1) (角川コミックス・エース) (日本語) コミック

2020/9/14 Mon

思い出は音楽とともに．

先日の「Amazonタイムセール祭り」で，2台目の『Anker Soundcore motion+』を買った．
そりゃ，普段9999円が7999円になってたら買うでしょ！（完全に罠）

Anker Soundcore Motion+ Bluetooth スピーカー 防水 高音質 重低音 apt-X 30W出力 12時間連続再生 IPX7 パッシブラジエーター iPhone & Android 対応 レッド

一台目も，その値段と思えぬサウンドが気に入っていたのだが，２台を同期してサラウンド（＝ワイヤレスステレオペアリング）に！というAnkerの購買意欲をそそる宣伝に，まんまとのせられてやったぜっ！

前回は「青」を購入．

『Anker Soundcore Motion+』レビュー

トラブル時わかりやすいようにっつーか，キカイダーっつーか，ヒートトリガーっつーか，マックス機＆ミリア機っつーか．．．ようするに今回は「赤」にした．
つーことで開封の儀および「青」との比較．

もちろん機能的には全く同じ製品．
ただし「青」と違って，色にはそれほど深みはない．
シリコン顔料の関係だろうか？
もう少し「レッドショルダーの赤はもっと暗い．血の色」だと良かったのだが，それはヲタクのたわごと．

早速，ワイヤレスステレオペアリング発動！　Ready！
．．．この接続，少々ややこしい．
復習を兼ね，Amazonの商品サイトから引用．

ワイヤレスステレオペアリングで最適な性能を発揮するために、2台のSoundcore Motion+の距離を屋内で使用の場合は5m以内、屋外などの広い空間で使用の場合は15m以内になるように配置してください。
ワイヤレスステレオペアリング設定方法
1. 本製品を2台用意し、電源を入れる
2. Bluetoothボタンを2台同時に1回短く押し、それぞれのBluetoothボタンが青色に点滅している状態にする
3. Bluetoothボタンを2台同時に約2秒間長押しし、白色に点滅する状態にし、約5秒間待つ(片方のBluetoothボタンが消灯、もう一方のBluetoothボタンが白色に点灯、している状態になるまで)
4. どちらか一方のBluetoothボタンを1回短く押し、消灯していた方のBluetoothボタンが青く点滅する状態にする
5. ペアリングするスマートフォンなどの機器の設定画面より、「Soundcore Motion+」を選択して接続する
6. 一方のBluetoothボタンが青色に点灯、もう一方が白色に点灯していればTWS接続が完了
・一度2つのSoundcore Motion+をTWS接続すると、2回目以降は両方の電源を入れると自動でTWS接続をします。
・TWS接続を解除したい場合は、どちらか一方のBluetoothボタンを3秒間長押ししてください。

一度この作業を行うと，以後は両方のスピーカー電源を入れれば勝手につながる．
AUXでも同様．
スマホのBluetooth設定画面には『soundcore moiton+』表示が２台並んでいるが，どちらに接続してもええみたい．

冒頭写真の様に配置し，PC作業中，大音響で主にクラシック音楽を流している．
素晴らしい．２台にして良かった．

まずはクライバーの『Beethoven Symphony No.５＆７』．
何度聴いてもシビレるゥ．
以下はCDだけど，Prime Musicでも聴けます．

ベートーヴェン:交響曲第5番「運命」&第7番

まだ，試してないけど，ホルストの『惑星』やチャイコフスキーの『Symphony No.5』などの，音響映えするヤツもええやろな．
ヨメさんに怒られるので休日の昼間にこっそりと．．．

思い起こせば，初めてラジカセを買ってもらったのは中学生の頃．
シャープの「ダブルラジカセ」だった．
めっちゃ巨大．
こいつの売りは，文字通りカセットテープ間のダビング機能．
アナログなので，ダビングすればするほど音が劣化していくのはご愛敬．
デッキ１でBGMかけて，マイク握ってデッキ２で録音．
デモテープ作りとかもしたなぁ．

高校生になっていわゆるコンポを買ってもらった．
確か『YAMAHA-CITYCORE』シリーズ．
1983年発売．
天板にはレコードプレーヤーがのっかっていた．
スプレーかけて，クリーナーで拭いて，ゆっくり針を落として．．．と音楽を聴くまでの儀式が大変．

この頃はレンタルレコードを借りてテープにダビングの時代．
借りる前後の“キズチェック”が懐かしい．
時代は（というかKazchari的には）YMOの全盛期．
毎週火曜日の坂本龍一のNHK-サウンドストリートを愛聴．
当時エアチェック（！）したテープ，まだ保存してある．

大学に入る頃，ようやくCDが普及し始める．
YAMAHAのCDデッキを買って，上記のコンポに接続．
友人の影響でクラシック音楽にはまり始める．
当時は国内盤が一枚3000円以上した．
最初に買ったのがホロビッツの『ショパン名曲集』．

ショパン・アルバム

「別れの曲」が聴きたくて．．．
その後は日本橋のJoshinやワルツ堂でグラモフォンやDECCAの輸入盤を一気買い．
今でも200枚はある．
“ながら”ではなく，集中して聴いていた時代．

時は流れ2000年～
部屋にある，もしくはレンタルしたCDの音楽をMP３化，iPodで全てを持ち運ぶ時代に．
いつでもどこでも気軽に聴けるようになったが，ありがたみが薄れた気もする．

音楽鑑賞が集団体験から個人体験に変わっていくのもこの頃．
２，３曲を除き，誰もが歌える国民的ヒット曲が減っていった．

そして今やサブスクへ．
物理的なモノの「所有」に価値が置かれなくなった．

Kazchariの部屋にはまだCDが残っているが，友人にはCDは元より，一部屋分占領していた大量のVHSテープを全て処分したミニマリストもいる．
理由は簡単．全てYouTubeで観れるからだそう．

次は何だ．
外部デバイスすらなくなって，生体っつーか脳内に埋め込みか？

つーことで，またまた9/19からタイムセール祭り開始．

Amazonタイムセール祭り

いつもAnker製品が安くなる．
『Anker Soundcore Motion+』が再びセールになるかどうかわからんけど，２台買いオススメです．
Kazchariは今回これを狙ってます．前回見逃した．

Anker Soundsync Bluetooth トランスミッター レシーバー 高音質 2-in-1 Bluetooth 5.0 AUX RCA 光デジタル接続 対応

．．．そやけど，ほぼ月一でセールやってたら，普段誰も買わへんようなるんとちゃう？

2020/9/5 Sat

健康には森林浴．

Humid and Overcast, 29°C, Feels like 33°C, Humidity 74%, Wind 1m/s from SW

先週の土曜日は朝からよくわからん天気だった．
家事や子供の送迎から解放されたフリーDayだったので，晴れていれば長距離ライドに出かけようと考えていた．

しかぁし，朝一番にカーテンを開けると結構な雨．
今日はハズレかぁ．．．と午前中をうだうだ過ごす．

そういや，美瑛では恒例のセンチュリーライドの代わりに『丘のまち びえい サイクルスタンプラリー』が開催されているなぁと，とりあえずエントリー．
サイトではスタンプラリーコースの「Ride with GPS」も公開されていたので，手持ちの『Germin Etrex30』に，gpx形式でダウンロード．

GARMIN(ガーミン) eTrex30x ハンディGPS eTrex30の後継 [並行輸入品]

もちろん，あらかじめパソコン上で「カシミール３D」を使って，チェックポイントも追加しておいた．
今は亡き「ルートラボ」と使い勝手は全然変わらんので一安心．
これで来年のブルベのルーティングもバッチリだ．

この作業終了後も雨やまず．
いっそファットくんで雨中走行するかしまいか迷う頃，ヨメさんが弁当を買って帰宅した．

正午を過ぎると徐々に晴れ間が．
雨雲レーダーにも影映らず．
さすがに今からだとスタンプラリーは厳しいので，近所のお気に入りのグラベルへ出かけることにした．
以下，「森林浴 with Fatbike」の写真集．
雨上がりのグラベル，木々が輝いて美しい．

もちろん，ファットくんは泥まみれ．
夕日が帰宅をせかしてくる．

北海道の秋は短い．
これから山の木々の色彩の変化を楽しみたい．

今回のライドはこのツールケースのテストも兼ねていた．
デコボコの激しいダウンヒルでもフタが外れないっ！　合格ゥ！

ゼファール(Zefal) ツールケース Zボックス L [Z BOX L] 防水仕様 容量0.8L 重量130g サイズ調整可能 ボトル 7081

2020/9/2 Wed

何がしたいのやら．

ようやく始まった『Tour de France 2020』．
KazchariはJSPORTSオンデマンドを，開催中の８～９月の２か月間だけ契約するつもりで視聴中．
2015年大会から続けている習慣なので６回目か．．．今年は２ヵ月に渡るのでやや損した気分ではある．

基本的にiPadのJSPORTSアプリで視聴．
洗濯物を干しながら，台所仕事しながら，トイレにこもりながら，風呂に入りながらと，いつでもどこでも観ている．全くタブレットにはまいったぜぃ！

だいたいロードレースは長すぎる（サガンに同意）．
スタートからゴールまでの英語コメンタリーをフルに観ると約５～６時間．
途中から始まるJSPORTSの日本語解説付きでも３～４時間は付き合うことになる．

常に観てないと観終わらない．
とは言え，日をまたぐ前には一旦終了．
翌朝午前中になんとかゴールまで観る！が習慣化している．

ここでついつい結果を知る前にネットを覗いてしまうと，うっかり「第〇ステージは〇〇の勝利」なんてネタバレに遭遇してしまう．
幸いマイナースポーツゆえ，Yahooのトップ記事になることはめったにないが．

先ほど“ながら視聴”が多いと書いたが，その最たるものが，“Zwiftしながら”である．
選択コースはもちろんフランス，もしくはパリやね．
シャンゼリゼは石畳の振動がキツイけど．

ただし，”ながらZwift”の場合，一台しかないタブレットを使えないので，各デバイスの割り当てに悩む．
現時点での振り分けは以下の通り．

iPad ⇒　Zwift（アプリ）
iPhone　⇒　Zwift Companion（アプリ）
PC（Panasonic Let’s Note J10）⇒　JSPORTS オンデマンドサイト

残念ながら，ノートPCのモニタは画面が小さすぎる．
臨場感を得るため，HDMIケーブルでBENQの24インチモニタにつないでいる．
理由はよくわからないが，このモニター，スピーカー付きにも関わらず，PCからのHDMI接続では音が出ない．
よって，PCのジャックから長いケーブルを使ってイヤホンを接続して聴いている．ようするにケーブルが増えて邪魔．

また，先日までこのノートPCをチャリの近くに設置できなかったため，色々不都合（Zwift中にPCがいじれない）があったのだが，今回のAmazonタイムセールにて，こんなのを買った．

Actnow 三脚スタンド 対応 テーブル 台座 プロジェクター や ノートパソコン を固定 台 省スペース

カメラ用三脚に装着するテーブルですな．
こいつのおかげで手が届く位置にPCを設置できるようになった．
しっかりとした作りで，大きめのPCは元より，プロジェクタの重量にも十分耐えられそう．
もちろんトレーナー使用時の専用台も販売されているが，何しろ高い．

NinoLite B120 自転車 室内サイクリング専用デスク 高さ調整可能 タブレット ipad スマホ ノートパソコン 補給ドリンクボトル対応 滑り止め付トレーナーテーブル

そもそも置く場所がない．
結果，現状こんな感じで「Zwiftしながらツール」を楽しんでます．

おお，画面だらけで，株トレーダーかロボのコクピットのようだ！
「ここまでPCが近いと，モニターの意味ないじゃん」というつっこみは無しで．

この台は，別の部屋に設置している３本ローラー練でも重宝．
部屋のレイアウト的に右前方にテレビがあるので，視線をそちらに向けたままこぐことが多い．
体幹バランスを鍛えることが主目的の３本ローラー練では，右方向を注視することになるポジションはあまりよろしくはないはず．

しかし，なんということでしょう！
この台を使えば正面にモニターを置くことができるのです．

台の設置に，当初はVelbonの重量級三脚を使っていたが，もう少し軽く小さくても使えそうなので，こっちを試してみた．

SLIK 一脚兼簡易三脚 スタンドポッド STAPOD

先日のAmazonタイムセール祭りでは，他にも”あるモノ”を買ってしまった．
届き次第，この台ともども“アレ”を試そう．．．ふふふ．

2020/8/6 Thu

身体は正直だ．

『S-最後の警官-』というマンガがある．
そのエピソードに科学研究所勤務の女性警視が敵に拉致されて暴行される話がある．
一応描写上はエロい要素はなく，文字通り殴る蹴るの暴行．
その際に体内に起こる生理学的変化を，“後の”研究に活かそうと記憶するシーンがある．
よくもそこまで冷静になれるものだと感心した（フィクションやって）．

Sエス―最後の警官―（１） (ビッグコミックス) Kindle版

さて，現時刻8:30．非常に空腹である．
気力がわかない．力が入らない．イライラする．．．
気分はすっかり頭をかじられたアンパンマン．
では，この状況を冷静に分析って…絶対無理．

なぜこうなったか？　今日は職場の健康診断の日．
前日夜から飲食禁止とのこと．
何もしなければ，耐えられたかもしれないが，昨夜もZwiftでレースに参戦してしまった．

イベントでしか走れないフランスのコースですよ．モン・サン・ミシェルですよ．
フラットコースとは言え，Ave.40km/hで50kmはキツかった．
ゴール前の緩急ありのグネグネ道．ガチガチに踏み倒す．
例によって汗だくでレース終了．同クラス30人中4位．トップに2秒遅れでゴール．
時刻は23:10．
水分摂らなやってられへんわ～

で，就寝．

6:00起床．
本日より，短い期間ながらも「夏休み子どもラジオ体操」開始．
Kazchariも端役ながらスタッフなので6:30に息子と近所の公園へ．
もう寝起きからしてフラフラなのに，ラジオ体操でトドメを刺された感．
帰宅しても当然メシはない．
日課のバーピージャンプもできるはずなく，チャリもしんどいのでクルマで出勤．そして冒頭に戻る．

8:45．ようやく健康診断開始．
以下は採血前の問診でのやり取り．

看護師「昨夜の10時以降，飲食されてませんね？」

Kazchari「えっ？　10時ですか？　えー（目を泳がせながら），寝る前に牛乳を少し．．．」

看「牛乳だけですか？　他には？」

K「えっ，は，はい．い，いや，いいえ何も…」

まさか，その牛乳に「プロテイン」と「BCAA」と「レモン汁」と「ハチミツ」を混ぜて飲んだなんて口が裂けても言えない．
保健所のサイトを見ると「血液検査は可能ですが血糖値に影響が出る事があります」ということなので大丈夫でしょう！（何が？）
９時間以上経ってるし…つーか誰にビビっておるのだ？

それにしても，チャリのロングライドでは，小まめな補給で空腹を作らないのが基本．
高カロリーのものをちょくちょく食べる仕様に脳も消化器系も最適化しているのか．
結果，今日のような朝食を抜くと“ハンガーノック”になりやすい体質になっているのかもしれない．

つーことで，無事（？）検査も終わり，持参した「かっぱえびせん」とコーヒーでとりあえず胃を鎮めるKazchariであった．

世間では「断食療法」だの「一日二食がベスト」だの，やはり「ベジタリアン」いやいや「ビーガン最強」と何が良いのかと喧々諤々．

まぁ，何を食べても極端に寿命に変化が生じるわけでもなし，一度きりの人生，好きな物・おいしい物を好きなだけ食べるのが良いのでは？
ただし，肝心なのは食後しっかり消化すること．
幸いなことにチャリに乗れば全て解決！

ありがたや．

2020/7/28 Tue

久しぶりに音楽を聴いて感動した．

そらまぁ，確かに毎日音楽は聴いてますよ．
特に最近は就寝前の『NIPLUX ネックリラックス』による頸マッサージが完全にルーチン化．
これなしでは眠れない（人はそれを依存という）．

株式会社日創プラス NIPLUX ネックリラックス TV·雑誌で紹介 九州大学工学博士考案 首 ケア リラクゼーション EMS コードレス 温熱器 安全 静音 軽量

１回のマッサージ時間は15分．
その間，読書（紙の本）および音楽を聴いている．
至福の刻．

音楽はiPhone11にてAmazon Prime Videoで選択．
先日までは100均で買ったこのスタンドを利用．

これはこれで悪くない．
無い状態よりはずっと音の広がりは感じられる．
聴くジャンルはもっぱらヒーリング系．
夜にぴったり．

リアル中二病の長女も大の音楽好き．
元々合唱部に所属していたこともあって歌も上手い．

いつかの誕生日にMP3プレーヤーをプレゼントして以来，起きている間はずっと音楽三昧．
最初はイヤホンを使っていたのだが，全く返事しなくなったのでヨメさんが大激怒．
イヤホン禁止令が発令された．
かわいそうなので以前買った『Anker Soundcore2』を“貸す”ことにしたのだが，以後，Kazchariが自由に使えなくなった．

【改善版】Anker Soundcore 2 (12W Bluetooth5.0 スピーカー 24時間連続再生)【完全ワイヤレスステレオ対応/強化された低音 / IPX7防水規格 / デュアルドライバー/マイク内蔵】(ブルー)

スピーカーになったので，音がダダ漏れ．
常に”何とも言えない曲”を聴いている．
最近は歌手ではなく“歌い手さん”という言い方をするのか？
正直，どれも同じような曲と歌い方ばかり．何が良いのかさっぱり…

おっと，そう言うKazchariも中二病時代はYMOをはじめとするテクノポップにドはまり．
親からしてみれば変なピコピコ雑音にしか聞こえなかったのではないだろうか？

さて，この『Soundcore２』も良い音を鳴らす．
ただし，本体の後ろが“壁”でないと音が軽く，イマイチ本領が発揮できない．

娘はそれほど大音量で聴くわけでも，音質にこだわりがあるわけではない．
持ち歩きスピーカーとして運用している．
ゆえに小さめのAnker製品（ホンマに種類が豊富）を買って交換させようかと思ったが，逆にKazchariのスピーカーを大型化することにした．

ちょうど先日，職場でビデオ教材（映画です）を使った授業を行ったが，プロジェクタからつないだ『Soundcore2』の音があまりに貧弱で困ったという事案もあった．まぁ用途が合ってないわな．

そこで以前から大評判の『Anker Soundcore Motion+』に目を付けた．
この製品，Anker製にしては珍しく，Kazchariの知る限りセール対象品になったことがない．いつチェックしても9999円のまま．
深読みすると，セールだからと値下げできない，つまり，良い意味で製造コスト限界の性能を持っていると勝手に判断．
期待をこめてついにポチる．

届いたので開封の儀．

結論から言うと，想像以上に良い音だった．
iPhoneとBluetooth接続し，とりあえず「Jazz」を再生してみたのだが，その第一音から，これまで所有していた全てのスピーカーをはるかに凌駕していた（大げさ？）．
まず感じるのが低音．ドコドコ響く．
さすがAnker！

充電コネクタはUSB-C．もちろん満充電状態で発送されているのですぐ聴ける．
AUX接続も可能（コード附属）なので，古いiPodも問題なく聴ける．

防水なのでお風呂でも聴ける．今度試してみよう．
重量も１kgほどで持ち歩きも苦にならない．キャンプなどでも重宝しそう（クルマキャンプ限定やけどな）．

今回iPhoneにアプリをインストールしたので，イコライザーにて好みの音にできるようだ（たぶんいじらないけど）．

予想外に良かったのが色．
『Soundcore2』よりも暗く，高級感が加わった．
オーソドックスなブラックとどちらにしようか迷ったのだが，この深いブルーにして正解だった．
若干，ボリューム調整の＋－の確認がしづらくなったけど．

今後の展開としてはもう一台買って，サラウンド化かな．
そうなったら，もうアレやね，ホームシアターセットも必要ないな．

さて，今宵も”生涯聴けてよかった音楽ベスト10”に確実にランクインする『ブルックナー交響曲第７番第２楽章』をこの『Soundsore motion+』で楽しむとするか．

つーことで，『Anker Soundcore Motion+』オススメです．

Anker Soundcore Motion+ Bluetooth スピーカー 防水 高音質 重低音 apt-X 30W出力 12時間連続再生 IPX7 パッシブラジエーター iPhone & Android 対応 ブルー