2023/5/19 Fri
カサブタをはがせ
曇り．温度：16 ℃，湿度：63%，体感温度：15 ℃，風速：6.9 km/時，風向：N
18日ぶりの実走である．
抜糸した膝の傷口は，ここ４日間のZｗiftでは問題なし．
昨夜，少し戸棚でぶつけて小出血したのが気になったけどな（すぐにふさがった）．
むしろ気になるのが左肩．
可動域は戻ったものの，違和感と痛みが残る．
朝の「テレビ体操」は可能になったが，左肩を下にしての側臥位が取れない．
まぁ横にならないと眠れない，ということはないのでそれほど困っていない．
つーことで，今回のクラッシュ前にやり始めていた筋トレを再開．
手持ちのダンベルは５kgだが，左肩でまだ持ち上げることはできない．
ちなみにこの動画で紹介されている筋トレ，シン・腹筋たる「レックレイズＸ20Ｘ3」がやたらにキツい．
この筋トレ・ルーティンを終えて出発準備．
本日は平日だが，青森遠征に備えて有給申請済みだったので，そのまま休むことにした．
ウェアは長袖インナーに半袖ジャージ．
下は半パンビブに，傷カバーも兼ね，レッグウォーマーを装着したが，玄関のドアを開けた途端の日差しで速攻で脱ぐ．
９時過ぎにサイコンのスタートボタンを押す．
行先は．．．山である．
Zwiftを再開したは良いものの，やはり実走で脚に刺激を入れたい．
新皮ができかけている皮膚にも刺激が必要．
人体のパーツ，つまり骨も人体も神経も，回復のためにある程度の負荷をかける必要があるのだ．
勝手知ったるルートで美瑛に向かう．
うーん，やはり少し力が入りにくいような気がする．
季節的に丘は菜の花シーズン．
あちこちに畑がある．
そしてこの新しいハンドル．
MADONE用の分割式から一体型になってすっきり＆軽量化．
ただし一部ケーブル露出．
面積が小さくなって前腕を置きにくくなった（アカンやろ）．
結局，例のクラッシュではスポーク２本，およびディレーラーハンガーを交換した．
当たり前だが，ちゃんと振れ取り（ホイールバランス）をしていただいたので問題なく走る．
ホンマ，ダメージ最小限で助かった．
美瑛－白金サイクリングロードの入り口着．
もちろん既に雪はない．桜もないけど．
家を出る時は快晴だったが，美瑛は曇り．
それに登るべき山にも雲がかかっている．
こりゃ景色に期待はできないかな．
で，一大観光地「青い池」着．
さすが平日，観光客はまばら．
にしても．．．外国人戻ってきたな．
白金温泉のとある旅館の駐車場で「桜」を発見．
さすがの標高．
で，5/27に開いたゲートを越えて望岳台クライム・スタート．
望岳台着．
リア30Tはありがたいけど．．．タイムは伸びん．
登山口にワンボックッスがやたらに並んでいる．
それにカメラやマイクなどの撮影機材を持っている人も多数．
何かの撮影？
すると，アイヌ装束，いや「アシリパ」さんのコスプレをした人が山の方へ歩いていくじゃあーりませんか！
こ，これはまさか実写版『ゴールデンカムイ』の撮影？
たしか，この映画って製作決定アナウンスはあったけど，キャストの発表がまだのはず．
さっきのアシリパさんの正体は．．．後ろ姿なのでわかりませんでしたぁ！
やっぱり橋本環奈？ 知らんけど．
さて，運命の分かれ道．
登るのか，下るのか？
Kazchariの脚は望岳台ですでにボロボロ．
エネルギーもヤバイ．
ここまで来たら登るべし．
秘蔵のエナジージェルを注入．
ウィンゾーン 栄養補給ゼリー エナジージェル おためし3味 6袋セット
と，決意してクライムを始めたものの．．．あかん全然登れん．
上富良野からの正規ルートではなく，美瑛からなので多少は楽なはずなのに．．．
これが2週間，トレーニングなしの結果なのか？ イデのなさしめる業だというのか！
それでも踏んでいると，いつかは頂上に着く．
すると，凌雲閣の前にロードバイクに乗った人が．．．あれ？ 何か見覚えが．．．
「旭川のQOM」こと，Iさんじゃあーりませんか！
なんたる偶然．
さらには上富良野町議員のSさんも．
Iさんは，例のクラッシュ時の目撃者でもある．
膝の傷跡を見せながら「リハビリで登ってます」と言うと驚かれた．
そやろな．自分でもアホなことをしている気がしないでもない．
さて，ここでのお楽しみはもちろん”神のドリンク”こと赤コーラ．
ちょうど，糖分もカフェインも切れたところ．
玄関にある自販機に千円札をつっこもうとするが．．．なんと，缶もペットボトルもコーラが売り切れ！
なんてこったパンナコッタ！
空気が薄い頂上（＋アドレナリン）でパニック状態．
受付の女性に「コ，コーラ売ってないですかぁ！？」と必死の訴え．
若干ひかれつつ「あ，ありますよ」と売店コーナーの冷蔵庫から出してきたのは250mlのミニボトル．
いや，それちゃうねん！ 量が足りんねん！ まるでヤバいジャンキーである．
「もしかしやら，下の自販機にあるかも．．．」
わかりましたぁ～と，温泉の入り口までかけ下りるKazchari．
あった，あった，ありましたのペットボトル．￥180だが，￥500ぐらいの価値はありそう．出さんけど．
そういやEMONDAでここまで来るのは初やね．
ここで議員のSさんとしばし談笑．
今年の「カミヒル」の実行委員もされているそう．
現状，Kazchariは家庭の事情で不参加予定だが，何か無理してでも出たくなってきたな．
汗冷え＆標高が高い．
さすがに寒い．
ダウンヒルに備え，ジレを着用．
[パールイズミ] ストレッチ ウィンドシェル ベスト 2310
さて，美瑛側に下るIさんと「YAMAICHI」さんでの再会を約束し，Kazchariは上富良野町へ．
相変わらずダウンヒルは苦手（先日の転倒トラウマもある）．
それでもディスクブレーキの制動力は安心やな．
あっという間に下りて街を通過．
日の出公園を通り過ぎ，美瑛方面へ．
地上の気温は高い．
ジレを脱ぐ．
沼崎道路の激坂を上るが．．．おお，観覧車ではないか．
国道を渡り，無事「YAMAICHI」さん着．
さすが平日および時間的に（14時）お客さんなし．
通称「Yさんスペシャル」こと「魯肉飯と魯肉麺セット」（￥1,300）を注文．
その昔，東南アジア放浪中に食べまくったホンモノに極めて近い味．
ようするに美味し．
そしてデザートに「ラベンダーソフト」（￥400）．
頂上のコーラ，ふもとのソフトクリームは至高（そうなのか？）．
GW中だとヒーローグッズ持参で￥50引きキャンぺーンを実施していた．
ダメ元で「すいません，仮面ライダーＷのフィギュアの写真ならあるんですが．．．」と聞いてみる．
ダメでした．
アスパラを背中のポッケに挿して帰る．余裕．
実はこのウェアを着るのは今日が初めて．
通常背中のポケットは３つに分かれているのだが，こいつは珍しく大と小の２つ．
小のポケットにスマホを入れ，大にはライドポーチやらジレを突っ込んでいるが，分割されていないので安定しない．
「うわ，やっちまったか」と思ったdhbのジャージだが，まさかこんな形で役に立つとは．
「YAMAICHI」さんの正面にある展望台．
立てかける場所がないので，一段下へ．
後は家まで最短ルートをたどる．
いつもの倉庫写真．
ここまで順光は珍しい．
映えるねぇ．
無事帰宅．
出発時に比べ，カサブタも取れてややすっきり．
特徴的な傷跡「N」はKazchariのイニシャル．
万が一，グラベルでクマに食われても身元確認は容易だ（朱鞠内湖の事件はシャレにならん）．
にしても．．．「リハビリだー！山だー！」と張り切って出かけたは良いものの，全く登れんがな！
そやなぁ．．．クラッシュ明けやもんなぁ．．．しゃあないよなぁ．．．シクシクシク36．