カテゴリー: サウナ

2022/11/17 Thu

ナーメテーター．

現職場には長く勤めているため，有給がやたらにある．

とは言え，年度末には繰越分が消えてしまうため，これまで３月末にまとめ取得していた．それはそれで職場に迷惑（ああ日本人）．
ゆえに，今年は早いうちから分散消化することにする．

つーことで本日は休み．

先週からデスクワーク時間が多かったせいで持病の肩こりが酷いことに．
こんな時にはもちろんサウナ！

以前より気になっていた十勝岳にある『カミホロ荘』が本日のターゲット．

カミホロ荘

天気は．．．いや，モンキーはもう無理やな．
山は雪が積もっている．

素直にハスラーで向かう．

上富良野市街を出てすぐ．
まだ雪はない．

すぐそばの田んぼに立派な角の牡鹿が立っていた．
こちらを凝視．

おっ，ひょっとして新装備の「鹿よけ笛」の音に反応したのだろうか？

牧場脇のチェーン装着場．
本格的なヒルクライム開始地点である．
ここからゴールの凌雲閣まで10km．

十勝岳アタックライド！

雪が増えてきた．
下界とは風景が一変．

そして道路が雪で覆われる．しっかり雪景色．

モンキーは無理．
ファットバイクならスパイクタイヤが必要．

今季初の雪道走行のため慎重に．
もちろんスタッドレス装着済み．

さて，ちょうどこの地点である．
ハスラーに乗り込むと，すぐにApple Musicからの音楽が聞こえなくなった．
あれ？　圏外？

ではなかった．

息子の小学校から電話だった．
嫌な予感しかしない．何かやらかした？

担任の先生曰く，「えー，息子さんがですねぇ，39.2℃の熱が出てましてぇ，今保健室で寝てるんですよぉ．お迎えこれますか？」とのこと．

ぐわぁ～ついにきたかぁ．
今朝は元気に登校して行ったので，すっかり安心してたんやけどなぁ．
この熱の上がり方，たぶん”アレ”やね（と予測）．

遠出しているため，迎えには時間がかかることと，ヨメさんの方が近いため連絡しますと告げた．

もはや今日はサウナどころではない．帰らねば．
まさに坂の途中だったので，吹上温泉との分岐点まで行ってUターン．

昼飯も取らず，１時間ほどで直帰．

既にヨメさんは息子をピックアップ．
病院に行っていた．

しばらくして電話．

．．．はい．しっかり”陽性さん”でした．．．

娘も学校を強制早退．

本人10日，家族５日の隔離生活決定．

家が片付く「夢の濃厚接触ライフ」なんて，ナメた口を利いてたらこんなことに．．．反省します．

もちろん，一番大変なのは高熱中の息子．

がんばれ．

2022/11/13 Sun

コスパとは？

せっかくの日曜日．
なのに雨．

それも暴風雨に近い．
気温は高いので雪に変わる気配はなし

もちろん，オートバイもチャリも外出は無理．
クルマ？
遠出する気にもならない．
そんな天気．

午前中，Kazchari以外の３人はそれぞれの用事で外出中．
おぢさんは１人でZwift．

そのお供はAmazon Prime Videoで『グッバイ，レーニン！』．

グッバイ、レーニン! [Blu-ray]

舞台は壁崩壊前の東ベルリン．
夫が西側に愛人と亡命した反動でバリバリの共産党員となった母親．
その子どもたち（姉と弟）が主人公（弟がメイン）．

シングルマザーで出戻った姉．
宇宙飛行士の夢破れ，刺激もなく，なんとなく鬱屈した毎日を過ごしていた弟．

ついに，ベルリンの壁が崩れた．
だが，その直前に心臓発作で意識不明となっていた母親はその事実を知らない．
８ヶ月の昏睡状態から奇跡的に命を取り留めた母親．
その母にショックを与えないために，息子は壁崩壊の事実を隠蔽するために奔走する，といったストーリー．

コメディかと思いきやなにげにシリアス展開．

思えば，我々は北朝鮮をはじめとする“閉ざされた国家”の一般庶民の暮らしや考えはよくわからない．知らない．

Kazchariの旅歴だと，いわゆる共産主義を標榜していたのが，1993年のヴェトナムとラオス．少し違うけどミャンマーも閉鎖国家と言えばそう．
モノ不足で，建物，乗り物何もかもが古く，政治システムはガチガチ．
一方で，そこに住む庶民は良い意味でのギラギラ感がなく，誠実でやさしい人が多かった印象．

ちなみに友人から聞いて興味深かったのが，壁崩壊前のルーマニアの話．
ホテルにしろ商店にしろ，何しろモノがなく，空っぽのショーケースに衝撃を受けたそうな．

映画の話に戻る．

少なくとも劇中では，壁崩壊の前後とも主人公一家が物資に困っている描写はなかった（フィクションだから？）．
母親もしっかりした医療も受けている（党のエラいさんだったから？）
主人公は，むしろ，母親を騙すために，昔の東ドイツ製品を入手するため奔走することになる．

そして，母親は愛する国（システム）が無くなった事実を知らないまま，この世を去る（息子の恋人が暴露しているシーンがあったので，知らないふりをしていた可能性もあるけど）．

彼女が最後に見た捏造報道が皮肉．
資本主義の競争社会に嫌気が差した大量の西ベルリン市民が，自由を求めて東に亡命してきている体にしているのだ．すんげー皮肉．

いや，本当に皮肉だろうか？

格差社会が固定化するに連れ，一度は死に絶えたはずの社会主義，共産主義への漠然とした憧れが復活するかもね．ベーシック・インカムを待望する人も増えてきてるらしいし．．．おっと，誰か来たようだ．

いやいや，日曜午後から重い作品を観てしまった．
娯楽映画も良いけど，この手の映画は何度も反芻して楽しめるのでお買い得？

ヨメさんと息子が戻ってきたので昼食．
昨夜のお好み焼きの残りを食べる．
息子が成長とともに食べる量が増えて，こういう取り分け飯の争奪戦が激しくなってきた．

雨は降り止まない．

こんな時には「サ活」．
近くのスーパー銭湯に行く．

少し前は昔ながらのサウナ付き銭湯を色々散策するようなこともしていたけど，やはり外気浴スペースがあるところは少ない．
結果，馴染みの大型施設に行きがち．

それはともかく，本日は『杜のSPA神楽』．

杜のSPA

ここの特徴は，低温サウナ室を通過して高温室に入室する仕組み．
さすが高温と名乗るだけに暑い．

わりと混雑していたが，水風呂にも待ち時間なしで入れた．

問題は外気浴．

露天風呂に大理石のイスがあり，そこが「ととのいスペース」となるのだが，申し訳程度に付いている屋根では，この大雨を防ぐことはできず，常に身体は濡れたまま．長時間は保たん．
残念ながら十分なととのいは得られなかった．

この辺の作りは難しい．

さて，３セット後上がる．

休憩室にてマンガ．．．ではなく持参した書籍を読む．

かわいい我には旅をさせよ　ソロ旅のすすめ

わざわざこういうタイトルの本が出るということは，昔以上にソロ旅する人が減っているのだろうか？
年代的にKazchariより10年遅れで旅立った人かな．

それにしても．．．”あるある”が多すぎて．．．

多くのエピソードが紹介されているが，最も共感できたのは「旅先で出会った人を信頼するかどうか」問題．

ツアーや団体に比べ，ソロ旅はリスク高めなのは事実．

だからと言って，話しかけてくる人を疑っていたら，旅が全然おもしろくない．
何も警戒せずホイホイついていくのもマズイ．場合によっては命にかかわる．

そのバランスが難しい．
その意味で，Kazchariは旅が下手だったなぁ．．．人の本質を見抜く力はあまりない．

とは言え，死ぬまでにもう一度旅立ちたい．
観たいポイントはまだまだ残してあるのだ（特に南米）．

今，カラダを鍛え，お金を貯めているのは，全てそのため．．．といっても過言ではない（そうなのか？）．

入浴＋休憩で３時間ほど滞在し帰宅．
これで￥650＋ジュース代のみ．
やはり「サ活」はコスパの良い娯楽だ．

家族で旭川駅前のイオンへ．
現地集合の娘と合流して夕食．

久々に入ったのが『鎌倉パスタ』．

メニューを見て，その価格の高騰ぶりに驚いた．

パスタに「サラダ」や「パン食べ放題」のセットをつけると，あっという間に１人￥2,000越え．
高級レストランや（田舎の）おしゃれなカフェなら，まだ理解できるが，いわゆるチェーン店でこの価格．
うーむ．

確か新コロ流行前なら，同じような組み合わせで食べても￥1,500ぐらいだったような気がする（あいまい）．

家族四人で外食￥8,000越えか．．．ここはヨーロッパなのか？
気楽に出かけられる値段ではなくなってきたなぁ．．．

さて，この夕食の席で，娘が面白い話を披露．

今日は友達とテスト勉強をしていたらしいのだが，昼食に”人生初めて”「赤地に黄色のMマーク」に行ったらしい．
普通にチーズバーガーのセットを頼んだらしいが，値段はともかく，その量と味にびっくり．あまりに◯◯だったとのこと．

そう，Kazchari家がハンバーガー屋に行く際は「緑地に白色の方のMマーク店」．
同じファストフード店であるが，こちらの方が美味い（※個人の感想です）．
値段はやや高いが，コスパ的には圧勝でしょう．

この話につられて，娘がまだ小学校低学年だった頃のエピソードも思い出した．

娘が友達とその家族と外出した時，「赤黄M」の店に誘われたらしい．
その時にうちの娘，「うちのおとーちゃん，おかーちゃんがここで食べちゃダメと言ってる」（アーニャか？）と発言し，相手方を唖然とさせたらしい．
いや，そこまで厳密に禁止していたわけではないのだが．．．

それはさておき，その食料品の値上げがここ数ヶ月異常である．
日々の買い物でも支払額がめちゃめちゃ高くなっていたが，外食だと物価高をより感じた．

生きている以上食べねばならない．

一方，「現代人はその運動量に比べて食べ過ぎ，いまこそ少食を！」と主張する本もたくさん出ている．

「空腹」こそ最強のクスリ

物価高のせいで（致し方なく）飽食が減らせるなら，それはそれで良いことかも知れん．．．と，ポジティブに捉えることにしますか．
出ないと，この物価高．．．やっとれんわ！

そうそう『鎌倉パスタ』での晩餐ですが，結局，食べ放題のパン（美味い）をできるだけ胃に詰めて￥2,000の元は取ったつもり（←おい！）

2022/11/3 Thu

QOL低下，待ったなし．

ハッピーマンディに影響されない祝日である．

晴れていれば，ロングライドかロングツーリングに出かけたい所だが，朝からあいにくの天気．
早々に両方とも諦めてクルマで「サ活」することにした．

行き先は深川の「アグリ工房まあぶ」．

【公式】アグリ工房まあぶ

名称からは温泉施設併設とは思えない．
一見さんお断り？
主な利用客はキャンパーなのか？

それはともかく，自宅からは30km弱の距離である．
あっという間に到着．

料金は大人￥500．PayPayが使えます．

さくっとカラダとアタマを洗い，内湯につかり文字通りのウォーミングアップ．

その後，早速サウナ室へ．
8人くらいのキャパか（一応５人制限の表示）．

すぐにわかった．このサウナは暑い．

「ガス式で遠赤外線がどうこう．．．」という説明が壁に貼ってある．

よくわからんが暑い．常に100℃キープ（たぶん）．

心拍数が平常の倍，約10分でサウナを出る．

そして隣の水風呂へ．
こちらのキャパは一人かな．

で，この冷水はおそらくシングル（アンダー10℃）．
心拍100を切ったところ，30秒程度で早々に出る．でないとヤバイ冷たさ．

GARMIN(ガーミン) Instinct 2/2S Dual Power Suica対応 タフネスアウトドア GPS ウォッチ 【日本正規品】

お次は外気浴へ．
ととのえプラ椅子は二脚．
ものすごく開けた風景を前に設置．

お湯をざっとかけ，座る．
その途端．．．来た．

心臓がバクバクし，目の前がやや暗くなり，身体が浮き上がる感じ．．．極短時間の体験だったが，正直このまま◯ぬのではないか，と思った．

今年７月末から始めた”サ活”だが，これほど”とんだ”のは初めて．
こ，これがイデの発現．．．いや「シン・ととのう」ということなのか．．．
だとしたら，怖いぐらい．

いつも通り３セット実施．
幸い（？）上記の状態になったのは１度のみ．
めちゃめちゃ上質なサウナ体験だった．．．ということにしておこう．

医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

さて湯上り後は休憩室でアイスタイム．
Kindleでコミックを読みながらまったりと過ごす．

今キャンペーン中のこれ，映画よりおもろいわ．

機動戦士ガンダム 逆襲のシャア ベルトーチカ・チルドレン (1) (カドカワコミックス・エース)

15時半頃「まあぶ」を出発．

この後，少し寄るところがある．
そう，行きつけの自転車屋さんである．

先日TREKからとんでもないメールが来た．

【2022年11月】一部バイクモデル価格改定のお知らせ

アルミフレームなどの低価格モデルも大概だが，ガチ勢御用達のカーボンフレーム＋デュラorアルテ，つまりSLR系の価格上昇が半端ない．
10万から20万近くアップだとぅ！

円安による昨今の価格上昇は輸入品に顕著だが，当然原材料費高騰により国産，具体的にはシマノパーツも（何度目かの）値上げ待ったなしだろう．

既に注文済みのKazchariの”アレ”は大丈夫だと思われるが，念のために確認したい．
それに納車同時購入予定の備品や，２月に予定しているオーバーホール用の交換・消耗品のチェーンやバーテープも確保しておくべきだろう．

つーことで『クランカー』さん到着．

店長さんと色々とお話．
まずは今回の価格改定は，Kazchariの”アレ”には影響しないということ（ホッ），Bontragerやシマノのパーツ類も値段は上昇していくのは間違いないとのこと．やはりか．

もうありとあらゆる自転車が値上がってしまったが，それ以前に（相変わらず）商品が入ってこないとのこと．
相変わらず注文半年以上待ちは当たり前．
お客さんが気の毒で，注文も受けるのも悪い気がするらしい．

そやろな．
スポーツ自転車を欲しいと思ってもすぐに乗れないのなら，乗る前から熱が冷めてしまうかもしれん．

ロードレースブームも終焉し，さらには値上げとなると新規参入者もなかなか増えないだろう．
特にお金のない若者．
ユーザーが少ないと自転車環境の改善もなかなか望めんなぁ．．．

これだけ楽しい趣味なのだが，コスパ・タイパ的に，ますますネット・サブスク・SNSにかなわないだろう．

デジタルデトックス～無料快楽コンテンツの罠

それはさておき，買えるものは買っておくことにした．

ちなみに現状，NEW-Kazchariマシンの入荷予定日は28日．これより早まることはあるが，遅れることはないだろうとのこと．

必要な備品として，まず「Bontrager DuoTrap S Digital Sensor」￥7,900を購入．

これ１つでスピードとケイデンスセンサーになる上，専用品なのでフレームにキレイに埋め込まれる．Domaneにも装着済み．
ブサイクなゴムバンドセンサーは使わなくて済む．．．という触れ込みなのだが，近々廃盤らしい．フレーム側の埋込み穴もなくなるそうな．
確かにGPS精度が上がっているので，スピードセンサー要らんしな．ケイデンス気にするのはガチ勢だけやろうし．

Bontragerにはブレンダーシステムという，ハンドル周りをすっきりさせるステーやマウント類を販売しているのだが，ハンドル一体型の「Bontrager XXX Integrated Road Handlebar/Stem」用のものは在庫切れ．
よって取り寄せをお願いした．

帰宅し，ネットにてブレンダーシステムで必要なものを再調査．
すると，海外通販の「BikeINN」にて非常に良いものを見つけた．

K-Edge Garmin Integrated System Madone Mount

やや値が張るものの，これは良い．
ブレンダーは樹脂製．
こっちはアルミ．
比べるべくもない．

プロチームも使っているしな．

円安のせいで送料込で￥10,000越えてしまったが仕方がない．
クランカーさんには詫びのメールを打った．

つーことで，サ活とチャリ活．
走りには行けなかったけど，楽しい祝日でした．

2022/10/29 Sat

「ひゅうが」ではありませぬ．

風邪がなかなか治らない．
くっ，これが歳を重ねるということか．

季節問わず年中チャリに乗りまくって，基礎体力には自信があったけどなぁ．．．からの，この体たらく．

今週末はヨメさんと子供が旅行で家にいない．
こんな1000％自由な日に体調不良とは．．．誠になさけない．

先週の受診でもらった風邪薬は飲みきった．
後は自らの治癒力に頼るのみ．
多少体調が優れぬからと，家に閉じこもっていては治るものも治らぬ．
ここはあえて，寒風に身を晒そうではないかっ！（←根本的に間違っている）

行き先は，幹線道路で見かける看板が気になっていた温泉シリーズ第二弾！
士別の「日向温泉」だ！

ちなみに第一弾はこちら．

モンキー125，えんべつ旭温泉へ

つーことで，チャリにするかモンキーにするか．
降水確率60％超えなので，常識的に言えばクルマだが．．．最近，モンキーご無沙汰やし．．．（←風呂上がりになるということを忘れている）

Google先生によると片道たった60km．
気温はそれほど低くないし，もし降ってきたら，下にウインドブレーカー着込んでレインウェア着れば大丈夫っしょ（←フラグ）．

モンキー発進．

素直に国道40号で真っ直ぐ向かう．
かろうじて雨は降ってこないが雲が多い．
それでもたまに切れ目から太陽が射す．

景色の良い場所を見つけ寄り道．
あーもう少し遠くからの方が良かったか．

道の駅「絵本の里 けんぶち」へ．
トイレ休憩とコーヒータイム．
さすがに10月の末．
水分は取らなくても身体は冷える．

ここの道の駅は珍しく缶・ペットボトル用のゴミ箱がある．
オートバイ乗りにとってありがたい．

実は今日はここで引き返そうかと思った．
体調があまり良くない．倦怠感が強い．

ここに来て，風邪が治りきっていないのに無理に出かけたツケが回ってきた．
風呂に入って，風にさらされつつ帰る？　うーん，さすがにヤバイかも．．．（←いいかげん気づけ）

Google先生によると，ここから30分ほどで到着とのこと．
しばし熟考後，ガソリンも入れたいのでとりあえず士別まで向かうことにした（←行く気まんまん）．

無事，セルフスタンドを見つけ給油．
バイクが満タンになると，なぜかKazchariもパワーアップ．
こ，これはパーメットリンク！？

国道を逸れ，道道に入るとご覧の風景．
素晴らしい．正に北海道．

そやね．
道外からのツーリングだと，この時期に走っていることは，なかなかない．
（キャンプ場もほぼほぼ閉鎖）

移住者だけのお楽しみかも，この晩秋風景は．

目的の「日向温泉」までもう少し．．．で案内看板登場．
あれ？「ひゅうが」ではなく「ひなた」温泉だったのね．

なんだかんだで12時半頃着．
想像以上に近代的な外観．
最近建て替えた？

玄関か脱衣所，浴室もキレイ．
それに料金￥450．銭湯価格で安い．

食堂の営業が14時までだということを確認し，その時間ギリギリまでサウナと温泉（循環）を楽しむ．

久々のサ活は気持ち良い．
サウナ室はやや低温．テレビ付き．
お客さんは少なかったけど，身体にカラフルな模様が入っている人が数名．うん，地元密着の銭湯やね．

今回，サウナハットを初投入．
素晴らしい．
ひょっとして低温に感じたのはこいつのせい？

[イチヨンプラス] 帽子専門店のサウナハット

もちろんサウナマットも使用．

SAUNOI 折り畳みサウナマット SAMATTO（サマット）

残念ながら露天風呂ががなく，外気浴は不可．
ホワイトのビーチチェアが２脚．
そこに座ってととのえ．．．うーん，やはり難しいな．

サウナ３セット後の13時40分頃，服を着て食堂へ．
ここもリニューアルしたてなのかやたらにキレイ．

注文時，バイトのにーちゃんに「おすすめ」を聞く．
やはり，多寄（地名）産の小麦を利用した「うどん」か「ラーメン」とのこと．

ふむふむ．
では「うどん」を．．．これだけだと”サ飯”として弱いので贅沢に「鶏天と季節の天ぷら」付けますか！（セットで￥1,100）

これが大正解．

自宅では天ぷらはあまりしない．
スーパーの惣菜や「丸亀製麺」に行った時のトッピングがほとんどなのだが，久々に”揚げたて”を食べたら美味いのなんのって！
天ぷらほど時間勝負な料理はあまりないだろう．

そこへ，さっきのおにーちゃんがやって来て「ハロウインなので，カボチャプリンのサービスです」．なんだってー！

いやいや，スゴすぎるぞ，ここの施設．
露天なしが残念だが，食堂メニューの美味さがそれを補って余りある．
実際，レビューの評価も高い．納得．

14時半になった．
明るいうちに，雨が降り出す前に帰りますか．

往路時の日差しはどこへやら．
曇天．
落葉した木々が物悲しさを高める．

ライダージャケットの下にウインドブレーカーを追加し，グローブを「防寒テムレス」に変えた．

ショーワグローブ 【防寒手袋】 No.282 防寒テムレス オリーブグリーン Lサイズ 1双

こいつを使うと，何千円もするバイク用グローブを買うのがバカバカしくなる．
防寒・防風性能もこちらが上（たぶん）．
プロテクションを除けば，最強のコスパ．
さらに季節が進み，それでもバイクに乗るなら，ハンドルカバーの出番だ．

SKTインダストリー 防水・防寒 バイク用 ネオプレーン ハンドルカバー WNHC-03-SKT【ブラック/ブラック】

こいつを付けるとウインカースイッチが押しにくくなるのが難．
去年はそれで苦労した（ホーンボタンと押し間違える）．
なんとか解決法を見つけたい．

ナビ通りに帰る＝往路と同じになってしまうので，あえて寄り道．
広めの河川敷道路を走る．

すると，やがてダートに．．．お約束ですね．
モンキーを汚さないように水たまりは避けて，っと．

と，遊ぶのも限界．
10月末の道北の日没時間は16時半なのだ．
仕方なく国道に戻る．

帰り道，和寒の役場前では「かぼちゃフェスティバル」（？）．

多種多様なかぼちゃが大量に積み上げられていた．
あまりにフォトジェニックだったので思わず停車．

iPhoneで撮りまくる．

何かもう，”謎の宇宙植物”みたいなのもあるな．
一口かじったら怪人化しそう．

それにしても．．．iPhone，キレイに写り過ぎだろう．

塩狩峠を過ぎ，当麻町に入る頃，とうとうポツリポツリと雨が降ってきた．
たまらず道の駅「とうま」にピットイン．

しばし雨宿り．
ここも缶捨てゴミ箱あり．

小ぶりになったことだし，早く帰らないと日が暮れると，レインウェアもなしに再出発．
案の定，旭川市内に入る頃．．．本降りに．

20年モノのライダージャケットに既に撥水性は皆無．
びしょ濡れとはいかないが，インナー類に水が染みてきた．

ジャケットの前ポケットにいれた「iPhone11 Pro」が心配だったが，インカムからは音楽（Apple Music）が流れ続けているので大丈夫でしょう（←どこが？）

【よくある質問にお答えします！】iPhone11って防水なのに、水がかかったら壊れるのはなぜ？

つーことで，すっかり日が落ちてしまった17時過ぎ，無事帰宅．
あーモンキー，むっちゃ汚れた．
フェンダーレスにしてるので，トップケースが泥だらけ．

明日の朝一で洗車やな．

体調？
おー，サウナに入ったらすっかり回復．
なんだかんだで，途中で戻らず行って良かったわ．

2022/10/23 Sun

こだわりがあるのかないのか．

月１回ないしは２回実施されることが普通になってしまったAmazonポイントアップセール．
消耗品を買っておくのに良い日である．

ボディウイング ホエイプロテイン 人工甘味料不使用 (バナナ, 3kg)

まずは，みんな大好きプロテイン．
毎晩のZwift後（就寝前），もしくは外ライドから帰った後に飲む．

Kazchariのレシピは，

プロテイン16g（付属スプーン２杯）
牛乳300ml
ポッカレモン少々
はちみつ少々

である．

プレーンに比べバナナ風味verは溶けにくいという欠点があるが，シェイク行為そのものも筋トレの一部と思えば問題ない（何のこっちゃ）．
味は全く問題ないっつーか，非常に美味い．

国内有名メーカーの◯パスと違って無糖・無着色・無保存料を謳っているのが良い．その分高価やけど．

そう，元々高いのに，昨今の円安でさらに高くなった．

以前は３パック￥5,000台で買えたはず．
単純に￥2,000は値上がっている．

しかし，これに代わるプロテインが思いつかない．

【Amazon.co.jp限定】AGF ちょっと贅沢な珈琲店 インスタントコーヒー 瓶 飲み比べセット 80g×3種 【 詰め替え 瓶 】【 アソートセット 】

自宅やキャンプでは，豆をひいてフィルターでドリップ．
さすがに職場でそれはできない．
ゆえにお手軽なインスタントコーヒーを飲んでいる（出勤時と昼休み明けの２杯ペース）．

以前は大手メーカーの（安い）大瓶を，味も大して気にせず飲んでいたのだが，とあるコーヒーに出会ってからは，もうそれしか買わなくなった．
それがこれ．

キャピタル シングルオリジン モカ 60g入り瓶

ホンマ，こいつはマジで究極的に美味い．
香りも最高．ドリップに匹敵．
いわゆるインスタントらしい変な苦味は一切ない．

こいつをこれまで数年間，計35回（複数買い）ほど購入してきたのだが，たった60gで￥1,000以上する高級品．
さらには円高で現在￥1,360に高騰．

多少の出費は我慢して，飲み続けても良かったのだが，たまたまセールで，上記のAGF3種セットを見つけてしまった．
１瓶あたり￥400．しかも100ｇ入りだ．
コスパ的には最高．

味の方は．．．実はまだ試していない．
コーヒーは封を切った瞬間から味が劣化していく．
残りわずかの「キャピタル・モカ」を飲みきってからトライ．

タイプ13 (R) スペシャルティ 珈琲 大入り 福袋 （Qケニ・RA・HW・赤/各500ｇ） ＜挽き具合：豆のまま＞ 加藤珈琲店

こちらは自宅およびキャンプ用の豆．
インスタントの方をケチったため，こちらは奮発．
消費はバランスが大事なのだ．

このメーカーの商品も買い続けている．
色々な地域のコーヒーが飲めるのが楽しい．

どのパックも外れがなく，普通に美味い．

町中のオシャな店構えの店で，一杯￥400とか払うのは信じられない．
ましてや紙コップで長時間持ち歩く？　意味わからん（個人の感想です）．

先程は高いと言ったが，当然，豆からひくので相当数飲める．

今回は新規の組み合わせなので，初挑戦の味もある．
期待大．

YNAK シームテープ テント ザック タープ シート 補修 リペア 防水 対策 厚地用 透明 特殊厚0.15mmテープ

テントの補修などに使う防水シームテープ．
今回はテントではなく，シェラフカバーに使う．

シェラフカバーとは，シェラフを中に入れることにより，保温性や防水性をアップする補助アイテム．

GORETEX製でまさに万能．
チャックを開けば封筒型なので布団のような運用も可能．

夏ならこれ１枚で十分．

３シーズンシェラフと重ねれば寒冷期キャンプも耐えられる（厳冬期は難しいか）．
もちろん防水なので，テントが水没しても大丈夫（そういう状況になったことはありません）．羽毛シェラフ勢には死活問題．

Kazchari愛用のカバーも既に購入して30年近い．
メーカー不明（たぶんIsuka？)だが既に廃盤品．

そのIsukaのラインナップには今も存在するが非常に高価．買えん．

イスカ(Isuka) ゴアテックスインフィニアムシュラフカバーUL ワイド ネイビーブルー

Kazchariのモノは内側の防水シームがはがれ，接着面のノリがむき出しとなりベタベタするようになった．

そこでこのシームテープの登場である．

修理がうまく行けば良いが．

[イチヨンプラス] 帽子専門店のサウナハット 綺麗なシルエット メンズ タオル生地 深く被れてなじみやすい 吸水性 袋付き 手軽に洗える 渇きが早い コットン100% ihat0544

ついに手を出してしまったノッポさん．．．もといサウナハット．
事前の調査では，その素材には大きく３種あるという．

サウナハットのおすすめ13選！効果や素材のお手入れ方法を解説

手入れ（洗濯）が簡単，それにデザイン的には目深にかぶれるモノという基準で，たまたまセールになっていたこいつを購入，

とうとうここまで来たか．
後は，サウナ地そのものの探索やね．
冬季の楽しみができた．

ハイキューパーツ ラインスクライバーCS 0.08mm 1本入 プラモデル用ツール LSCS-008

すっかり積み（罪）プラなガンプラ達．
寒くなり，外出がおっくうになるこれからのシーズンは組み立てのチャンス！
せっかく苦労して手に入れたモノたちである．
ちゃんと作りたい．．．つーことで，今回は以前より気になっていた工具を買った．

いわゆるスジ彫り用の工具である．

模型業界には以前より「BMCタガネ」という至高の逸品があるのだが，少量生産の上，転売ヤーに狙われまくっている．
売っていたとしても結構なプレ値．
メーカーの「スジボリ堂」さんも，この状況に嫌気が指しているのか，公式サイトでの予約を受け付けないのはもちろんのこと，抽選も告知もなしのゲリラ販売しかしないとのこと．

スジボリ堂公式

こりゃ買えんわ．
つーことで類似品，同等品で良いものはないかと探し，見つけたのがこのサイト．

【厳選】BMCタガネの代用に使えるスジ彫りツール５つ【僕は乗り換えました】

ふむふむ．
で，今回本製品の購入に至ったわけ．

今度こそ作りますよ，マジで！

えっ，いや，これはその．．．

．．．つーことで，10月の買い物でした．

そうそう今回，自分で設定した覚えがないのに，配送品がいわゆる“置き配指定”になっていた．
これからはこれがデフォルト？

今回のブツだと問題ないけど，精密機器とか，雨で濡れたらマズイものは嫌やな．盗難よりそっちが心配．
注文時，要注意．

2022/10/22 Sat

確かに月曜あたりから怪しかった．

まず咳が出た．
次に鼻水，鼻詰まり．

ただし平熱だったので，”アレ”ではないだろうと自己判断し，就寝前に「パブロン」飲んで通常出勤．

【指定第2類医薬品】パブロンゴールドA微粒44包

鼻詰まりには点鼻スプレー．

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Kazchariはアホなので，月，火とも夜Zwiftは欠かさなかった（30＋25km）．

木曜の日中にかけて同じような症状が続く．
だがしかし，木曜深夜にとんでもない寝汗と悪寒，それに頭痛で目が覚める．

「これはただごとではない」と体温を測るが例によって平熱．
水をがぶ飲みし，シャツを着替えて再度就寝．

６時にAlexaに起こされるも，とても出勤できる体調ではなかった．
まずヨメさんに状況報告．
例の”アレ”の可能性もあるので「部屋でじっとしてなさい．子供と接触するな」と指示され素直に従う．

食欲もないので，もう一眠りするかと横になるも，すぐには寝付けず，YouTube鑑賞．
すると登録チャンネルに「カツ丼」を食べるシーンが出てきて，嘔吐感マックス．
たまらず便所に駆け込みリバース．
ついでに下からもドロップ．

とりあえずKazchariのカラダは外部からの受入れを拒否，内部からも一斉退去させようとしているようだ．

これらは初めての症状と言うわけではなく，これまで年に一度は起きていた．
しかし，”アレ”に伴う過剰な感染対策のおかげで，ここ２年ほどは無事過ごせていた．

つーことで久々に風邪（たぶん）．

一眠りすると時刻は８時を過ぎていた．
職場に病欠の申請と受診する旨を伝える．

固形物を受け付ける余裕はないが，ここままだと脱水の危険がある．
こんな時はラグビーを習っている息子用に，常時作ってあるポカリスエット（２倍薄め）がありがたい．普段は飲まへんけどな．

大塚製薬 ポカリスエット パウダー (74g)1L用×25袋

で，再度就寝．
病気の時は寝るに限る．

目覚めると12時過ぎ．
すでに午前の診療は終わっていた．
これだけ寝れば回復するかも．．．という淡い期待は消え，体調は変わらない．
食欲も相変わらずなので，冷蔵庫にあったゼリーを食べ，ついに禁断のロキソニンに手を出す．

【第1類医薬品】ロキソニンSプラス 12錠

さすが悪魔の薬，ロキソニン．
あれだけひどかった頭痛がみるみるひいていく．

さららに一眠りし，近所のクリニックへ．

風邪症状の時はいつも通っていた所なのだが，”アレ”の流行以来初の受診となる．
歯科と違って，さすが感染症対策の最前線．
消毒から始まって，プラボード，待合，診察室の作りなど，全てが強化され様変わりしていた．

気になったのは，症状の説明を「受付」「担当看護師」「医師」で３度同じ説明する必要があること．
もし”アレ”だとしたらあまり話させない方が良いとは思うのだが．

で，看護師さんに「今の体調はどうですか？」と聞かれたので「朝よりだいぶマシになりました」というと怪訝な表情をされる．
「良くなりました」と言い換えると通じた．

あれ？「マシになった」ってひょっとして関西方言？
気になったので調べてみる．

『よくなる』という意味の『ましになる』の『まし』は、関西弁なのでしょうか？

関西出身、東京在住です。 関西では病状が良くなることを、’ましになる’

ちゃんとした国語学者（？）の見解は見当たらなかった．
方言ではないが人によって捉え方が異なる，ということか．知らんけど．

つーことで，特にPCR検査などは行わず，風邪の診断が下され，総合感冒薬が処方された．

隣の薬局で受け取り．
「お薬手帳は？」と聞かれたので「アプリ（EPARK）で持ってます」というと即通じた．
明細にQRコードが付いていて，それを読み込むと薬の情報が自動的に入力される．
知らぬ間にこちらも世間に浸透しつつあるようだ．

EPARKお薬手帳

帰宅する．
テレビをみる余裕さえ出てきたので，先日復活した伝説の旅番組『クレイジージャーニー』を観る．

もちろん初っ端を飾るのは「ゴンザレス」と奇界遺産の「佐藤」．
コロンビアとスヴァールバル諸島編．どちらも見応えありました．

クレイジージャーニー

次のゲストは番組への貢献度で言えば，やはり「ヨシダナギ」かも．
そやけど，やはり「爬虫類ハンターの加藤」も出してあげて欲しいなぁ．
ヤラセの真相はともかく，このままウヤムヤで済ませるのは後味悪いまま．

さて，ようやく食欲も出てきた．
昨夜の鍋の残りをつつく．
鶏鍋なので胃にもやさしい．野菜をたっぷり摂る．

薬を飲んで一眠り．

21時過ぎに目が覚める．
喉の乾きを覚え，枕元に置いていたチャリ用のボトルを手に取り，握ると．．．

なんとボトルが破裂し，ベッド周りが水浸しに！
まさか，寝ている間に制御できない超パワーを身に着けてしまったのだろうか？
この体調不良の原因は．．．まさかいつの間にか，遺伝子操作されたクモに噛まれたせいなのか？
となると，視力も回復．．．してなかった．

うん，残念．
単にボトルの材質の経年劣化でしょう．

つーことで，今日の最後にゆっくりと入浴．

ところで，この体調で「サウナ」に行って良いのだろうか？

風邪を引いたら「サウナ」で熱くすれば早く治る？水風呂との効果は？

ダメっぽいな．．．

早く治して，北海道の残り少ない紅葉シーズンを駆け抜けたいものだ．
チャリかモンキーで．

2022/10/10 Mon

撤収．

災害レベルの暴風雨だぁ！?
どうするKazchari？

つーことで，スマホの天気予報（tenki.jp）を息子に見せて，３泊の予定を２泊に切り上げる，つまり明日中に帰宅する計画を提案．
いのちだいじに．

渋る息子．
仕方がない．
「帰りに必ず『山岡家』に寄る」と約束すると，渋々承諾．

「ついでに新しいガンプラ（エアリアル）買ってぇ～」と言ってきたが，ここは一喝．調子に乗んな．

さて，昨夜は９時に就寝．
キャンプ好きにもかかわらず，自然音や自然光を含め，就寝時は刺激を排除したいKazchariは耳栓とアイマスクを愛用している．

MOLDEX 使い捨て耳栓

アイマスク 遮光 立体型

12時頃，尿意を覚えて一旦起きてしまう．
まだ雨は降っていない．ラッキー．
朝のテント撤収時まで保たないかなぁ．．．とかすかな希望．

朝の５時．
テントを叩く雨音で目覚める．チッ．

昨夜のうちに強風を警戒してタープは畳んでおいた．
コンロや食器などの調理器具を屋根付きの炊事場に運ぶ．
もう少しスペースがあれば，炊事場にテントが張れたな（豪雨時の知恵）．

すでに先客がおられた．
隣にテントを張っていたソロキャンパーだ．
この方も早々に撤収作業中．

息子を起こす．
本降りの前に寝袋やらテントを畳んじまおう．
手伝え．

思えば，雨中の撤収作業は息子，初体験やな．
「どや，面倒くさいやろ？　今日帰ることにして良かったやろ？　ホレホレ」と煽るが，特に気にしてはないようだ．

ちなみにテントから這い出す息子を見て，昔撮った写真を思い出した．

23年前の北海道ツーリングの写真．
モデルはヨメさんである．
何がスゴイって，DUNLOP「V200」の耐久性である．さすが名品．

そやけど，バイクツーリングでの雨中撤収に比べるとはるかに楽．
たたみ方は適当でええし，パッキングしたアイテムはどんどんトランクに放り込めば完了．

ある程度，積み込みが終わったところで朝食．
定番メニューの”なんでもかんでも”ホットサンドメーカー料理（朝は惣菜パン）である．
今回導入のワイド仕様，使い勝手良し．オススメです．

和平フレイズ “よくばりサイズ

7時半にキャンプ場を出発．
１泊分の料金が無駄になったが仕方がない．
雨も強くなっている．

カーナビに従って自宅を目指す．つまり往路と同じルートである．

道の駅『ぐるっとパノラマ美幌峠』着．頂上はすっかり霧の中である．

この「道の駅」は改装に改装を重ね，来る度に姿を変えていく．

道の駅なので，建物の外にも24時間使えるトイレがある．

2014年だっけ？「納沙布1200km」のブルベが台風のせいで中止なったのは？
改築前のこのトイレ内で，たくさんのランドヌールが座り込んで，クルマによる回収を待っている写真がインパクト大．

BRM709北海道1200km：美幌峠で走行中止→北見へ回収

KazchariはまだブルベでのDNF経験がない．
それはただ運が良かっただけ．．．やねんやろな．

2020年開催予定かつエントリー済みだった同コースの「納沙布1200」は新コロのせいで中止となった．

『2020年北海道1200km納沙布岬』延期…

来年の復活はあるのだろうか？

今年走ったフリースタイルの「オホーツク1300」も悪くはなかった．
ただし，限りなくソロライドに近く，ブルベらしさに欠けていたのも事実．

Audax Japan RM812 Okhotsk 1300km Hokkaido（その１：当別太美～幌延）

やはりフル開催の「納沙布1200」，リベンジしたいものだ．

とかなんとか感慨に浸りつつ出発．
峠を下ると霧も晴れてきた．

このまま帰るのはもったいない．
サウナーとしては立ち寄りたい場所がすぐ近くにある．

『峠の湯びほろ』である．

ここも20年ほど前，北海道ツーリングの途中に寄ったなぁ．
道の駅同様，ここも建て替えられたのか内装大変化．

10時の開館に合わせ並びを入れる．

もちろん洗体儀式を済ませてからサウナへ．
なかなかの高温系．

注意事項として，サウナタオルが敷かれておらず，またマットも用意されていない．個人で持参する必要がある．
なかなか珍しいシステムだ．

もちろんKazchariは愛用のマットを使用．

SAUNOI 折り畳みサウナマット SAMATTO（サマット）

外気浴中，しっかり”ととのい”の波が来た．
どうやら少し上を向くと良いようだ．

サウナの他，温泉にもつかり，たっぷり１時間半ほど滞在．
息子は退屈そう．スマン．

いつから日本人はハロウィンを祝うようになったのだろう？

11時半頃，息子待望の『山岡家 美幌店』に入店．

いつものメニュー．
うちの息子，保守的と言うか，一度気に入ったメニューは変えようとしない．
変に頑固（とーちゃんも，同じメニューしか頼まない，と突っ込まれる）．

つーことで，この後は高速に乗り無事帰宅．

これにて今年のキャンプ旅は（たぶん）終了．

「あれ？　冬キャンはしないの？」という声が聞こえそう．
マイナス30℃対応のシェラフも買ったしなぁ．

「オートバイキャンプはどうした？」という声も聞こえそう．
サイドバッグとシートバッグも買ったのになぁ．

イメージだけが先行して，行動が伴わん．これは良くない．
とは言え，現状，Kazchariのライフスタイルに一番合っているのは，クルマにファットバイクを積んで，キャンプ地をベースにグラベルを走り周ること！

おっさんのGW～宗谷丘陵，白い道ライド（その２）

おっさんの夏休み（２）～激闘！函岳登頂ライド

この２つのライドは楽しかったなぁ．

後はなんつっても息子の自立．
チャリもしくはオートバイで違うコースを辿って，現地集合．

満点の星の下で宴会．
最高だ．

2022/10/1 Sat

まさかの．

【PC１：セイコーマート浜益店～PC２：ファミリーマート新十津川店】

PC１では，駐輪場所を指定される．
店からの要望だそうな．
そらそうやろな．
この後も続々と100台近いチャリがやって来るのだ．
AJ-Hokkaidoのスタッフの労力は元より，PCにしていただいているコンビニにも感謝せねば．

だからというわけではないが，スタッフによる通過チェックではなく，補給品を購入するレシートチェックを選択．

買い物とトイレを済ませ，店外に出ると，途中の坂でパスしたクロモリの参加者がおられた．
赤いチャリに見覚えがあったので，声をかけてみる．

Kazchari「もしかして，吹上温泉で会いませんでした？」

クロモリの人「？　ええ，確かに吹上には行きましたけど．．．」

Kazchari「あの時，オートバイ（モンキー）で，400ブルベの応援に行った者です」

クロモリの人「ああ，覚えてますよ」

Kazchari「やっぱり！　自転車で覚えてました！」

ブログ記事にはしていなかったが，地元開催の「BRM827北の国から400」の参加者を応援すべく，スタート地点と翌朝のクライマックスである吹上温泉に出迎えに行ったのだ．

クロモリの人（Picaさん？），400ブルベの途中なのにフルオープンの露天風呂に入るという，なかなかの猛者である．

PikaCycling

Kazchariの「天気の神に愛されている」自慢をして「今日は絶対振りません」宣言で，笑いを取る．

滞在５分ほどで出発．
来た道を少し戻って，海岸沿いとはお別れ，国道451号で山岳コースに入る．

事前に注意されていたが，この後PC２までの50kmほどは補給地点がない．
とは言え，これまでのブルベやプライベートでも何度か走っているルートである．
どういう道かはだいたい覚えている．

現在，Domaneに積んでいるのは，セイコマで買ったミニあんぱん，ジェル，水．それにサイクルポーチに忍ばせているジェルと塩タブ，棒ようかんぐらいか．なんとかなるでしょう．あまり暑くもないし．

しばらく走ると正面に漫画みたいな，具体的には「ギャートルズ」に出てきそうな円錐型の山が見えてくる．

黄金（こがね）山というらしい．
文字通り，かつては金が採掘されていたらしい．

黄金山｜遠くからでもわかる黄金富士！アトラクション感ある登山に挑戦

見た目よりもずっと登りやすく，楽しい山だそうな．
まるで難易度高めのアスレチック．

うむ．またしても行きたい場所が増えた．
登山嫌いの息子を誘ってみるか！（なんで？）

海！山！温泉！～小学生男子とアポイ岳（その１）

さて，ブルベの続き．

激坂などはないものの，地味にアップダウン．
交通量が極端に少ない山間の道．
延々と同じ風景が続く，これもまた北海道的な道．

やがて道道との分岐点に到着．
おっ，何だか懐かしいぞ．

ここから新十津川まで重複期間に入る．
コースマップ通り，結構な距離．
なぜ，このようなコース設定なのか？
後で理解した．

同時に，ここからしばらくは懐かしの「1300」のコースをなぞる形となる．
TC１だった「吉野公園」も通る．

「記念写真でも」と思ったが，今回とは微妙にコースが異なり遠回りになってしまう．

その後もアップダウンを繰り返す．
そろそろPC２のある新十津川の市街地が早く見えてこないか，と思う頃．．．アクシデント発生．

持病である右腸脛靭帯炎が発動してしまったのだ．

「トカプチ400」では200km近く走ってから痛みが出てきた．

Audax Japan BRM618北海道400kmトカプチ（その１）

今回はまだ100kmも走っておらんぞ！

「トカプチ」では休憩時，膝を曲げると激痛．
しかしボルタレンを塗布し，漕ぎ出すと痛みが消失．
かろうじて完走することができた．後半が平坦コースだったことも大きいが．

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今回は逆．

走行中が痛く，止まると消える．なぜ？
これはマズイ．

ボルタレンこそ持参しているが，「1300」の時に超役に立った「テーピング」はないぞ．

原晋監督推奨 ピップ プロ・フィッツ キネシオロジーテープ しっかり粘着 テーピング 足・ひざ・ふくらはぎ用 50mm 2個パック ベージュ スポーツ

うーむ．200kｍだからと完全にナメてた．

とは言え，DNFするような我慢できない痛みではないので続行．

直線の長い下りを終え，新十津川市内に突入する．

【PC２：ファミリーマート新十津川店～TC：青山中央地区案内所まで】

少し通り過ぎてしまったが，無事，PCのファミリーマートを発見．

”ファミマ”は旭川市民にあまり馴染みがないのだ．

Kazchariの到着と同時に，先頭の方がちょうど出発．
先程のPC１と同じ状況．
もはや追いかける気力は全くないので，ここで昼食にする．

ブルベ飯の定番，スパゲティ，バナナ，コーラセットを購入．
外で食べる．

無補給区間用に，エナジージェルをフロントポーチに突っ込む．

しばらくすると後続の方も到着．
店に入った後，なかなか出て来ないなぁ．．．と思っていたら，このファミマ，珍しくイートインを開放．
中で座って食べておられた．
スマートやな．どう考えても．

PC１で話したPicaさんも到着．
Kazchariと同時出発だったが，隣の食堂に入っていかれた．
本ブルベはグルメが難しいと言われていたが，こんな所に店があったとは．
うん．これもスマートやな．

さて，重複区間なので反対車線を次々と参加者が通る．
挨拶を交わす．
おお，これは懐かしの「宗谷600」の夜間ベル鳴らし合い区間と同じではないか．

この後に続く丘陵区間でも同じ状況．
手を上げて挨拶．

うん？
これはもしかして，往復区間で行われる「Paris-Brest-Paris；PBP」をオマージュしているのだろうか？
Kazchariは走ったことはないが，往復コースゆえ，常に反対車線のランドヌールとすれ違うことになるらしい．

さすが道内第一回開催ブルベと同コースである．
この長い長い重複区間にこのような意図があったとは．．．（ただの妄想です）．

往復コースに付きものだが，ゴールまでの状況がわかっている分，体感時間は短く，あっという間に分岐点に着いた．
ここから青山ダム方面に南下していくことになる．

右膝の痛みは．．．あまり変わらない．
残り60kmほど．まぁ，ゴールまで大丈夫でしょう．

ただし，アベレージはかなり落ちたため，後続の方に追い抜かれてしまった．
７時出発組で現在３番手となった（レースではありません）．

これまた何度か走っている道道○号．
こちらからだとやや登り基調か．

青山ダムを越えて，通過チェック到着．

【TC：青山中央地区案内書～PC３：セブンイレブン石狩当別末広店】

ここはクイズチェック．

値段だけ調べて，すぐに出発することを考えていたが，珍しく自販機のそばにゴミ箱が設置してある．
「せっかくなら」とクイズの対象となっているDr.Pepperを購入．
サイクルポーチに残しておいた「ミニあんぱん」ともども補給．

さて，残りまだ40km．．．いや，もう40kmしか走れません！

TCを出発し，しばらくするといくつもの橋をつなぐコースとなる．

天気も良いし，実に美しい．
これ，後半のハイライトやな．

ダムに関しては良くない話もあるようだが…

青山ダムと当別ダムによる河川荒廃と危惧される当別活断層の存在

「また紅葉時期にモンキーで来てみよう」と感慨に浸りつつ，カーブを曲がると．．．

向かって右側にイエローの大型ツアラーバイク（BMW？）が停車．
なぜか車体と同色のやたらに大きい“看板”を背負っている．

何かのオブジェ？かと思い通り過ぎると，左手に前面カウルがボロボロに割れて転倒した黒いバイクが１台．
そして歩道には革ジャンを枕にして横たわるライダー．
そばに立つ人は電話をかけている．

事故だ．

あくまで推測だが，右側の黄色いバイクに，黒いバイクが後ろから突っ込んだのだろう．
オブジェに見えたのは，バイク後部のトランクが押しつぶされた成れの果て．

カーブ前のブレーキングミス？
やはりマスツーリングは怖い．

前方から救急車のサイレンが聞こえてきた．
ライダーが無事であることを祈る．．．（※この日，ニュースとしては取り上げられず）

当別の町に入る．
PC３が見えてくる．

【PC３：セブンイレブン石狩当別末広店～ゴール：石狩市観光センター「ゆめぽーと」】

最後の補給．
夕方近くになっても気温はあまり下がらない．
アイスクリームを買い，レシートをGet．

しばらくして7時20分出発組の”T夫さん”が早くも到着．
しっかり上下半袖．
さすがAJ，ランドヌール開催のほぼすべてのブルベに出走している猛者中の猛者である．

軽く会話をかわし，いよいよラスト20Kmである．
「もう楽勝ッショ」と思いきや，なんと向かい風基調．
全然ペースが上がらない．
幸い右膝の痛みは悪化せず．

スタート時に渡った新石狩大橋が見えてきた．

交通量が非常に多く，かつ路肩スペースがほとんどない．
往路時は歩道走行が推奨されているほどである．

このまま左車線を走るか，それとも反対車線に渡り右側の歩道を走るか．．．

ライトを全点灯して左側をそのまま走ることにした．
轢かれませんように．．．と祈りながら．

無事渡り終える．
もうゴールはすぐそこである．

ゴール．だいたい８時間半ほどか．
前回の「ファットな旭川200」で11時間だった．
やはりロードは速くて楽（あたり前）．いやホンマ，グッと踏んだらスーっと進む．
腸脛靭帯炎の再発だけは想定外だったけど．
次回のブルベでは，たとえ200kmでもテーピングしよ．

ファットなBRM911旭川200km（その１）

それにしても「GARMIN Edge1040」のバッテリーは相変わらずスゴイ．
200km走って9％しか減っていない．

GARMIN(ガーミン)Edge 1040 ソーラー充電対応モデル(Solar) / ソーラー充電非対応モデル(セット品有)【日本正規品】

ゴール受付を済ませ，記念メダルをしっかりGet．
２個目である．

うれしいことに「いちご大福」のプレゼント．
ブルベ腹に染みる．

これで2022年度のブルベは全て終了．
「400」「1300」「200」「200」の計４本．
すんげーいびつ．
来年はSR取りたいね．
いずれにせよ「400記念ブルベ」には出てみたい．
噂の逆打ち「トカプチ400」は勘弁やけど．．．

つーことで，車内で着替えた後は，もちろん「番屋の湯」でサ活．
日曜夕方ということで，結構な混み具合だったが，いい蒸しかげんでした．

2022/10/1 Sat

季節外れの猛暑．

10/2に行われる「Audax Japan BRM1002北海道200km石狩」を走る．

「オホーツク1300」以来の遠征ブルベである．
例によって物語はその前日から．

土曜日の朝．
昨日海沿いを走り続けたモンキー125の洗車と，Domaneの整備．
獲得標高を考慮し，今回はファットバイクではありません．

ファットなBRM911旭川200km（その１）

オートバイの洗車は楽だ．
ほぼ外装磨きだけで済む．

「シールチェーン注油不要論」の真偽は？
一応，錆止めにチャリと同じWAKO’Sのチェーンルブを使っている．

ワコーズ CHL チェーンルブ 浸透性チェーン用防錆潤滑剤 A310 180ml A310

さて，購入後かれこれ５万キロを越えつつあるDomane．
年一回，オーバーホールに出しているため，駆動系に問題はない（はず）．
チェーンはともかくスプロケットやBBの交換を一度もしてないけど，大丈夫なんかな？

帰ってきたTREK DOMANE SLR７～３度目のオーバーホール

さすがに外装には細かいキズや汚れが目立つ．
さらにホワイトゆえの色あせも．
仕方ないね．
ガンダムカラーだし，ウェザリングと思うことにする．

そう言えば，先日GCNで面白いトピックを取り上げていた．

実はアルミよりカーボンフレームの方が長持ちするらしい．
逆だと思っていた．
もちろん，最も耐久性の高い素材はスチール．
メンテ次第で一生モノ．

Domaneをいつもの手順で洗車．

ケミカル用品の値上げが辛い昨今である．

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それにしても暑い．
もう10月なのに．
作業中，汗がだらだら流れる．
体感30℃近い．

昼メシ（なぜか鍋）を食って，14時過ぎに出発．
もちろん下道を使う．
約120km先の定宿「万葉の湯ふとみ銘泉」へ．

Audax Japan RM812 Okhotsk 1300km Hokkaido（その０）

久しぶりだ！　コーラス！！（意味なし）

チャックインして，早速のサ活．
先週も週末３蓮サ活．
おそらく今週も３蓮になろう．

「もはや中毒」と言っても過言ではない（そうでもないらしい）．

最近，職場の同僚がサウナーであることが判明．
それが講じてなんと，庭にプライベートサウナを作ったらしい．
ストーブもわざわざ小樽の専門店で購入したそうな．
参りました．

身近にこういう人がいると，自宅サウナに俄然興味が湧いてきた（悪いクセ）．

うっ，意外に費用はかからない．
後は行動力次第か．

さて，ここまでサウナにのめり込むと今気になっているのは．．．頭髪の保護．

Kazchariの家系は父方も母方も白髪系．
現状も特に問題ない．
さらに，シャンプー，リンスともにいわゆる無添加せっけんシャンプーを使っている．

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サウナ施設に行く際も，備え付けの強刺激シャンプーやボディソープはなるべく使わないようにしている．

「サウナ」「頭髪保護」で検索すると，やはり情報がたくさん出てくる．

週５回サウナに行く美容師がサウナ後のヘアケアを解説！髪の痛み，乾燥，色落ちを防ぐ方法とは

ヘアーオイルねぇ．．．下手するとサウナ警察の人からクレーム来そう．
無香料だと問題ないか．
たまーに，全身をタオルでくるんでいる人を見かけるが，あれって身体に何か塗っているのだろうか？

頭髪保護で一番お手軽なのは「サウナハット」のようだ．
つ，ついにノッポさん感満載のハットを導入する時期がきてしまったか．．．

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とかなんとか考えつつ，今日もサウナを楽しむ．
毎回そうだが，１セット目の発汗がすごい．
実際，外気浴時の“ととのい”も，最初にくることが多い．
ただ，３セット目を終えて，あらためて湯につかる時が至高なのは間違いない．
この瞬間にハズレはない．

夕食も施設内で．
前回「スープカレー」があたりだったので期待．

「イベント前の高カロリー！」ということで「カツ丼」と「ぎょうざ」を頼むが．．．うーむ．やはり味・量と値段が釣り合ってない気がする．

ここはやはり近所のラーメン屋「なかむら」で食べてからのチャックインが正解なのかも．

未読マンガの続きを読んでいると９時になった．
明日は３時半起きを考えている．

なぜこんなに早いのか？　⇒　スタート地点の駐車スペース確保のため．
事前に確保台数40台分との連絡があった．
札幌発の記念ブルベ（特別なメダルがもらえる）ということもあり，エントリーだけで100名越え．
札幌市内からも離れているので，クルマ利用者も多そう．．．

つーことで，睡眠時間を確保すべく，９時半にはリラックスルームで横になった．

明日が楽しみである．

2022/9/19 Mon

人生最大の後悔．

本日も相変わらず天気悪し．
特に昼からの降水確率は絶望的．

となれば，クルマだ．
遠くへ行きたい．そう，もちろんサウナ目的だ．

サウナーなら，誰もが知るサイト，サウナイキタイをまずチェック．
近場の銭湯も悪くないが，今は未知なるサウナを探索したい時期なのだ．

これまでの日本や海外あちこちに出かけた．

特に国内は，オートバイという夢のマシンを手に入れたことにより全国を走った（なぜか山口のみ未踏）．
当然，有名無名を問わず，無数の温泉や銭湯に入ってきた．

そして今，後悔していること．
どうしてサウナに入ってこなかったのか．．．

聖地フィンランドにも行ったのになぁ．
海外で”サ活”したのはラオスのみ．

まぁ，この時は単なる旅のネタ作り．
その後は全く興味がなかった．

それが今や．．．週二でサウナに通う始末．
Kazchariにとって，サウナとの出会いはまさにセレンティビティ．
あの日あの時あの場所で，あの”サ活ポスター”が目に止まらなかったら．．．

ファットなしかおい夕食散策ライド

先月の「オホーツク1300」でも，紋別のホテルでサ活できなければ，完走はなかったに違いない（ウソ）．

Audax Japan RM812 Okhotsk 1300km Hokkaido（その２：幌延～紋別）

で，結局，本日のサ活は，温泉ホテルが併設されている道の駅「サンフラワー北竜」．露天風呂で外気浴可．よきよき．

自宅からは最短距離で58km，1時間ほど.
意外に近い．
そらそうだ．普段はロードでちょい乗りの距離．何度も通り過ぎている．

出発．
時々小雨がぱらつくが，ずーっと曇天のまま．

12時半頃到着．
昼食をどうするか悩む時間．
レストランをチェックすると14時がラストオーダー．
よし，先にサ活だ．

サンフラワーパークホテル

大きめの施設しては￥500と格安．
休憩所もやたらに広い．
そして何よりうれしいのは．．．祝日なのに浴室も人が少ない．

「サウナイキタイ」に掲載はあるものの，「イキタイ」も「サ活」も投票少なめ．結構穴場？

サ室や水風呂に待ち時間ありなんて，考えられない．
さすが北海道．
こういう時に，移住して良かったとつくづく思う．

身体を清め，温泉の湯船にしばらくつかった後，サ室へ．
一応10分目安だが，最近の文献にて個人差を考慮すると「時間よりも心拍数を目安にする方が良い」と知る．

自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

幸い，Kazchariは「GARMIN INSTINCT」ユーザー．
体調管理のため，24時間着用中．
もちろん心拍も随時モニター中．
「INSTINCT」とサウナ，これほどのベストマッチがこの世にあるだろうか？

GARMIN(ガーミン) Instinct 2/2S Dual Power Suica対応 タフネスアウトドア GPS ウォッチ 【日本正規品】

ただ，この話を友人にすると「壊れませんかね？」と極めて冷静なアドバイス．
言われてみればその通り．
通常であればありえない高温と湿気に襲われるサ室．
いくらタフネスを標榜していても，精密機械である．
つーことで，インターネッツで検索してみた．

サウナ用スマートウォッチおすすめ3選「2022定番モデルを徹底解説」

しっかり我が「INSTINCT」もオススメ機だ．
ちなみにGARMIN公式の見解はこう．

GARMINデバイスの防水機能に関するよくある質問

「防水機能が影響を受けることがある」とあり，禁止とは書いていない！
素晴らしい！
さすがオレたちのGARMIN！ そこにシビれるあこがれるゥ！

Kazchariの安静時心拍はだいたい「55」前後．
つまり，その倍「110」になったら出る．
．．．つもりだったのだが，なかなかそこまで上がらないものだ．
結局10分ほどいた．
毎回そうだが，やはりこの１セット目が一番発汗量がすごいし，この後の”ととのい”も起きやすい．

水風呂は水風呂で「手のひらは水面より上作戦」でこれまた快適．
心拍をチェックするとみるみる下がっていく．
面白い．
標準の「55」ぐらいに落ち着いた頃，外気浴へ．

外気浴は屋上露天．
プラチェアが３つ．
空いているので問題なく使える．

先日の「星遊館」にあった，”あの”ととのいイス，やっぱ良かったなぁ．．．

モンキー125，カナダなサ活？

コールマン(Coleman) チェア インフィニティチェア

先程も書いたが，この１セット目の”ととのい”は半端ない．
脳が浮遊する感覚．こりゃ中毒性あるわ．

いつも通り３セット．
一度，スチームサウナを試したが，この施設に関しては通常の高温サウナの方が良かった．
自宅近所の『御料乃湯』のスチームは好きやねんけどな．

ラストオーダー前の14時には出る．
併設レストラン「風車」で昼食．
ここはメニューの，”ここでしか食べられないオススメ”を注文するのがセオリーでしょう．

つーことで「黒豆腐ハンバーグ定食」．
うーん，悪くはないけど，そこはしっかり豆腐．
ヘルシー＝物足りない（※個人の感想です）．
ちなみに，レストランはPayPay払いできました．

外に出ると，むっちゃ大雨．
こりゃ早めに戻った方が良さそう．．．．

ワイパーフル稼働．
結構な高台すら冠水状態（道路がボコボコなせいもあるが）．

途中でクルマを降りるのも嫌になるほどだったので，そのまま直帰．

休日に行くべき場所＝サウナがある．
それだけで充実した日になるとは，またしても良い趣味を見つけてしまった．

シルバーウィーク後半も楽しくなりそうだ（根拠なし）．