カテゴリー: レース

2020/8/23 Sun

「大きな目標」と「日々の改善」

先日，INEOSからツール・ド・フランス2020の参加メンバーが発表された．

Andrey Amador (CRC/33)
Egan Bernal (COL/23)
Richard Carapaz (ECU/27)
Jonathan Castroviejo (ESP/33)
Michal Kwiatkowski (POL/30)
Luke Rowe (GBR/30)
Pavel Sivakov (RUS/23)
Dylan van Baarle (NED/28)

その人選にビックリ！

クリス・フルームおよび，「Ｇ」ことゲラント・トーマスがいない！
まぁ，ドーフィネでの様子からフルームの落選はありうると思ってたけど，まさかＧまでとは．．．

GEMのブライスフォードさんによると，「フルームはブエルタ，Ｇはジロでエースになる」としてるけど，それすらも怪しい．
何より，この２つの大会は，どうしてもツールに比べると格下．優勝の価値が違う（レースの面白さは別）．
それにグランツールで勝つためには，アシストの力が何より必要．
ブエルタとジロは日程が一部かぶるので，優秀なアシストの振り分けはどーすんだ問題も発生する．
つまり，ツールがベストの人選のはず．
残りのグランツールで，何が何でもフルームとＧを勝たせるという気概は感じられない．

まさかここまでするとはなぁ．．．
もし日本のチームやったら，少なくともＧは出場させてるやろうなぁ．
感情を排したこの実践こそが強さの秘密なのだろうけど．
他のチームと違って，お金に困ってないから色々試せるというのもあるかな．

そして，イギリス人が一人しかいない！
元々，INEOSの前身のSkyって，イギリスのチームがイギリス人を自転車競技で勝たせるために作られたチームだったはず．
例の「マージナル・ゲイン」に基づく運営で，その目標はたやすく達成された．
あまりに効果的な理論ゆえ，当初の目的を越え独り歩きしつつあるのか．

今後，INEOSはどこに向かうのか？
あっさりと業界から去ったりして．で，代わりにティンコフさんが戻ってくると．

いずれにせよ「INEOS Grenadier」のジャージデザインは早く「改善」してください．

その前に，ホンマにツールは開催されるのか？
規定ではチームの選手・スタッフに２名以上の感染者が出たら，そのチームは丸ごと出場停止になるとか．
パリの再ロックダウンも検討されていると聞く．
途中中断も十分ありうる．

色々な意味でドキドキのスタートやな．

2020/8/15 Sat

今年のレースは全てが特別．

今年のロードレースは新コロのせいで超タイトなスケジュールとなっている．
『ツール・ド・フランス』も，開催が例年より２か月遅れ（8/29～9/20）．
当然，その前哨戦とされる『ツール・ド・スイス』や『クリテリウム・デュ・ドーフィネ』も，そのあおりを食って前者は中止，後者は延期．

結果，ツール前の調整が難しく本番も例年と異なる展開になることが予想される，つまりINEOS無双にはならず，面白くなる！（はず）
『ジロ』も延期（10月）となり，ライブのレース放送そのものに飢えていたこともあり，今年は『JSPORTSオンデマンド』を２ヵ月契約することにした．あぁ4000円…

よって先日から『クリテリウム・デュ・ドーフィネ』を視聴中．
日本時間の21時前後に放送が開始されるので，Zwiftしながら前半を視聴，ゴールは翌朝に確認．
そうしないと仕事に差し支える．

以下，雑感．

何しろ「ユンボ・ビスマ」が強い．
エースのログリッチェが負ける気がしない．
ファン・アールトやデュムラン（大）がアシストという豪華な布陣．
何気に山岳アシストのセップ・クスも強いが，放送で名前を聞いたうちの娘「切腹す？　何それ？」と空耳発言．
ただ，この時点でピークに持っていくと，ツール本番では…（ログリッチェは去年それでジロを失敗）

絶対王者，箱根学園…ではなくてINEOS大丈夫か？
特にリアル御堂筋…ではなくてフルーム大丈夫か？
ベルナルのアシストすらできないこの状況では，ツールのメンバーに選ばれないかもしれん．
次年度の移籍が決まっている選手に，チームは冷たいという不文律もあるそうな．
日本のチームだとこれまでの功績をたたえてメンバーに…となるかもしれないが，超管理IDチームのINEOSにそんな浪花節はなさそう．

INEOSと言えば，他のチームとは明らかに違う特別製のマスクが気になる．
なんとAmazonで（類似品？コピー品？）売っている．

ROCKBROS(ロックブロス) プロテクションマスク（LF2014-1) マスク フィルター1枚付属 花粉症 ウイルス対策 風邪予防 LF2014-1

フィルター付きの高性能かつ高価なヤツですな．
昔，エアブラシで模型を塗装する際に使ってた（もっとガスマスクっぽい）．
UAEもチーム名入りのマスクを使っていたが，ただの布マスクっぽかった．

やはり金のあるチームは違うのぉ．
まぁ．INEOSと言えば，Sky時代より「１％の改善」という標語に準じた，徹底したリスクマネジメントで有名．
この新コロ時代にこそ，その強みが最大限に生かされているのかも．

Team Skyの１％の積み重ね

さて，特別と言えば表彰式が地味というかあっさり．
当然ポディウムガールはいない．
花束や記念品，特別ジャージも最初から自分で持って上がる．
シャンパンもなし．
心なしか観客も少ない．

そして，昨夜の第三ステージでは，新コロ陽性だったサッシャが実況で登場．
当初は”その話題”を避けてたけど，途中でポツリと「…経験してみて，マスク，手洗い，うがいの大切さが身に沁みました」と発言していたのが印象深い．
栗村さんと「我らワールド」もやってくれるのかな．

しかし，今年の夏も，

レース観戦でしょ．
読書でしょ．
映画でしょ．
ロングライドでしょ．
グラベルライドでしょ．

もう，楽しみなことが多すぎて時間が足りん！

2020/8/6 Thu

身体は正直だ．

『S-最後の警官-』というマンガがある．
そのエピソードに科学研究所勤務の女性警視が敵に拉致されて暴行される話がある．
一応描写上はエロい要素はなく，文字通り殴る蹴るの暴行．
その際に体内に起こる生理学的変化を，“後の”研究に活かそうと記憶するシーンがある．
よくもそこまで冷静になれるものだと感心した（フィクションやって）．

Sエス―最後の警官―（１） (ビッグコミックス) Kindle版

さて，現時刻8:30．非常に空腹である．
気力がわかない．力が入らない．イライラする．．．
気分はすっかり頭をかじられたアンパンマン．
では，この状況を冷静に分析って…絶対無理．

なぜこうなったか？　今日は職場の健康診断の日．
前日夜から飲食禁止とのこと．
何もしなければ，耐えられたかもしれないが，昨夜もZwiftでレースに参戦してしまった．

イベントでしか走れないフランスのコースですよ．モン・サン・ミシェルですよ．
フラットコースとは言え，Ave.40km/hで50kmはキツかった．
ゴール前の緩急ありのグネグネ道．ガチガチに踏み倒す．
例によって汗だくでレース終了．同クラス30人中4位．トップに2秒遅れでゴール．
時刻は23:10．
水分摂らなやってられへんわ～

で，就寝．

6:00起床．
本日より，短い期間ながらも「夏休み子どもラジオ体操」開始．
Kazchariも端役ながらスタッフなので6:30に息子と近所の公園へ．
もう寝起きからしてフラフラなのに，ラジオ体操でトドメを刺された感．
帰宅しても当然メシはない．
日課のバーピージャンプもできるはずなく，チャリもしんどいのでクルマで出勤．そして冒頭に戻る．

8:45．ようやく健康診断開始．
以下は採血前の問診でのやり取り．

看護師「昨夜の10時以降，飲食されてませんね？」

Kazchari「えっ？　10時ですか？　えー（目を泳がせながら），寝る前に牛乳を少し．．．」

看「牛乳だけですか？　他には？」

K「えっ，は，はい．い，いや，いいえ何も…」

まさか，その牛乳に「プロテイン」と「BCAA」と「レモン汁」と「ハチミツ」を混ぜて飲んだなんて口が裂けても言えない．
保健所のサイトを見ると「血液検査は可能ですが血糖値に影響が出る事があります」ということなので大丈夫でしょう！（何が？）
９時間以上経ってるし…つーか誰にビビっておるのだ？

それにしても，チャリのロングライドでは，小まめな補給で空腹を作らないのが基本．
高カロリーのものをちょくちょく食べる仕様に脳も消化器系も最適化しているのか．
結果，今日のような朝食を抜くと“ハンガーノック”になりやすい体質になっているのかもしれない．

つーことで，無事（？）検査も終わり，持参した「かっぱえびせん」とコーヒーでとりあえず胃を鎮めるKazchariであった．

世間では「断食療法」だの「一日二食がベスト」だの，やはり「ベジタリアン」いやいや「ビーガン最強」と何が良いのかと喧々諤々．

まぁ，何を食べても極端に寿命に変化が生じるわけでもなし，一度きりの人生，好きな物・おいしい物を好きなだけ食べるのが良いのでは？
ただし，肝心なのは食後しっかり消化すること．
幸いなことにチャリに乗れば全て解決！

ありがたや．

2020/8/1 Sat

汗，滴りすぎ．

Clear, 27°C, Feels like 28°C, Humidity 63%, Wind 2m/s from SSW

真冬に登ったりファットで登ったりと，最近ちゃんと登ってなかった十勝岳．

STRAVAの記録を見ると今年の5/31に1:20:22．これはファットでの登攀．
その前はというと2018年の6/3で1:11:36．これはDomaneだが，お，遅すぎる．さぁ，この２年間のライドでどこまで成長したのやら…

つーことで記録狙いのガチ登りなので，日の出公園デポ，軽量ホイール，軽量シューズ，サイコンマウント，ベルなど余計なパーツを全て外してチャレンジ．
レース用なんちゃって中華カーボンサドル（90g）は不安なのでパス．
ジャージも一番軽いペラペラなヤツ（Nalini製）．後から思うにこいつは失敗？　汗の吸収も放出もイマイチ．
ただしアンダーのFinetrackはやはり優秀．乾きが超速い．
これだけ（メッシュスケスケ）で走ったら…逮捕案件？

finetrack(ファイントラック) パワーメッシュタンクトップ Ms BK L FUM0817

例によって家を出たのが遅めだったので，サイコンのスタートボタンを押したのは10:35．すでに太陽絶賛カンカン照りである．

『十勝岳ヒルクライム大会』の正確な計測開始地点は知らない．
冬登攀のスタート地点でもあった牧場ちょい先の駐車場（ゴールまで残り10km）あたりかな？

前回の旭岳クライムでも用いた必殺技「サイコンぜってー見ない作戦」を敢行．
十勝岳クライムが凶悪なのは休憩斜面がほとんどないこと，見通しが良すぎる急坂（心折れ坂），さらに分岐点から先の特にカミホロ荘前に16％超えが控えていること．
何度も来ているので次のカーブの先がどうなっているか知っていてもキツイ．
例によってゾンビ走法＋意識的呼気２回のリズムを心がけ，無心の境地で山吹色のオーバードライブ．

あくまで主観だが，２年前よりも登れている気がした．
とは言え，心拍をチラ見すると170越えてたりする．いつか止まったりして．サドル上死？

で，無事ゴール．

タイムは53:14．さすがに記録更新できたなぁ．加齢による衰えを乗り越えたぞぉ！

ちなみに昨年の『カミヒル』の「一般男子50～59歳」のリザルトを確認すると，
１位：46:07
２位：48:33
３位：49:00
～
11位：53:16

よって，もし参加してたら10位前後…
レースだとアドレナリンのせいで，もう少し速いタイムになるかもしれんが，表彰台はまだまだ遠い．鍛えなアカン．
ちなみに，60歳以上部門のトップは50:05．バ，バケモノ！

凌雲閣横のベンチで休憩．
全身から滴る汗が半端ない．
神の飲み物，赤コーラが今日も美味い．

土曜日だけに登ってくるサイクリストも多い．
今日が初めての十勝岳という猛者がいた．連れの人がカミホロ荘前で脚がつったそうな．
いつ頂上に着くのかわからない激坂の連続．辛いやろな．

のんびりしすぎたか．
望岳台経由は諦めて，そのままカミフにダウンヒル．
軽量装備だったので調子に乗って，昨日と同じく日の出公園クライムに挑戦．見事に撃沈．やはり脚にきているようだ．

さすがに今日はカロリー消費が激しい．
タンパク質と塩分と脂質をカラダが欲しておる．
つーことで久々にラーメンと餃子（富良野ラーメン花道）でシメました．

2020/7/24 Fri

あっちいけ！的な（本編と写真は無関係）．

世間では４連休．
まぁ，うちも世間だが，ヨメさんが祝日勤務なので，子どもらにメシ作ったりとか色々することがあるので，パッと出かけにくい（後が怖い）．
まぁ，天気もイマイチ（だった）なので，それほどライド欲を刺激されないのが不幸中の幸いというヤツか．

昨夜のZwiftでは，『Eastern Canadian Quest Racing Series (ECQRS) (D)』に出走．Londonの山岳コースも含む２周30km．ほどよく踏め，ほどよく疲れる楽しいレースだった．

今朝は6時起床．
洗濯物を干した後は庭の草刈り．
かれこれ一月ほど庭を放置していたせいか，すっかり”腐海”状態．
花粉と電動式草刈り機の振動がすごいので，マスク＋サングラス+厚手グローブで完全防備．
”腐海”と言えば，外出時はマスク強制着用の昨今，リアル・ナウシカの世界になってしまったなぁ．

そうやな．
なんとなく憂鬱なのは，（何度目かの）世紀の愚策「Go to～」が始まったからかもしれんなぁ．
まさに令和のインパール作戦．
美瑛の観光地は人であふれかえっているらしい（from Facebook）．

家の周りの草むしりを終えて「そういや”さくらんぼ狩り”の小学生無料，大人半額のクーポン券あったよな．息子と行くか．うん？　要予約とある」と果樹園に電話．
無情にも，クーポン予約分は全て終了したとのこと．
一旦割引を知ってしまった以上，正規料金を払うのもなんやしで諦める．
息子は息子で大して気にせず，草を刈ったうちの庭で友達と遊んでおる．

では，昼食まで運動するかと，３本ローラーにまたがる．

ローラーの友は『地球ドラマチック　孤高の狼 3000kmの旅路』．

ルーマニアで生まれ，群れを離れた狼がヨーロッパを１年かけて横断．スペインで新たな群れを作るまでのドキュメント．
これまた良作．
どうやって撮ったんやろ？
中盤で面白かったのが，カラスとの共闘．
まずカラスが空中から獲物を見つけ，それを狼に知らせる．
狼が仕留めた後，その獲物を一緒に食う，という関係ができているそうな（科学的に証明済み）．
カラスも最初は狼の力量がわからず，デカイ角を備えたヘラジカの元に案内し「さぁさぁ，狼さん！サクッっとやっちゃってください！」という目線を向けるものの，お狼が「おっ，おう．今日はちょっと体調が悪い．今回は見逃したるわ！」もしくは「あんなもん，倒せるか！ボケ！」という表情を見せるのが面白かった．

で，１時間ほど回してSTRAVAにアップロード．
累積距離などのデータの確認をするが，なぜか反映されていない．
不審に思い中継アプリとなる「Garmin Connect」を何度か開くもサーバーメンテナンス中．
いつまで経っても更新されないので，ネットで検索．すると…

Garmin Connect に繋がらない（サーバートラブル）

なんてこった！　ランサムウェアの攻撃にさらされているという記事もあった．
なんでもええので，早く復旧してくれ．
まさかこれまでのデータが全部パー，とかはないやろな．

昼になった．
娘に催促されて昼食を作る．
中二の娘よ，そろそろ自分で作ったったらどうや？
メニューは昨夜の残りの餃子．そして余った餃子のタネで作ったチャーハン．まさに餃子三昧．

３人でAmazon Prime Videoにて『劇場版 幼女戦記』を観ながら食事．

劇場版 幼女戦記

『ガルパン』が第二次大戦兵器フェチなら，こちらは第一次大戦フェチ．
子どもと一緒にこんなの観てて笑ってて良いのだろうか…なんて全然思っていない．戦争がアカンのと兵器や戦闘がかっこいいのは別なのだ．
（宮崎駿がその矛盾に悩んだ（？）あげく作ったのが『風立ちぬ』）
いずれにせよ，テグレチャフの顔芸が最大の見どころなのは間違いない．

娘の元には友達が訪問，息子は例によって脱兎のごとく外へ．
Kazchariは，ゆっくりとAmazonで買い物．
今日からポイントアップセールだ！（節約はどうした？）
最近は消耗品ばかり買っていたので，何か到着が楽しみになる物が欲しいなぁ…とちょっと気になっていたアレをポチっと．

もう一点は弁償品．
実は，先日図書館から借りていた文庫本を誤って，バケツに落としてしまったのだ（正確には洗濯機の上に放置していた本が，朝のタイマー起動⇒振動で滑り落ちた）．
もはや読めなくなってしまったので，同本を購入．

史上最強の哲学入門 東洋の哲人たち

ああ，色即是空　空即是色…とりあえずオススメ本です．トホホ．

Kindleでも連休を見越してか，無料本やらunlimitedが一斉に増えているので，それらを読んでいると夕方に…

つーことで自宅警備しながらも色々あった一日だった．
あっ，まだ夜の部が残ってるわ．Zwiftしよ．

明日は…自由を我に！

2020/7/23 Thu

ホンマ，よくできている．

『Virtual Tour de France』を再び走る．
昨夜（7/22)は，テレビでおなじみ，ツール最終日のパリ－シャンゼリゼ通りの周回コースを選択．
6周で約43kmの平坦コース．スマートトレーナーなので，地下道からの登りや浅めの石畳（？）の路面状況もしっかり再現されます．

最近のZwiftでは，1人で流すよりレースに参加することが多くなった．
やはりモチベーションが違う．
ただし，適当に選んで参加するとやたら強度の高いAクラス（平均4.0-6.0W/kg）に交じってしまい，自分以外の選手が全員ゴールした後，誰もいない世界を1人とぼとぼ走ることもある．
リザルトで他の人が軒並み300w越えの中，Kazchari一人170wとか表示される．これはキツイ．
なので，今回は『Virtual Tour de France-D-Stage 6 Discovery Ride』に参加．Dクラスだと平均1.0-2.5w/kgなのだ．

22:00スタートだが，10分前からログイン．
例によって画面の中ではヴァーチャルなトレーラーをみんな回してますよ．
すでにチャット上で「Hello from NY！」とかなんとか挨拶が飛び交っている．
こういうのって日本人は参加せーへんよな（オマエモナー）．

さてスタート．
Dクラスだろうがなんだろうが，ガチな人は最初から飛ばしまくる．
少し脚を温めてから踏みたいので，ガマンガマン（と言ってもついていける気しない）．
画面のカメラ視点を通常の「１」から，お気に入りの「７」に変更．
一点だけでなく，前方から後方からと視点がランダムに変わるタイプである．

それにしても，よくできている．
シャンゼリゼ通りを完全再現．特に2013年のツールから採用された凱旋門のロータリーをぐるっと回るシーンは，ヴァーチャルとは言え結構感動モノ．
こういうので遊べる時代に生きていて本当に良かった（未来はもっとすごいだろうけど）．

と，余裕をかましてられるのも３周目ぐらいまで．
平坦な分，Aveスピードが速く，集団から振り落とされないように必死．徐々に息が上がり，汗だくだく．

ここでお馴染みの「ゾンビ走法」およびAmazon Prime Videoで『銀英伝』の続き．あぁキルヒアイス…

ラスト500mからは，やはりスプリント開始！
結局，1時間10分ほどでゴール．350人中60位くらいだったかな．

自分の実力にあったクラスに参加する方が楽しめると，昨夜はあらためて思いました．

2020/7/21 Tue

この時期限定？

なんだかんだで2020年の『ツール・ド・フランス』は8/29から開催予定である．
それに合わせてか，Zwiftが7/4から『Virtual Tour de France』をコースに加えている．
Jスポによるプロ選手レース中継がメインコンテンツだ．

詳細は以下のリンク先を参照．

【ZWIFT】7月4日 (土）よりバーチャル ツール・ド・フランス を開催

目玉は，なんと言っても第５ステージのモン・ヴァントゥの登攀だと思う．
全長22.9mで獲得標高1205mという，ちょっとアレなコース．

プロのレース中継を見るより，自分が走る方が面白い．
そう，ちゃんと一般人が参加できるイベントも用意されている．

その名も『Virtual Tour de France – Open – Stage 5 Discovery Ride』である．

３～４時間おきにスタートが繰り返されるのだが，昨夜（7/20）は午後10時スタート．
「いくら登りとは言え23kmか．１時間ちょいかな」と思ったKazchariがアホでした．

めちゃくちゃキツイキツイ．汗だく汗だく．
あまりにキツイのでゾンビ走法（脳と身体を切り離す走法）を試みるがあまり効果なし．
さらにカンフル剤として，Amazon Prime Videoで『銀河英雄伝説（旧版）』を観ながら無心（気を散らしながら）で回す．
やがて，テレビで見覚えのある森林限界越えの荒涼とした風景になってくる．

結局，1時間32分ほどかかってゴール．350人ほど参加して150位ぐらいだったかな．
ちなみにプロレースの優勝タイムは46分！　バ，バケモノッ！
まぁ，順位うんぬんより，完全に自分との闘いやな．

実は”本当の”頂上はまだ先にあって，このイベントでは中腹のChalet-Reynardがゴールだった．
ここってあれかな，2016年の「フルームランニング事件」の時のゴール？

地図によると，このまま登り続けて頂上の塔みたいなところでターンし，ダウンヒルできるようだ．
時間も時間，尻や太もも裏側の痛みがピークだったので諦めた．
最後の景色が見れず，もったいなかったかも．

翌朝も足に痛みの残る久々のライド．
「しばらくいいや」のモン・ヴァントゥクライム．
気になるのはこのコース，いつまで走れるのかということ．
実走のツールが終わってもレギュラーコースとして残してほしいなぁ．
でも，ZwiftにはジロTTの「ボローニャ」という，一回こっきりで今では走れない世界，という前例もあるしな．

少なくとパリ・シャンゼリゼは走っとこ．近いうちに．

2020/7/20 Mon

90分は長いか短いか．

いつも拝見させていただいている，豚ワイアードさんの『Bike News Mag』．
7/17，続いて7/20にアップされた記事がこれ．

【続】GCN Japanのロードレース配信サービスについて。配信レース予定、価格、日本語解説、ツールの配信は？

DAZNのロードレース放送撤退により，日本での日本語解説付きの視聴は不可能と思われていた『Giro d’Italia 2020』が，新コロの影響により，このような形で観れるとは．

ただ不思議なことに今のところ，個人，企業を問わず他のブログやサイトではあまり宣伝されておらず，Twitterがメイン．
フライング気味の情報なので統制されているのだろうか？　それとも業界の大御所，Jスポに配慮？

Kazchariもここ２，３年は「ツール」と「ジロ」のレース期間中のみ，JスポとDAZNのオンデマンドに加入していた．
ともにひと月2000円程度．
面白いのは，Jスポは加入月単位で一ヶ月．ゆえに1日に入らないと損．
DAZNは加入日から一ヶ月．よってジロは通して観ることができた．

それはさておき，GCNの視聴プランだが，１年間で5000円は確かに安い．非常に魅力的なプランである．
ただし，最新の記事では，どうやら「ツール」はJスポ独占配信の気配濃厚のようである，
問題は1日90分という時間制限．

2016年か2017年のツールやったかな？
確かJSPORTSでスタートからゴールまで全放送というのをやったような記憶がある．
ご存じの方も多いと思われるが，ロードレースとは実に退屈なスポーツである．
グランツールでは，タイムトライアルがあったり，スプリンター向きの平坦コースがあったり，決戦超級山岳コースがあったりと，日によって違いはあるが，TTを除くと，スタートしてすぐに逃げ集団形成のスタートダッシュが何度か繰り返され，いつしか決まり，ほぼゴール前残り10kmまで何も起きない．
これが基本パターン．
短ければまだ良いが，200km前後をだいたい４～５時間かけて走る．
その間，延々とおっさんたちの集団サイクリングを見せられるだけ．

これには現役かつ稀代のスーパースター，ペテル・サガンも「ロードレースは長すぎる」と発言している．

テレビ以外に娯楽がなかった時代ならまだしも，今ではみんなが好きな時間に，自分好みのコンテンツを選択して楽しむ時代．
本場ヨーロッパでも若者の視聴者が減っているそうな．

と，なんだかんだ書いているが，この４，５時間をKazchariはなぜか見続けることができる．不思議だ．
撮り方が上手いのか，なかなか飽きない画面構成であることは元より，日本語解説者の力が大きいのかもしれない．
特に有名なのがJスポの「我らワールド」こと栗村＆サッシャコンビ．
現在，サッシャは新コロ陽性で治療中．さてどうなる？
いや，とりあえず栗村さんがいれば相手が誰でも面白い放送になる予感．

3週間のグランツールはだいたい日本時間の夜８時か９時頃から放送開始．
既にスタートしていることが多く，前半は録画で観ることが多い．
ライブになってからも，さすがに平日の12時，１時まで観続けると翌日の仕事に支障をきたすので，翌朝にゴールまで観ることになる．
オンデンマンドはこの辺便利．

つーことで，長時間放送上等，ながら見上等のKazchariにとっては，1日90分はちょいと短いかもしれん．
それならいっそ，翌日のハイライト映像で十分と思ってしまう．

ただねぇ，2018ジロの”あの”伝説の第19ステージなんてのがたまにあったりするので，ライブも捨てがたいけどな．

https://www.youtube.com/watch?v=AirQGSzscbA

結論．
「ツール」に関しては例年通り，Jスポで契約．
ただし８月に入ってからなので，第４ステージからのライブ視聴となる（ニースも面白そうではあるが）．
日本語解説者の選定を含め，GCNについては，もう少し様子を見てから考えよう．
まだまだ情勢は二転三転しそう．

【追記】
10/3，GCNレースパス購入！　早速『Giro d’Italia 2020』を楽しんでいます．
GCNレースパスで『Giro d’Italia 2020 Stage1』

2020/6/30 Tue

ここに来てグループライドの楽しさに目覚めたかも

昨夜もZwift日和．
最近はログインすると，まず右上の現在開催中のイベントに目が行くようになった．
上２つは既にスタート済み．
途中参加してゴールしても何かやりきった感が薄いのでパス．
その下の開始５分前と表示されていたイベント『Velocity – Dig the Bike Fantastic (D)』に参加することにした．

「「velocity」って「速度」？　何のこっちゃわからんけど参加するか．
ガチ組のハイスピードレースで全然ついて行けへんかったら，やめたらええしな．ポチっと」

すると，コースのあるロンドンにいきなりワープ！　魔空空間に引きずり込まれた！
ジャージもみんなお揃いのオレンジ+パープル基調にチェンジ．
既に多くの参加者がスタートラインに並んで，バーチャル（透明）なローラーを回している（＾＾；　バーチャルの中でバーチャル．『インセプション』か！
自分がどれかわからん．おお，マイVengeを発見！（リアルではTREK乗りです）

軽いアップ後いよいよスタート．
最終的には61名が参加したようだ．
コース上では一般のライダーが消え（？）てイベント参加者だけになる．へぇー．なんだかわからんが緊張．

スタートしてから気づいたのだが，この『Velocity – Dig the Bike Fantastic (D)』はレースではなく，あくまでグループライドイベント．60分間走り続けるタイプだった．
基本的に集団で一定のペースを守りながら走るのがマナー（？）のようだ．

とは言え，中にはスタート直後から猛ダッシュする人もいる．
あれ？　これって結局レースになんの？
すると，チャットで「おいおい，そんなに飛ばすなよ」というコメントがあがる．

Kazchariはいつものように，別のモニターでAmazon Prime Videoを観ながら参加．（ちなみに『チリの33人 希望の軌跡』を鑑賞．感想は後日）

映画に見入っていると集団から遅れ，レースに集中すると映画の字幕を見逃す．
うーん，どっちつかずだ．
いつものダラダラライドと違って，イベント参加時はZwiftに集中する方がええかもしれんな．飽きないし．少なくとも今回は映画の選択を誤った．感動系はあかん．

おお，そういや「companion」アプリにはチャット機能があったんや，とスマホの画面を切り替える．
このチャットの内容がなかなか面白い（英語です）．

「ペースを守れ～」
「グリーンジャージおめでとう」（スプリント後）
「ミスター〇〇，いつも元気だね」
「君のリーディング，素晴らしいよ」
「オレは62歳だけど，毎日自転車とランしているよ」
「こうやってスポーツしていると，見た目だけでなく中身も若くなるよね～」

と，おっさんの雑談モード．
平坦の耐久ライドと言えど，Ave40km/h超．
よく文字を打つ余裕あるなぁ．こっちはkudos送るのさえ苦労しているのに．

いよいよ，残り10分になると，チャットの内容が変化．

「もう少しだ，みんながんばれ」
「このペースを保つんだ」
「オレはこのグループで走れたことを誇りに思う」

うわっ，こんな映画みたいなセリフ，ホンマに言うんや．
まぁ，日本人が思うのとはニュアンスも重みも異なるやろうけどな．
で，最後にちょっともがいて無事ゴール．
特別ジャージがキャストオフされ，通常空間へ．
確実にぼっち走行より充実感が違う．何だろう，この気分．

参加して２年以上になるが，Zwiftは実に奥が深い．
こちらが積極的に動けば，色々と楽しみが見つかりそうだ．
世界にはZwift実況のYouTuberとかもいるのだろうか？

にしても，今回困ったのはとんでもない量の汗である．
６月の北海道の夜，室温は20℃前後のはず（自分が部屋を暑くしているかもしれんが）．部屋にエアコンなんぞない．
窓全開，扇風機最強でも汗がしたたり落ちる．

体幹や下肢はマシだが，服で覆われていない上腕から前腕にかけて噴き出た汗が，手首を伝ってハンドルを濡らし，さらに床に池を作る．
バンダナの保水量を越えて汗が頬を伝わり，さらにメガネにもスジが．
屋外走行同様に指先で汗をぬぐって，後方へピッと切る．おかげで本棚や壁がやばい状態に．
ケツの痛みより汗対策やな．
これ真夏になったらどうなるんやろ？

家族から苦情が来る前に強力消臭剤を用意しましょう．

消臭力 クリアビーズ イオン消臭プラス 消臭剤 部屋 特大 本体 無香料 1500g

22時半頃，チャリをおりて１階の浴室に向かう．
一秒でも早くシャワーを浴びたいところだが，最近すっかり夜更かし気味の中二の娘が長風呂中…シクシク．

Zwiftのレースについては以下のサイトが詳しい．

Zwiftレースイベント参加方法と楽しみ方。ダメさを再確認し強くなる。

2020/6/23 Tue

HIITとは「高強度（High Intensity）の負荷のかかる運動と休憩を短い間隔（Interval）で繰り返すトレーニング（Training）」のことである

Kazchariはレースではなく健康志向チャリダー．
まぁ，ロードバイクを買ったきっかけも，旅先での腹痛がきっかけで受診した診療所にて，たまたま脂肪肝が見つかったからやしな．
今よりプラス５kgの太り気味だったのでさもありなん．

購入後は，しばらくオンシーズン限定でチンタラと走っていたが，３年ほど前に今のDomaneを購入．
同時にSTRAVAを始めたことで，走行距離に応じた承認欲求も満たされ，冬もファットバイクに乗り，一年中ブルベやらスノーレース，ヒルクライムイベントに参加するようになった．
結果，自分史上最強の健康体．腹もうっすらであるがSix Pack．
今では知らぬうちにサドルにまたがっているほどADL（日常生活活動）化しているので，運動習慣としては何の問題もない．

平日でも毎日２時間は乗っている．
３本ローラーか固定ローラー（Zwift）による室内トレーニングであるが，距離にすると約40～50km．
週末は外乗り10時間ほど．距離にして200km程度．山が含まれるとここまでは乗れないが．

自転車はいわゆる有酸素運動である．
平均スピードの向上や，スプリント力を鍛えるには，有酸素運動と無酸素運動を組み合わせるのが良いとされる．

まぁ，これには人によって異論もあって，グランツール11回完走の新城幸也選手は「自転車で使う筋肉は自転車でしか鍛えられない」と言って筋トレは一切しないそうな．
一方で自転車界のスーパースター，ペテル・サガンは自らの筋トレ動画を頻繁にアップしている．

以前の記事にも書いたが，職場には筋トレマシーンがある．
昼休みや業務後に使っていた．
しかし，昨今の新コロ禍によって，設置部屋の使用が制限．さらには使用後の徹底消毒が義務付けられた．
当然の予防策ではあるが，面倒くさいし，不要不急の使用となるので後ろめたい．

というわけで，最近は無酸素運動系トレーニングをサボリ気味．
全くよろしくない．
「家で自重トレをやれば？」という声も聞こえてきそうだが，ここはモチベーション継続のため，新しいガジェットを試すことにした．

ちょうどチャンネル登録しているメンタリストDaiGoの番組では『HIIT』をよく取り上げている．
DaiGoが実践しているのはHIITの中でも「バーピージャンプ」というエクササイズ．以下の動画では本人ではなく別の人が実践している．

究極の全身運動とも言われるが，何よりも１日４分という効率性が良い（その分キツイ）．

激しく行うと手首を痛めたり，器具が損傷することもある．
別の動画では，安全に行うためのおすすめガジェットが紹介されていた．

DaiGoが紹介していたプッシュアップバーはたぶんこれと同タイプ．中華製品にありがちなOEMがたくさんある．

Wolfyok プッシュアップバー 滑り止めラバー付き

一方でダメ出しされていたのはこのタイプ．

Reodoeer プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング

これ，Kazchariがプッシュアップで使ってるヤツやん．
確かに固定性は弱い＝滑るので，バーピーでは使いたくないな．

通常のプッシュアップではどのタイプを選んでも問題なく使えるはず．無しで行うよりずっと筋肉に負荷がかかる．

Kazchariは天邪鬼なので，おすすめされたものではなく，こちらを選んだ．

プッシュアップボード、UZIOING 12 in 1ポータブルプッシュアップシステム、フィットネス運動ボディトレーニング用

設置面積が広いので，滑り問題が解決するのではという望みと，固定場所によって鍛えられる筋肉が異なるという，ロマンあふれるギミックを試したくなったのだ（こうして失敗する）．
ただし，持ち手部分がどうにもシリコンゴム剥き出しで，クッション性に乏しいような気がしたので，同時にこいつも購入．

ヨネックス(YONEX) テニス バドミントン グリップテープ ドライスーパーストロンググリップ(3本入) AC140

こうしたカスタム性も良いよなぁ（何か方向性が間違っているような気もするが）．
で，Amazonから届きました．

早速開封して二つ折りのボードを広げると，何やらカランカランと金属が転がる音が．

どこの部品や（笑）
これやから怪しい中華製は．．．
とりあえず一通りチェックするも特に問題は見つからなかった．
滑り止めに関しては別途スポンジシートが付属していた．裏面の足に貼る．

うーん，まだ少し固定力が弱いか．
使う時には100均の滑り止めシートを一応置くか．

やはりグリップは薄くて固い．上方からの衝撃に手首を痛めそう．
こういう事態に備え，一緒に購入したラケット用のテープを巻く．
これって自転車のバーテープと質感が似ている．
あっちも流用できるということか．コストが全然違うけど．

ターゲットマッスルを鍛えるにはどうすればいいかは，丁寧な冊子が付属．
グリップを色指定通りに差し込めばよいというわかりやすさ．
つまりバーピー以外にも使える．

準備万端．
これで室内でもバーピージャンプができる．
新コロ規制が徐々に緩みつつある中，今さら感もあるけど．

高強度，短時間トレの成果はいかに．
はたして自転車のタイム向上に貢献するのか．
神の味噌汁（死ネタ）．