2024/7/20 Sat
危険な暑さに
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晴れ.温度:30 ℃,湿度:61%,体感温度:32 ℃,風速:10.4 km/時,風向:WSW
この日は午前中に休日出勤.
帰宅後,家で昼食.
本来であれば,ジャージに着がえて即ライドに出かけるのが「本能」なのだが...外は相変わらず殺人的な暑さである.
一応,ここは北海道なのだがな.
もはや緯度ではなく標高の高い所に行かんと,暑さからは逃れられないのかもしれんね.
そんな時に活躍するのが人類の至宝,科学の勝利こと「エアコン」ですよ.
度々記事にしているが,Kazchari家も(ついに)昨夏導入に踏み切った.
日が落ちて,外が涼しくなるまで室温25℃の中,快適に過ごす.
17:45になった.
そろそろEMONDAに乗って出かけませう.
「本能」ことINSTINCT先生曰く,本日の日没タイムは19:07.明るいうちに帰れるか(距離による).
モワっとした熱気は残るものの,確かに涼しい.
STRAVAでよく見かける,この時間にライドしている人の気持ちが良くわかる.
川沿いのサイクリングロードに進路をとる.
伸びる自分の影.
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夕方なので羽虫が多い.
時々食べてしまう.うげ.
走りながらどこまで行くか考える.
美瑛に行くには遅すぎる.
サイクリングロード往復は物足りない.
となると,坂練タイムで忠別ダムやね.
短時間一本勝負で,セグメントのベストタイム狙いますか!
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...あかん.
過去の自分に敗北.
ダムを照らす夕陽を眺めながら黄昏る.
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そそくさとダウンヒル.
寒さは全くない.
下り切ったところでライトオン.
フロントは長年使っているBONTRAGERの「Ion800R」.
光量もミニマムで十分だし,バッテリーも全然へたらないし,いいライトやね.
リアライトの方は明るいうちから,いつも通りにストロボモードで使用中.
キャットアイ(CAT EYE) セーフティライト RAPID X リア用 USB充電 TL-LD700-R
忠別川のサイクリングロードに戻る.
このメーターの夜間モード,初めて見た.
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何年か前の思い出.
河川敷の花火大会にチャリで行った.
帰り道に,このサイクリングロードを使ったけど,あの時は路上にカエルが大量発生しててびびった.
気持ち悪いというより,踏んだら滑ってコケそう.
前方から無灯火のチャリが突然現れる.
カエルより怖いって.
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無事帰宅.
もちろん即シャワー.
最近,巷で話題になっているのが温冷交代浴.
熱い風呂に入った後,水風呂に入ること.
自律神経を刺激.
ようするにサウナ効果やね.
浴室に浴槽が2つあるような大富豪ではないので,水シャワーで代替.
CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2024年 8月号
実際に”リカバリおばけ”ポガチャルがレース後に氷風呂に入っているらしい.
アイスベストの着用もすっかりメジャーになった.
深部体温を下げることでパフォーマンスや睡眠の質の向上につながるそうな.
つーことで水シャワー,少し継続してみるかな.もちろん夏限定で.
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